Enhavo
Ĉu vi iam rigardas vian kunulon kaj scivolas, ĉu ili eĉ aŭdis eĉ unu vorton, kiun vi diris? Ĉu vi eĉ parolas la saman lingvon? Se vi similas al plej multaj paroj, vi havis tiujn momentojn, kiam vi simple ne komunikas. Ĝi havas nenion komunan kun via amo unu por la alia krom ĉio rilate al via rilato.
Komunikado estas kiel via partnero konas vin, kion vi volas kaj bezonas kaj kio gravas por vi. Bona komunikado postulas pli ol nur esti en rilato. Ĉu vi parolas aŭ komunikas? Ĉu vi senchave konektas kaj dividas tiel, ke ĝi tuŝas tiun intiman emocian lokon, kie loĝas vera kompreno?
Sentiĝi malkonektita de via partnero aŭ luktante por esti aŭdita estas bona indikilo, ke via komunikado eble bezonas iom da helpo. Se vi kapjesas nun, tiam ĉi tiuj provitaj kaj veraj komunikaj strategioj por paroj estas por vi!
Ĉeestu
Nenio pli malbona ol provi paroli kun iu distrita aŭ neinteresita. Ĉeesti signifas, ke vi donas al via kunulo vian plenan kaj nedividitan atenton, vi aŭskultas kaj respondas sencoplene. Ĉeesti komunikas respekton kaj sendas la mesaĝon, ke "vi gravas por mi."
Ĉeesti signifas esti tie fizike kaj mense. Demetu la poŝtelefonon, malŝaltu la televidilon, sendu la infanojn al avino vespere, se vi bezonos. Kiam via kunulo sentas, ke vi ĉeestas en la momento kun ili, vi multe pli probable aŭdas kaj aŭdiĝas.
Elektu neŭtralan teron
Foje ŝanĝo de pejzaĝo povas aranĝi la scenejon por pli signifa konversacio. Ĉi tio povas esti precipe vera, se estis multe da malkonkordo en via regula medio. Malnovaj ellasiloj, memoroj aŭ distroj tie malfaciligas provi novan aliron.
Pripensu ien neŭtralan, kie vi ambaŭ sentos vin komforta. Ĝi eble estas la parko, ŝatata kafejo aŭ trankvila loko, kiun vi ambaŭ dividas. Iuj paroj trovas, ke "promeni kaj paroli" estas speciale helpema. Lin grava estas trovi plaĉan lokon, por ke vi povu malstreĉiĝi kaj konektiĝi.
Atentu viajn morojn
Kriado ne plibonigas vian kunulon. Ditto indikas ilian vizaĝon, nomas, aŭ frapas sur la tablo. Fakte tiuj specoj de kondutoj pli verŝajnigas, ke via partnero agordos vin. Kial? Tia konduto komunikas agitadon, agreson aŭ malatenton. Kiel homoj, ni evitas tion, kio aspektas danĝera.
Via partnero pli probable volonte parolos, se vi restos en rego. Vi volas, ke via partnero sciu, ke estas sekure diskuti problemon kun vi. Jen kromaĵo: kiam vi estas trankvila, ĝi kuraĝigas vian kunulon resti trankvila. Estas malfacile alkrii iun trankvilan kaj regantan.
Pensu antaŭ ol paroli. Malbelaj rimarkoj tranĉitaj ĝis la kerno kaj iam diritaj, ne povas esti reprenitaj. Ili restos en la menso de via partnero longe post kiam la argumento finiĝos. Memori viajn morojn dum geedzaj konfliktoj estas gravega por eviti aĉan situacion kaj certe estas unu el la esencaj komunikaj strategioj por paroj konsiderindaj.
Kaj ne timu konfesi, kiam vi eraras. Agnoski erarojn ne estas signo de malforto. Male ĝi estas signo de forto kaj integreco.
Kunhavigi por zorgi
Foje vi eble havas tiom multe por diri, ke vi sentas la urĝon eltiri ĉion samtempe. Via kunulo eble sentas la samon. En iu signifa interŝanĝo, gravas, ke ĉiu persono sentu, ke li havas ŝancon paroli, aŭskulti kaj respondi. Tio ne povas okazi, kiam vi ambaŭ volas regi la konversacion. La respondo estas dividi.
Estas multaj manieroj dividi vian tempon. Iuj paroj alternas aŭ difinas specifan tempon por dividi antaŭ ol ili ripozas por permesi al sia kunulo dividi. Aliaj limigas la tempon, kiam ili diskutos ion aŭ skribos siajn pensojn por la alia persono. Eksperimentu por vidi, kio plej taŭgas por vi.
Lasu la pasintecon malantaŭe
Rezistu la tenton! Se la malnova numero ne estis problemo antaŭ 24 horoj, kial ĝi rilatas nun? Reklami la pasintajn deflankiĝojn de la nuna numero kaj donas al vi du pritraktotajn aferojn nun. Entombigi vian pasintecon kaj eviti referenci al la tombaj malnovaj tempoj estas sendube la plej saĝaj komunikaj strategioj por paroj por konsideri kaj ĝui la longdaŭran daŭripovon de iliaj rilatoj.
Alporti la pasintecon sendas la mesaĝon, ke vi neniam vere rajtas pluiri. Kio se vi memorigus pri ĉiu eraro, kiun vi iam faris? Tio estas invito al amareco, rankoro kaj seniluziiĝo. Kial ĝeni paroli pri tio, kio ne povas esti pardonita aŭ solvita? Parolu pri komunikila murdisto!
Foje estas nesolvitaj aferoj, kiuj bezonas atenton. Se vi trovas, ke la pasinteco daŭre ekaperas, eble estus utile serĉi helpon. Tamen en la nuna momento pritraktu la pritraktatan aferon.
Singardemo: serĉi eksteran helpon NE signifas impliki vian panjon, vian BFF-ulon aŭ homojn, kiujn vi konas, helpos vin. Vi eble pardonos vian kunulon, sed tiuj, kiuj amas vin, eble ne. Tio estas tute nova konflikto. Serĉi eksteran helpon signifas neŭtralan personon kvalifikitan por helpi vin trovi decidon (ekz. Paroj-konsilisto).
Armita per bonaj komunikaj kapabloj kaj vera amo kaj respekto unu al la alia, vi povas teni vian rilaton forta kaj fortika, kapabla elteni la plej malfacilajn tempojn. Vi neniam povas erari, kiam vi aŭskultas kompreni tiun, kiun vi amas.
Ĉu vi pensas, ke la menciitaj 5 komunikaj strategioj por paroj efektive povas helpi plibonigi vian rilaton? Rakontu!