Enhavo
- 1. Aktiva aŭskultado
- 2. Cel-fiksado
- 3. Rolludo kaj kompromisa lingvo
- 4. Enketoj pri personeco
- 5. Solvo de disputoj
- 6. Neparolaj interŝanĝoj
- Geedziĝaj konsilaj komunikaj ekzercoj kunporteblas
Kiam geedzeco luktas, ĉiam gravas partopreni en rilataj konsilaj ekzercoj, kiuj helpas la paron labori tra la plej malglataj problemoj.
De malfideleco ĝis malhonesteco, rilatoj povas esti grave difektitaj per neefika komunikado, neplenumitaj bezonoj, kaj la multaj postuloj kiuj tiras la familion. Paroj-terapiaj ekzercoj por komunikado povas plibonigi geedzecon kaj helpi parojn krei pli kontentigan rilaton.
Do, kio estas paroterapio en psikologio?
Paroj-terapio uzas ilojn kaj ekzercojn, kiuj fokusas pri solvado de problemoj en rilato, kiu implikas individuajn aŭ parajn konfliktojn, kondutajn problemojn, interhomajn defiojn kaj misdirektitajn koleron kaj emociojn.
La geedziĝaj konsilaj ekzercoj, kiujn ni sugestas sube, povas helpi, se vi pretas honeste rigardi vin mem en la spegulo kaj kompromiti al daŭra ŝanĝo nome de vi kaj via kunulo.
Ne iru laŭ la vojo de teritoriaj militoj kaj malvarmaj militoj.
La tempo kaj amo, kiujn vi investis en la rilato, ne devas esti ĵetitaj al la trotuaro sen provo restarigi.
1. Aktiva aŭskultado
Aktiva aŭskultado estas integra ero de paraj terapiaj ekzercoj por komunikado.
Aktiva aŭskultado estas procezo per kiu partneroj lernas honori la vortojn dividitajn de siaj amatoj kaj respondi tiel, ke ili esprimas aserton kaj fidon.
Uzante homlingvan lingvon kiel "Mi sentas", partnero kapablas komuniki zorgojn, ĝojojn kaj luktojn sen malestimigi la alian per netaŭgaj, supraj akuzoj kaj insultoj.
La partnero ĉe la alia fino de la komunikado asertas la interŝanĝon respondante, "Mi aŭdas vin diri." Tiaj komunikaj ekzercoj por paroj permesas al la partneroj teni rilaton dum prilaborado de iuj el la pli malfacilaj aferoj en la geedza kuniĝo.
Surbaze de sana scienca esplorado kaj fortika kampa testado, aktiva aŭskultado permesas aŭdi ĉion kaj esplori diversajn alirojn.
2. Cel-fiksado
Paroj-terapiaj ekzercoj por komunikado klasifikas celadon kiel ĉefan pivoton en kreado de daŭra feliĉo en geedzeco.
Paroj, kiuj kapablas paroli, sed malmulte sukcesas per siaj interŝanĝoj, devas konsideri celon.
Celfiksado estas procedo per kiu la partneroj antaŭdirekte starigis siajn esperojn pri la konversacio.
Celoj povas inkluzivi aferojn kiel esprimon de zorgoj, planojn por la estonteco kaj pensojn pri pliaj intervenoj.
Se la paro ne kapablas teni taskon dum la konversacio, la celoj permesas reiri al tiuj aferoj, kiuj estas esencaj por pli sana interligo.
Kiel ŝlosila ero de paraj terapiaj ekzercoj por komunikado, celado estas tre sagaca komunikilo, ĉar ĝi provizas skriban rekordon de la plej internaj deziroj de ĉiu partnero.
3. Rolludo kaj kompromisa lingvo
Malkaŝemo kompromiti lingvon estas esenca por la daŭra sano kaj vigleco de la interligo. Lerni adopti kompromisan lingvon estas integra parto de paraj komunikaj ekzercoj.
Unuflankaj postuloj kaj decidoj profundigos la edzecan timon kaj kreos malagrablan teritorian militon inter la partneroj.
Trovi "neŭtralan" partion por peri inter partneroj ankaŭ povas helpi plibonigi komunikadon. Tria persono povas faciligi rolludon, kiu malfermas la ligliniojn. Rolludo helpas parojn konsideri rezultojn bazitajn sur perceptita listo de aferoj.
