Enhavo
- Kion signifas batalado en rilato?
- Pri kio paroj batalas?
- Laboroj
- Sociaj retoj
- Financoj
- Intimeco
- Laboro vivo ekvilibro
- Devontigo
- Malfideleco
- Drogmanio
- Gepatra aliro
- Distanco en la rilato
- Kiel ĉesi konstantan bataladon en rilato
- 1. Lernu viajn komunikajn stilojn kaj amlingvon
- 2.Lernu viajn ekigajn punktojn kaj diskutu ilin
- 3. Kreu tempon unu por la alia por fokusigi plibonigi la rilaton
- 4. Havu sekuran vorton
- 5. Planu tempon por batali
- Kiel uzi batalojn pozitive
- Kiel ĉesi konstantan bataladon en rilato pri la sama temo?
- Farendaĵo kaj ne faras por post batalo
- 1. Ne donu al ili la malvarman ŝultron
- 2. Ne iru rakonti al ĉiuj pri ĝi- kaj neniam afiŝu ĝin en sociaj retoj
- 3. Ne parkerigu partojn de la batalo por uzi estontece
- 4. Certigu, ke vi pardonpetas, se vi diris ion dolorigan
- 5. Proponu doni al ili spacon
- 6. Faru ion afablan por via kunulo
- Kunportebla
Ĉu vi sentas, ke vi ĉiam batalas kun via kunulo?
Ĉu vi estas kun iu dum jaroj aŭ nur ekkonas eblan partneron, ekestas argumentoj kaj konstanta batalado en rilato povas esti malfacila. Se vi sentas, ke vi ĉiam batalas en la rilato, ne nur tio lasas vin laca, malplenigita kaj pridubas vian valoron, sed ankaŭ lasas vin ne voli vidi vian partneron.
Laŭ enketo,
“Paroj kverelas averaĝe 2 455 fojojn jare. Pri ĉio, de mono, ĝis ne aŭskultado, maldiligenteco, kaj eĉ kion spekti en televido. "
La unua kialo, kiam paroj argumentas konstante, estas la faktoro de troa elspezado. Sed ankaŭ la listo inkluzivas: parkumi la aŭton, hejmeniri malfrue de la laboro, kiam seksumi, ne fermi ŝrankojn, kaj ne respondi al vokoj / ignori tekstojn.
Konstanta batalado en rilatoj okazas. Sed multe batali en rilato ne devus. Se tio okazas, vi povas lerni kiel ĉesi batali kaj uzi ĝin pozitive por helpi vian rilaton kreski.
Kion signifas batalado en rilato?
Antaŭ ol paroli pri manieroj ĉesi batali en rilato, ni rigardu, kio estas batalo. Dum plej multaj homoj pensas pri krioj, krioj, nomado, kaj por iuj paroj, ĝi povus eĉ iĝi fizika perforto, ĉi tiuj estas ĉiuj signifaj signoj de batalo.
Mi ŝatas nomi ĉi tiujn antaŭbatalajn kondutojn. Jen la manieroj, kiujn la paroj batalas kaj priskribas, kio okazas dum batalo. Ĉi tiuj aferoj povas ŝajni sendanĝeraj aŭ eble eĉ ne estas io, kion ni konstatas, ke kun la paso de la tempo kondukas al entenita malamikeco kaj vundo.
- Konstanta korektado
- Mandorsaj komplimentoj
- Fari vizaĝojn kiam ilia kunulo diras ion
- Ignorante la bezonojn de via partnero
- Pasive-agresema blovado, murmurado kaj komentoj
Ofte, la plej bona maniero ĉesi konstantan bataladon en rilato estas kapti la batalojn en la burĝono kaj esti konscia pri kiel vi kaj via kunulo antaŭbatalas.
Pri kio paroj batalas?
Ĉiu paro kverelas pri unu afero aŭ la alia en sia rilato, kaj ĝi ne nepre estas signo de nesana rilato. Foje batalado en rilato necesas por enirigi aferojn en perspektivon.
