Taŭgeco. Ĝi estas vorto, kiu simple signifas "sano" kaj se vi legus iujn el la plej novaj artikoloj pri la fizika stato de homoj loĝantaj en Ameriko sole, vi probable malkovrus, ke 2 el 3 plenkreskuloj estas konsiderataj kiel tro pezaj aŭ grasaj. . Kio mirigas pri tio, ke obezeco povas konduki al koraj problemoj, diabeto kaj al multaj aliaj zorgoj pri sano.
Tamen esti sana individuo ne nur konsistas el esti en plej alta fizika stato. Prenu vian geedziĝon, ekzemple. Kiam estas la lasta fojo, ke vi elprenis momenton por pripensi kiom sana ĝi estas? Ĉar laŭdire 40-50 elcentoj de usonaj geedzecoj finiĝas per eksgeedziĝo, gravas, ke vi faru ĉion, kion vi povas, por ke via geedzeco estu sekura, feliĉa kaj bona.
Se vi ŝatus kelkajn edziĝajn taŭgecajn konsiletojn, kiuj povas teni vin kaj viajn en pinta geedza stato, jen kvin pruvitaj:
1) Komuniki efike
Krom financaj kaj intimaj problemoj, unu el la ĉefaj kaŭzoj de eksgeedziĝo estas malbona komunikado. Por ke du homoj povu efike subteni unu la alian, ili ambaŭ bezonos komuniki siajn sentojn kaj bezonojn kaj ankaŭ aŭskulti, kion diras ilia kunulo. Saĝulo iam diris "Homoj ŝanĝiĝas kaj forgesas rakonti unu al la alia." Ĉi tio eble estas unu el la ĉefaj kaŭzoj malantaŭ grizaj eksedziĝoj (maljunaj eksedziĝoj). Ili estas la rezulto de jaroj da homoj loĝantaj en la sama domo sed ne vere konektantaj. Se vi volas havi sanan geedzecon, komunikado estas ŝlosila.
2) Paroj konsilantaj
Bedaŭrinde, daŭre ekzistas stigmato ĉirkaŭ geedzeca konsilado. Tamen ĝi efektive estas unu el la plej bonaj aferoj, kiujn vi iam ajn povus fari por via geedzeco. Estas multaj studoj, kiuj indikas, ke paroj, kiuj vidas konsiliston aŭ terapiiston, almenaŭ kelkfoje jare, havas multe pli grandan sukceson ol paroj, kiuj ne vidas. Vidi kvalifikitan profesiulon estas iniciatema investo en vian sindikaton, ĉar ili povas doni konsilojn kaj komprenon pri kiel plibonigi vian geedzecon.
3) Konstanta intimeco
Jen io, kion vi eble surprizos. Laŭdire inter 15-20 procentoj de geedzecoj estas konsiderataj "senseksaj". Ĉi tio signifas, ke la paroj en ili nur seksumas ĉirkaŭ 10 fojojn (aŭ malpli) jare. Krom la sennombra nombro da fizikaj avantaĝoj, kiuj alportas konsekvencan seksan vivon (inkluzive reduktitan streĉon, bruligitajn kaloriojn kaj akcelon al via imuna sistemo), regula intimeco ankaŭ pliigas vian emocian kaj spiritan rilaton. Ĝi helpas vin ligi eĉ pli kun via kunulo, kio ĉiam utilas.
4) Regulaj datoj (kaj ferioj)
Io alia, kiu gravas memori kiam temas pri geedzeco, estas, ke superkvalita tempo estas plej grava. Dirite, kun ĉiuj postuloj, kiuj okazas kiam temas pri laboro, infanoj kaj ĉio alia, kiu povas esti laŭ via horaro, kvalita tempo estas io, pri kio vi devas esti intenca. Planu semajnajn datojn. Almenaŭ unufoje jare, feriu (sen aliaj familianoj aŭ amikoj). Ambaŭ aferoj donos al vi okazon ne distri vin pri tio, kio eble okazas ĉirkaŭ vi. Tiel vi povas koncentriĝi nur unu sur la alian. Ĉiu paro bezonas ĝin. Ankaŭ ĉiu paro meritas ĝin.
5) Estonta planado
Se vi demandos al geedzita paro de 30 jaroj aŭ pli pri io, kion ili bedaŭras kiam temas pri iliaj unuaj jaroj de geedzeco, ili verŝajne dirus, ke ili dezirus, ke ili pli serioze prenis tempon kiam ili planis sian estontecon. Financa streĉo povas fari realan nombron pri iu ajn geedzeco. Tial gravas starigi celojn, kiam temas pri eliro de ŝuldo, starigo de ŝparkonto kaj ankaŭ preparo por via emeritiĝo. Ju pli vi planas por kio okazos, des pli stabila kaj sekura vi sentos vin en la nuntempo. Estonta planado estas sendube unu el la plej bonaj aferoj, kiujn vi iam ajn povus fari por teni vian geedzecon feliĉa, sana kaj holiste taŭga.
Kiel sana estas via geedzeco? Faru Kvizon