Tipe, faciliganto funkcias kiel anstataŭo por unu el la partneroj, por ke la alia povu ekscii pri la speco de interŝanĝoj, kiuj alportas fidon kaj facilecon de interŝanĝo.
4. Enketoj pri personeco
Paroj-terapiaj ekzercoj por komunikado multe dependas de personaj enketoj kiel valora ilo en interrilata konstruado.
Personaj enketoj kiel la enketo Myers-Briggs kaj similaj, donas al partneroj grandegan komprenon pri sia maniero alproksimiĝi kaj vivi en la mondo.
Post dividado de iliaj rezultoj pri personecaj enketoj kun siaj partneroj, individuoj povas akiri pli profundan aprezon pri kiel ilia kunulo traktas konflikton, distancon, lacecon, sociajn situaciojn kaj simile.
Singarda vorto pri personaj enketoj.
Estas tre grave, ke la enketo estu interpretata de psikologia profesiulo. Bonega enketo sen klinika reago estas senvalora enketo.
5. Solvo de disputoj
Por disvolvi pozitivan rilaton, paraj terapiaj ekzercoj por komunikado ampleksas solvadon de disputoj kiel ĉefa paŝo.
Solvo de disputoj estas terura meza mezuro kiam la geedza problemo fariĝas netenebla, en kiu la partneroj laboras kun peranto por trakti iujn aferojn asociitajn kun la angoro kaj kolero.
Temoj ofte konsiderataj por rezolucio inkluzivas gardadon de infanoj, dividon de ŝuldoj kaj havaĵoj, alimenton, subtenon de infanoj, kaj simile.
Ofte solvo de disputoj okazas ĉe la ĉeesto de la advokatoj de la partioj. En multaj juĝistaroj, disputrezolucio estas devigita laŭ la leĝo.
6. Neparolaj interŝanĝoj
Foje paroj ne havas la lingvon kaj la lingvajn kapablojn por havi sanan konversacion pri la partnereco kaj la problemoj.
Se parola komunikado ne plu estas sekura nek efika, eble tre gravas por la paro okupiĝi pri efika kaj sekura nevorta komunikado.
Paroj-terapiaj ekzercoj por komunikaj listaj retpoŝtoj, manskribitaj notoj kaj simile por permesi al partneroj esprimi informojn honorante fizikan spacon.
Se nevortaj interŝanĝoj estas favorataj de luktantaj paroj, tre gravas revizii eblajn komunikadojn antaŭ sendi ilin por certigi, ke la interŝanĝo estas sana kaj konstrua.
Paraj konsilaj ekzercoj kaj rilataj ekzercoj por paraj komunikado abundas, se partneroj prenas la tempon esplori la diversajn ofertojn.
Krom la rilataj komunikadaj ekzercoj, estus ankaŭ utile alpreni kredindan interretan geedzecan kurson, kiu povas helpi vin rekonstrui sanan geedzecon, paŝon post paŝo helpe de geedzaj komunikaj ekzercoj kaj utilaj konsiloj.
Geedziĝaj konsilaj komunikaj ekzercoj kunporteblas
La komunikado de paroj povas prosperi denove, se iloj en paraj terapiaj ekzercoj por komunikado estas uzataj por fortigi sanan komunikadon, disvolvi fidon kaj pozitivan etoson en geedzeco.
Se vi serĉas komunikajn ekzercojn por geedzaj paroj antaŭ iri por komunikadoterapio por paroj, estus bona ideo kontroli ĉi tiujn bonegajn ekzercojn por helpi parojn pli bone komuniki.
Se vi ne certas, kien direkti vin por helpo por komunikadoterapio aŭ paraj komunikadaj ekzercoj, ne hezitu peti la subtenon de fidindaj amikoj, ministroj kaj atestitaj profesiuloj por helpi vin venki rilatajn problemojn.
Komunika konsilado por paroj estas la plej utila ilo por plibonigi vian rilatan komunikadon. Tamen ĉi tiuj paroterapiaj komunikaj ekzercoj helpos nur se vi pretas kompreni la vidpunkton de via partnero, kaj ankaŭ atentante vian tonon kaj elekton de vortoj.