Enhavo
- Akceptu la situacion
- Enskribiĝu en terapiaj kunsidoj
- Estu aktiva kun preterplanaj agadoj
- Aliĝu al subtena grupo
- Estu aktiva
- Investu en vi mem
- Evitu amikojn kun negativa energio
Kiam homoj prenas interligon pri geedzeco, neniu iam pensas pri disiĝo. Fakte homoj havas grandajn esperojn pri geedzaj devoj kaj ĉiam volos resti kune. Tamen; malfido, nekongruo, perfido, malhonesteco, malfideleco inter aliaj kaŭzoj devigas la paron elekti disiĝon. Provizora apartigo pli facile pritrakteblas, ĉar vi havas devojn kaj intimajn rajtojn bazitajn sur via interkonsento, tamen permanenta aŭ longdaŭra disiĝo postulas saĝecon kaj logikan rezonadon trakti ĝin sukcese.
Kiam ekaperas la realo, ke vi sincere amis vian edzinon, kvankam tio ne estis evidenta al via partnero; la resaniga procezo bezonas la taŭgajn subtenajn sistemojn. Se la geedzeco daŭris multajn jarojn, vi perdas viajn personajn amikojn, la socio juĝas vin, ĉiuj viaj emociaj investoj dronas tiel kaj ĝi povus konduki al depresio. Iafoje vi havas neniun por dividi viajn sentojn sen esti juĝita. Jen kvin konsiletoj por trairi geedzecon sen tro malfeliĉa-
Akceptu la situacion
Akceptu la realon, ke vi ne plu restas kun via geedzo, tamen la vivo devas daŭri. Ju pli rapide ekaperas la vero, des pli glata estas la resaniga procezo. Paroj devas ĉesi voki aŭ persekuti unu la alian anstataŭe konduki siajn vivojn. La misfunkcia misio revivigas malnovajn memorojn. Se vi emocias pri tio kaj vi volas plori, lasu la larmojn ruliĝi - ĝi estas terapia - sed faru ĝin kun modereco por malhelpi negativajn pensojn.
Enskribiĝu en terapiaj kunsidoj
Vi bezonas profesiulon por helpi vin en la resaniga procezo. La emocia mildigo de konsilistoj donas al vi okazon realigi viajn fortojn kaj malfortojn. Memoru, ĉiuj komprenoj venas de vi, ili nur donas al vi strukturitan manieron trakti la situacion sen ia timo esti juĝitaj. Jen la momento, kiam vi aktualigas viajn fortojn kaj kapablojn por fruktodona vivmaniero. Krome, ĝi donas al vi la ŝancon malkovri vin mem, esplori viajn ŝatokupojn kaj prilabori viajn pasiajn agadojn.
Estu aktiva kun preterplanaj agadoj
Soleco estas neevitebla en ajna geedza disiĝo. Dum vi malkovras vin mem, jen la tempo legi instigan libron aŭ enskribiĝi en gimnastikejo aŭ ludi muzikan instrumenton. Okupiĝu pri pasia agado, kiun vi prokrastis pro geedzaj respondecoj. Ĉi tio distros vian menson de negativaj pensoj asociitaj kun disiĝo. Ĉi tiuj agadoj donas al vi novan rutinon, kiu konstruas viajn kognajn kaj movajn kapablojn idealajn por altiri pozitivecon en via vivo. Okupi vian menson plibonigas vian dormon kaj mensan sanon. La tempo estas resaniganto.
Aliĝu al subtena grupo
Uzu platformojn de sociaj retoj kaj aliĝu al virtualaj kaj fizikaj subtenaj grupoj de apartaj
paroj verŝi vian koron al ili. Ĝi kuraĝigas vin kaj instigas vin daŭrigi la vivon malgraŭ la disiĝo. Vi trovos helpemajn membrojn, kiuj trapasis la samon, ili donos al vi konsilojn pri kiel trakti diversajn defiojn, kiuj venas kun disiĝo. Psikologoj agnoskas, ke interŝanĝo de spertoj kun samideanoj estas terapia tiel plibonigante la resanigan procezon.
Estu aktiva
Manko de kompanio altiras negativan penson, kiu suicidas la vivon de aparta geedzo. Neniam lasu vin kompati pri via situacio. Kial ne okupiĝi pri sporta agado por resti en forma kaj pli refreŝigi vian korpon kaj menson. la teda agado altiras profundan dormon; vi vekiĝas kun renovigita energio preta alfronti la tagon kun renovigita energio. Iuj el la agadoj por teni vin aktiva inkluzivas
- Ludado de tabloteniso - cerba ludo - ideala por mensa akreco.
- Enskribiĝu en gimnastikejo por korpa taŭgeco.
- Aliĝu al muzika bando por komuniki mesaĝojn de espero.
Investu en vi mem
Vi havas la tutan tempon akrigi viajn kapablojn aŭ plibonigi vian edukadon, kio donas al vi superecon por akiri pli bonan formalan dungadon kun aldonaj respondecoj, kiuj okupos vin. Ni havas konsilajn centrojn fonditajn sur la principoj malsukcesaj subtenaj sistemoj; la disiĝo povus esti beno kaŝvestita; malfermas vian menson plenigi breĉon en la socio precipe kiam vi ne ricevas la taŭgajn subtenajn sistemojn.
Evitu amikojn kun negativa energio
Ĉi tiu ne estas la tempo por paroli malbone pri geedzeco kaj geedzoj. Elektu saĝe amikojn, kiuj subtenos vin por atingi vian celon. Ĉu vi estas en procezo de geedziĝa restarigo? Se jes, tiam kian aferon vi havas kun eksedziĝinta paro, kiu perdis esperon en geedza vivo, ĉar ili estis la kaŭzo de la eksedziĝo? Ili elreligos viajn klopodojn kaj malinstigos vin peni restarigi vian geedzecon.
Dum vi atendas plenumi viajn apartigajn celojn, partoprenu en agadoj, kiuj akrigas viajn kapablojn kaj sociajn rilatojn, kiuj helpas vin atingi viajn celojn.