Enhavo
- 1. Malkonstruu komunikajn barojn
- 2. Restu en la nuntempo
- 3. Aŭskultu pli ol vi parolas
- 4. Spektu nevortajn signojn
- 5. Neniam subtaksu la efikon de honesteco
- 6. Tempigo estas ĉio
- 7. Ĉiam parolu vidalvide
- 8. Atendu tagon aŭ du
Kial komunikado gravas en rilato? Sana komunikado en rilato kreas fundamenton de daŭra fido, plenumo kaj malfermo inter paroj. Komunikado estas unu el la ŝlosilaj ingrediencoj al sana rilato.
Vi kaj via partnero iam renkontos komunikajn problemojn.
Kun la tempo, homoj malfacile transiras unu al la alia. Emocioj malhelpas, la malkonektiĝo frustras, komunikaj baroj kreskas kaj antaŭ ol vi scias ĝin, atingas punkton, kie vi prefere ne parolas.
Feliĉe, komunikado estas sufiĉe facila rimedo sed postulas tempon.
Ĉar komunikado en rilatoj estas grandega parto de nia ĉiutaga vivo, ĝi vere gravas en rilato. Jen konsiloj pri plibonigo de komunikado en rilato.
1. Malkonstruu komunikajn barojn
Ne estas loko por baroj kiam temas pri komunikado en rilatoj.
Bona komunikado postulas malfermitecon. La afero estas, ke baroj ne rompiĝas nur ĉar vi volas, ke ili foriru. Ili ne malaperas kiam vi diras al iu, "Mi volas detrui niajn komunikajn barojn."
Baroj estas rompitaj laŭ laŭgrada ŝanĝo.
Se temas pri komunikaj baroj en rilatoj, komencu forigante la kritikojn, kulpojn kaj / aŭ defendemon de parolaj interagoj.
Malkaŝemo okazas nur kiam ambaŭ partoprenantoj sentas sin komfortaj kaj sekuraj.
Manieroj konstati, ke komforto kaj sekureco evitas komenci frazojn kun la tre akuza "vi", komencas esprimi sentojn per "mi sentas" aŭ "mi estas" kaj faras petojn gvidante per, "Ĉu vi povas" aŭ mi dankus ĝin se vi . ”
2. Restu en la nuntempo
Unu certa maniero ĉagreni iun estas alporti la pasintecon.
Kiam io kaŭzas negativan respondon, tio estas signo por ĉesi. Komunikado en rilatoj devas resti en la nuntempo, ĉar vivi en la pasinteco negative influas la nunon.
Konservu iun ajn konversacion, eĉ la malagrablajn, trankvilan kaj respektan fokusante la temon.
Referenci la pasintecon rapide transformas malgrandajn malkonsentojn en grandegajn argumentojn. Antaŭ ol vi scias ĝin, tute nenecesaj aferoj estas diritaj kaj la rilato efikas.
Estas neniu kialo eskaladi ion malgrandan.
3. Aŭskultu pli ol vi parolas
Alia maniero plibonigi komunikadon kaj lerni la gravecon de komunikado en rilatoj estas aŭskultante pli ol vi parolas.
Se vi prenos la tempon aŭdi kaj prilabori tion, kion diras la alia homo, vi pli bone komprenos ilian flankon kaj ili komprenos vin farante same.
En la varmego de la momento, ni emas kapti iomete de tio, kion iu diras, sed tute maltrafas la kompletan bildon.Ĉi tio estas la kaŭzo, ke homoj sentas sin miskomprenitaj kaj kiel ni scias, miskomprenoj kaŭzas frustriĝon kaj starigas barojn malfacile detrueblajn.
Por efektivigi ĉi tiun konsilon, donu pli da strukturo al konversacioj ne interrompante kaj fokusante pli pri tio, kion diras homo, anstataŭ ol kion vi intencas diri poste.
4. Spektu nevortajn signojn
Nevorta komunikado estas same, se ne pli, grava ol parola komunikado.