Ni rigardu la aferojn, pri kiuj paroj plejparte batalas en sia rilato:
Paroj kutime batalas pri taskoj en sia rilato, precipe se ili loĝas kune. Ĉe la komenca fazo, la divido de taskoj povas preni tempon, kaj unu kunulo povus senti, ke ili faras la tutan laboron.
Bataloj pri sociaj retoj povus esti super multaj kialoj. Unu partnero eble sentas, ke la alia dependas de sociaj retoj, donante al la rilato malpli da tempo, aŭ iu povus malsekuri pri la amikecoj de sia partnero super sociaj retoj.
Financoj kaj kiel elspezi monon povas esti la kialo de batalado.Ĉiuj havas malsaman elspezan naturon, kaj necesas tempo por kompreni la financan konduton de unu la alia.
La kialo de batalado povus esti, kiam unu kunulo eble volas ion, kaj la alia ne kapablas plenumi tion. La ekvilibro de seksa kemio okazas dum la rilato.
Malsamaj partneroj eble havas malsamajn laborhorojn, kaj ĉi tio povus krei streĉiĝon, ĉar oni povus senti, ke ili ne ricevas sufiĉe da tempo, ĉar la alia estas konstante okupata.
En kiu stadio unu partnero volus kompromiti al la rilato por vidi estontecon dum la alia ankoraŭ eltrovas iliajn prioritatojn kaj kiam ili volas ekloĝi? Nu, ĝi tute dependas de ĉiu individuo, kaj ĉi tio povas esti kialo batali, kiam unu estas preta, kaj la alia ne.
Kiam unu kunulo trompas la rilaton, ĝi povas esti grava kialo batali kaj povas kaŭzi rompon, se la situacio ne estas prizorgata per taŭga komunikado.
Kiam unu kunulo partoprenas en ia ajn drogmanio, ĝi povas influi la sanon de la rilato kun alia kunulo, konstante suferante. Ĉi tio probable kaŭzas batalon.
Pro la diferenco en la fono, povus esti diferenco en la maniero, kiel ambaŭ volas eduki siajn infanojn, kaj kelkfoje ili eble ne konsentas unu kun la alia.
Iufoje aŭ alia, povus esti distanco inter la partneroj, kiu povas esti riparita nur kiam ili parolas pri ĝi. Se unu el la kompanianoj atentas ĝin dum la alia ne, ĉi tio povas konduki al batalo.
Kiel ĉesi konstantan bataladon en rilato
Jen simpla kvinpaŝa plano por vi kaj via kunulo prilabori tion, kiu permesos al vi ĉesi konstantan bataladon en rilato kaj lerni kiel komuniki en maniero kiu permesos al la rilato iĝi pli forta ol iam ajn.
1. Lernu viajn komunikajn stilojn kaj amlingvon
Antaŭ ĉirkaŭ du jaroj, mi sidis en aŭto kun mia amikino, ĉar ŝi palpis pro tio, ke ŝi ekbatalis kun sia koramiko pri la stato de la domo. Mi ĵus estis tie - la domo estis senmakula, sed mi ne diris tion; anstataŭe, mi aŭskultis.
"Li neniam pardonpetas."
Mi sciis, ke ne nur tion ŝi havas en la kapo, do mi diris nenion.
“Li nur staras tie kaj rigardas min. Pasis du tagoj, kaj li ankoraŭ ne pardonpetis min. Mi venis hejmen hieraŭ, kaj la domo estis senmakula, estis floroj sur la tablo, kaj tamen li eĉ ne diros, ke li bedaŭras. ”
"Ĉu vi pensas, ke eble liaj agoj estis lia pardonpeto?" Mi demandis.
“Ne gravas. Mi volas, ke li pardonpetu. "
Mi diris nenion alian. Sed mi delonge suspektis, ke la paro ne daŭros multe pli longe, kaj post la konversacio kun mia amiko, mi sciis, ke mi pravas. Malpli ol tri monatojn poste la paro finis aferojn unu kun la alia.
Ĉu vi vidas la sencon de la rakonto?
