Enhavo
- Estas tempo ĉesi la atendokaptilon
- 1. Havu Ioman Kredon
- 2. Fokuso pri Hodiaŭ
- 3. Parolu ĝin
- 4. Tranĉu Vin Iom Malstreĉa
- 5. Renkontu Vian Partneron Kie Ili Estas
Liaj gepatroj havis tian rilaton, kaj ŝiaj gepatroj havis tian rilaton. Kunmetu viron kaj edzinon kaj bam! Iliaj atendoj pri kia geedzeco devas esti tute malsamaj. Neniu el ili malpravas, ekzemple, nur havis kvankam geedzeco devus esti blua kiam montriĝis ruĝa.
Tiom da paroj falas en la atendokaptilon. Homoj ĝenerale uzas siajn pasintajn spertojn aŭ observojn por provi antaŭdiri kio okazos en la estonteco. Sed kial ni eĉ provas antaŭdiri la estontecon? Ĝi donas al ni senton de sekureco. Ni ĝenerale malŝatas la nekonatan; ĝi timigas nin, kiel infano timas la mallumon. Kiam ni ne povas vidi, kio okazas, ni emas malvarmiĝi. Do ni provas formuli eblan estontecon, kio tiam povas transformiĝi al tio, kion ni tiam atendas, ke okazos.
Kio okazas kiam realeco ne egalas niajn atendojn? Ĉirpetu ĉi tion
Seniluziiĝo kaj pli da timo.
La malbona afero pri atendoj estas, ke ĝi fariĝas vivmaniero, eĉ kiam vivo ne rezultas kiel ni atendas. Anstataŭ rabati niajn atendojn, ni simple rabatas la homon aŭ la situacion, en kiu ni troviĝas. Ĉio ĉi por daŭre sentigi nin, ke ni havas ian kontrolon aŭ komprenon pri niaj vivoj. Ĝi estas grandega kaptilo, kiun ni probable eĉ ne rimarkas, ke ni estas kaptitaj.
Estas tempo ĉesi la atendokaptilon
Atendoj malofte helpas iun ajn. Kvankam ni povas pensi pri eblaj estontaj scenoj kelkfoje, ni ne povas atendi iujn rezultojn. Kiel ni povas ĉesigi la atendokaptilon? Jen kvin manieroj:
1. Havu Ioman Kredon
Enpaŝi en la mallumon postulos, ke vi fidu vian kompanon kaj vin mem. Havu iom da fido! Vi atingis ĝin ĝis nun kune, ĉu ne? Prenu la manon de via kunulo kaj simple iru por ĝi. Kiam vi ambaŭ renkontas novan situacion, lokon, entreprenon aŭ kion vi havas, provu fokusiĝi pri tio, ke vi ambaŭ trairas ĝin kune anstataŭ la timeco de ĝi. Havu la sintenon, ke "kio ajn estos, estos." Kompreneble vi povas prepari vin por la plej malbona, sed ankaŭ esperi la plej bonan.
2. Fokuso pri Hodiaŭ
Kiam vi tro ekscias, kio morgaŭ alportos, vi perdas la mirindajn aferojn, kiuj povas okazi en ĉi tie kaj nun. Eble vi nervozas pri tio, ke via edzo foriros al longa komerca vojaĝo. Anstataŭ pensi pri ĉiuj viaj atendoj pri kiel vi diros adiaŭ kaj kiam vi devas voki unu la alian, fokusiĝu hodiaŭ. Vi ankoraŭ estas kune nun, do profitu de ĝi. Ne lasu estontajn atendojn ruinigi la feliĉon, kiun vi povus havi nun.
3. Parolu ĝin
La sola maniero, kiel vi kaj via kunulo scios, kion la alia persono pensas kaj atendas, estas paroli pri ĝi. Ĉu vi alfrontas vian unuan ferian sezonon kune? Parolu pri viaj familiaj tradicioj kaj diskutu pri kiuj vi vere volas daŭrigi dum vi formas vian propran familion. Ĉi tio helpos konservi atendojn al sana nivelo kaj ne lasos iun ajn en la mallumo. Se vi ne parolos pri aferoj, iu finos seniluziigita; ili atendos vin nur "scii" kiel aferoj iros. Ne timu paroli vian koron, eĉ pri la etaj aferoj.
4. Tranĉu Vin Iom Malstreĉa
Kiam ni pensas pri niaj estontaj memoj, ni verŝajne imagas pli maldikan, pli sukcesan version de ni mem. Ĉu ĝi atingeblas? Eble. Ĉu sana provi esti tiu persono? Certe, ene de racio. Sed ni estu klaraj ĉi tie. Foje ni igas niajn celojn neatingeblaj, aŭ eble okazas io en niaj vivoj, kiuj malhelpas, kiel sanproblemoj aŭ karieraj malsukcesoj. Do niaj atendoj pri ni mem neniam plenumiĝas, kaj dum la procezo ni nur sentas nin mizeraj kaj kiel fiasko. Tranĉu al vi iom da malstreĉo! Ĉesu atendi tiom multe de vi mem. Trovu la ekvilibron inter esti via plej bona memo kaj esti kiu vi povas esti en ĉi tiu momento. Konsciu, ke ne ekzistas limdato, kaj ankaŭ neniu taksas vin krom vi mem.
5. Renkontu Vian Partneron Kie Ili Estas
Same kiel vi faris en # 4, faru la samon por via kunulo. Ili trapasas iujn aferojn. Ili havas misfarojn, pri kiuj ili laboras, pri kiuj ili volas fari pli bone, sed kelkfoje ili malsukcesos. Ne starigu viajn atendojn pri ili tiel alte, ke ili neniam povos atingi ilin. Verŝajne ili jam faras tion por si mem. Simple renkontu vian partneron, kie ili estas. Sciu, ke ili estas bonega homo kapabla je grandaj aferoj, sed ke ili estas homoj. Kaj vi amas ilin negrave kio.