Nia korpa lingvo kaj gestoj diras ĉion.
Kelkaj ekzemploj estus krucaj brakoj, indikilo pri fermo aŭ sento de atakado, poziciigado de la korpo, indikilo de defendemo kaj manko de vida kontakto, signo de malhonesteco aŭ malintereso.
Atentu tre la personon kun kiu vi parolas.
Bona komunikado similas al danco, kiu devigas ambaŭ partiojn preni indikojn unu de la alia. Se vi sentas, ke vi devas retiriĝi aŭ direkti konversacion aliloke, prenu la spuron.
Kiam du homoj kapablas legi unu la alian, ili fariĝas pli proksimaj, ĉar reciproka kompreno de limoj estas establita.
Ankaŭ rigardu ĉi tiun filmeton, kiu helpos vin disvolvi sanajn komunikajn kapablojn:
5. Neniam subtaksu la efikon de honesteco
Komunikado en rilatoj multe dependas de honesteco. Unu el la rilataj komunikokapabloj kultivi estas konservi honestecon en komunikado en rilato.
Honesteco ne nur signifas diri la veron. Ĝi ankaŭ signifas esti honesta kun vi mem pri viaj sentoj kaj vidpunktoj. Unu el la manieroj plibonigi komunikadon estas resti aŭtenta. Konstruu rilaton, en kiu komunikado ne estas problemo kaj ambaŭ partneroj laboras por adopti efikajn manierojn komuniki pli bone.
6. Tempigo estas ĉio
Kune kun efektivigo de konsiloj kaj teknikoj pri kiel pli bone komuniki en rilato, ne forgesu pri tempo. Tempigo ludas esencan rolon kiam temas pri faciligi sanan komunikadon en rilato, ĉar malkonvena konversacio kaj nedeca tono povas detrui edzecan feliĉon.
Kiam vi volas havi konversacion, ne komencu simple ĉar vi volas paroli. Ne interrompu vian partneron aŭ atendu, ke ili forlasos sian nunan taskon por babili.
Prefere demandu ĉu ili havas momenton aŭ ĉu vi du povas paroli poste. Komenci konversacion kun interrompo aldonas nenecesan iritadon tuj de la komenco.
7. Ĉiam parolu vidalvide
Eĉ temoj tre malproksimaj devas esti diskutitaj vidalvide. Vizaĝa konversacio estas unu el la plej efikaj komunikmanieroj en rilato.
Telefonvokoj, tekstoj kaj retpoŝtoj nur lasas malfiksajn ĉar kelkfoje ili povas esti neklaraj. Estas facile miskompreni tion, kion iu diras, precipe en tekstoj kaj retpoŝtoj. Ĉi tiuj formoj de interrilata komunikado havas celon, sed havi signifajn konversaciojn ne estas unu el ili.
8. Atendu tagon aŭ du
Kiam vi ĉagreniĝas pri io, vi kompreneble volas sciigi viajn sentojn. Do, kiel komuniki pli bone pri la fendo aŭ malkonkordo en la rilato kun via geedzo? Nu, certe faru tion, sed prenu unu aŭ du tagojn por trankviliĝi kaj pripensi la situacion.
Estas nature voli diskuti aferon ĝuste kiam ĝi okazas, sed vi bezonas tempon por faciligi fruktodonan komunikadon en rilato.
Do, kiel efike komuniki en rilato?
Eĉ kiam la deziro estas forta, atendu. Vi volas paroli, ne via kolero. Kolero en rilatoj kunportas nenion krom negativan kaj akuzan lingvon. Manieroj plibonigi komunikadon en rilato inkluzivas praktiki 24-horan regulon.
Jen rapida kaj facila konsilo pri la arto de komunikado en rilato. Se malatento-eraro de via amanto ne gravos post 24 horoj, tiam lasi voĉigi plendojn estas la plej bona vojo por faciligi pli bonan komunikadon en rilato.
Praktiki efikan komunikadon en rilatoj kreskigas pli fortan aman ligon, fidon kaj empation en rilato.