Kiam paroj konstante diskutas, mia sperto estis, ke tio multe rilatas al tio, ke ili ne scias kiel komuniki. Certe, ili scias kiel diri "vi estas aĉulo." aŭ "Mi ne ŝatis kiam vi faris tion." sed tio ne komunikas!
Tio estas tia komunikado, kiu kondukas al konstanta batalado en rilato, kaj neniu volas tion.
Tio diras ion dolorigan, ion kiu inspiros vian partneron reveni kun refuto. Jen kio okazas kiam paroj komunikas surbaze de ilia komunikaj stiloj.
La Kvin Amlingvoj: Kiel Esprimi Koran Devontigon al Via Amiko estas libro eldonita en 1992, kaj ĝi esploras kiel homoj esprimas sian amon (same kiel bezonas amon esprimitan al ili) alimaniere. Se vi neniam legis la libron aŭ partoprenis la kvizon, vi maltrafas!
Kiel apliki ĉi tiun paŝon
- Partoprenu ĉi tiun kvizon kaj petu ankaŭ vian kunulon.
Komunikadstiloj & Kvin Amlingvoj
Noto: Kiam vi kaj via kunulo interŝanĝas amajn lingvojn, gravas, ke vi memoru, ke ili povas esti malsamaj. Ĉi tio signifas, ke vi eble devos fari konscian penon montri al via kunulo amon tiel, kiel ili bezonas.
La suba video klare klarigas 5 malsamajn specojn de amlingvo, kiuj helpos vin eltrovi, kio estas via amlingvo kaj tiu de via kunulo:
2.Lernu viajn ekigajn punktojn kaj diskutu ilin
En ĉi tiuj tagoj, multaj homoj aŭdas la esprimon ellasilo, kaj ili rulas siajn okulojn. Ili asocias ĝin kun esti delikataj, sed la vero estas, ke ni ĉiuj havas ellasilojn, kiuj tiras ion, plej ofte preter traŭmato.
6 monatojn post 2-jara longa perforta rilato, mi havis novan (sanan) rilaton. Mi ne kutimis ne konstante batali en rilato, kiam mia kunulo eligis laŭtan kusan vorton, kiam li faligis glason. Mi sentis, ke mia korpo tuj streĉiĝas. Tio estis la vorto, kiun mia ekso ĉiam uzis kiam li estis vere kolera.
Kiam ni konscias pri tio, kio kaŭzas nin, ni povas komuniki ĝin al nia kunulo, por ke ili komprenu.
Mia kunulo ne sciis, ke li deĉenigis min. Li ne komprenis, kial mi volis esti ĉe la alia fino de la sofo subite aŭ kial mi estis rando de ĉio, kion li diris ĉar Mi ne komunikis tion ĝis horoj poste.
Feliĉe, malgraŭ mia manko de komunikado, ni ne batalis, sed konsiderante, ke mi subite ne volis esti atingebla de mia kunulo, kaj kiom malbone tio probable sentigis ilin, ĝi estus komprenebla, se ĝi estus.
Kiel apliki ĉi tiun paŝon
- Skribu liston de viaj ellasaj punktoj / vortoj / agoj / eventoj. Petu vian kunulon fari la samon kaj interŝanĝi listojn. Se vi du sentas vin komfortaj fari ĝin, diskutu pri ili. Se ne, tio estas bone.
3. Kreu tempon unu por la alia por fokusigi plibonigi la rilaton
Se estas konstanta batalado en geedzeco, gravas konstati, ke eble okazas pli ol vi rimarkas.
Eble estas suba problemo pritraktenda.
Ĉi tio signifas, ke vi bezonas tempon por koncentri unu la alian kaj plibonigi vian rilaton, kaj ĉi tio devas esti amuza.
Kiel apliki ĉi tiun paŝon
- Planu datojn, planu tempon kune, surprizu unu la alian per iom da intima tempo, banu banujon, aŭ eĉ simple pasigu la tagon en lito. Laboru por ripari vian rilaton hejme, sed ankaŭ konsideru, ke terapio ankaŭ povas esti avantaĝo.
4. Havu sekuran vorton
Se vi spektis HIMIMON, vi scios, ke Lily kaj Marshall ĉiam ĉesigas batalon, kiam unu el ili diras: "Paŭzo. " Multaj homoj pensas, ke ĝi povas esti stulta, sed ĝi povas funkcii.
Kiam vi kutimas konstantan bataladon en rilato, foje ĝi estas la plej bona respondo al kiel ĉesigi batalojn antaŭ ol ili komenciĝos.
Kiel apliki ĉi tiun paŝon
- Parolu kun via partnero pri uzado de sekura vorto por sciigi al ili, ke tio, kion ili ja vundis al vi.
Post kiam vi konsentas pri ĉi tiu vorto, certigu, ke vi ambaŭ komprenas, ke tio estas ne vorto, kiu devus ekigi batalon. Ĝi estas vorto, kiu devas ĉesigi eblan batalon aŭ sciigi vin, ke vi faris ion dolorigan, kaj ĝi estos diskutita poste, sed ĝuste nun, estas tempo esti tie por via kunulo.
5. Planu tempon por batali
Ni vivas en tago, kie ni planas ĉion. Ni provas esti organizitaj kiel eble plej bone kaj antaŭvidi niajn rendevuojn. Ne nur signifas, ke ni certigas, ke ni havas tempon por ili, sed ĝi ankaŭ permesas al ni prepari ĝin.
Por multaj homoj, kiam ili aŭdas la sugeston plani flugojn anticipe, ili emas ĝin forĵeti tuj, sed plani antaŭbatalojn havas multajn avantaĝojn, precipe se jam ekzistas konstanta batalado en rilato.
Ĉi tio ne nur permesas al vi redukti konstantan bataladon en rilato, sed vi ankaŭ havas tempon por pripensi viajn bezonojn kaj kiel esprimi ilin (kaj eble redakti ĝin se tio helpas), kaj ankaŭ preni la tempon. decidi ĉu io estas valoras batalante pri.
Kiel apliki ĉi tiun paŝon
- Kvankam ne probable, ke vi planos batalon antaŭ semajno, estas bone prokrasti ion demandante ĉu vi povas paroli pri temo aŭ evento post kelkaj horoj aŭ post kiam la infanoj enlitiĝos. .
Kiel uzi batalojn pozitive
En ĉiu rilato plej probable okazos batalado.
Kvankam vi eble renkontos du aŭ tri parojn, kiuj estas kune de jardekoj sen unu sola voĉa voĉo, ili ne estas la normo. Tamen konstanta batalado en rilato ankaŭ ne estas.
Sed estas ekvilibro kiam temas pri batalado en rilato.
Ĝi signifas por multaj homoj, anstataŭ lerni kiel ne batali, mi kuraĝigas homojn lerni kiel argumenti en pozitiva maniero, kiu ne detruos ilian rilaton. Do, jen kelkaj pliaj memorindaj aferoj, kiuj povas fari tiujn batalojn pozitivaj, bonkoraj kaj eĉ utilaj.
- Tenu manojn aŭ karespremu! Ŝajnas, ke nuntempe ni ĉiuj scias la avantaĝojn de fizika kontakto. Ĝi povas sentigi nin sekuraj, amataj kaj trankvilaj. Do kial ne apliki tiujn avantaĝojn kiam ni batalas kun nia partnero?
- Komencu la batalon kun iuj pozitivoj. Eble unue ŝajnas strange, sed kiom da fojoj vi aŭdis "Vi scias, ke mi amas vin sed ...." antaŭ io? Anstataŭ nur fari tion, proponu liston de 10-15 aferoj, kiujn vi amas pri tiu persono, por ne nur rememorigi al ili, ke vi amas ilin, sed ankaŭ por memori vin.
- Certigu uzi "mi" -direktojn. Koncentriĝu pri tio, kiel vi sentas vin, ne pri tio, kion ili faras / diras per "vi" deklaroj. Alie, via kunulo sentos la bezonon defendi sin.
- Ne ludu la kulpon, dirante al via kunulo, kion ili faras malĝuste. Anstataŭe sciigu al ili, kion ili povus fari, kio vere igus vin pli bona / bona aŭ helpus la situacion.
- Laboru pri listo kune. Kiam vi komencas sciigi al ili, kion ili povus fari, uzu ĝin kiel manieron labori kune laborante pri listo de alternativaj opcioj - celu 15-20.
- Se vi du havas problemojn paroli inter si, starigu tempigilon, kaj donu al si difinitan tempon por esprimi vin sen premo aŭ timo, ke oni parolu pri ili.
Kiel ĉesi konstantan bataladon en rilato pri la sama temo?
"Sed kial ni daŭre batalas pri ĝi?"
Mi ensuĉis profundan spiron, atendante ĉu mia amiko plu parolos aŭ ĉu mi povos akiri mian opinion. Mi agnoskas ĝin; Mi estas naivulo, ĉar mi volas aŭdi mian voĉon.
"Ĉu vi diris al li, kiel ĝi sentas vin?"
“Mi diras al li la saman aferon ĉiufoje ni batalas pri ĝi. "
"Nu, eble tio estas la afero."
Se vi, kiel mia amiko, ŝajnas ĉiam batali kun via kunulo pri la sama afero ĉiam, estas tempo rompi tiun ciklon.
Sed kiel ĉesi havi la saman batalon ree?
Por ĉesi konstantan bataladon en rilato, komencu apliki ĉi tiun artikolon, kompreneble! Post kiam vi legis ĉion ĉi, vi prenis multajn opciojn kaj teknikojn. Se vi aplikis ĉion supre listigitan, verŝajne vi ne bezonos zorgi, ĉar vi kaj via kunulo jam traktis ĉi tion, sed se ne-
- Planu tagon por paroli pri la batalo. Ne batalu. Anstataŭe parolu pri tio, kio okazas dum la batalo, kiam ĝi okazas, kio kaŭzas ĝin, uzu viajn novajn komunikajn stilojn por reformuli vian doloron kaj kiel ĝi kaŭzas vin.
- Malkonstruu la temon kaj uzu ĝin kiel manieron pasigi tempon inter si - rigardante la batalon kiel maniero fortigi vian rilaton.
- Kiam vi luktas kun konstanta batalado en rilato, plej grave necesas tempo kaj devo ŝanĝiĝi. Ĝi bezonas laboron, kaj necesas du homoj, kiuj celas igi aferojn funkcii.
- Donu al vi tempon kaj estu milda, sed restu esperema, ke konstanta batalado en rilato estas io superinda.
Farendaĵo kaj ne faras por post batalo
Post batalo, estas kompreneble, ke vi nur volas forgesi ĉion pri ĝi. Sed foje vi ne povas fari tion. Jen kelkaj aferoj, kiujn vi ne faru post batalo kaj la aferoj, kiujn vi devas fari.
Sciu ĉi tiujn Farendaĵojn kaj Ne Donu ĉesi konstantan bataladon en rilato kaj antaŭeniri post batalo laŭ la plej sana maniero kiel vi povas.
1. Ne donu al ili la malvarman ŝultron
Post batalo, povas esti komprenebla voli spacon kaj esti vundita de io, kion via partnero diris. Sed se vi iras rekte al la malvarma ŝultro, ĝi nur malbonigos la aferojn.
Kiam iu ricevas la malvarman ŝultron, ili kutime emas redoni ĝin, kaj okulo por okulo blindigas la tutan mondon.
2. Ne iru rakonti al ĉiuj pri ĝi- kaj neniam afiŝu ĝin en sociaj retoj
Kvankam estas bone (kaj kuraĝe) havi amikon aŭ du, pri kiuj vi povas konfidi, gravas memori, ke iuj aferoj, kiujn vi kaj via kunulo spertas, devas resti nur inter vi du.
Kaj ĝi devas memkomprene diri, ke vi devas neniam afiŝu vian dramon en sociaj retoj por ke ĉiuj vidu.
Memoru, ke vi volus, ke via kunulo respektu vian privatecon dum (kaj post) la batalo. Donu al ili la saman respekton.
3. Ne parkerigu partojn de la batalo por uzi estontece
Mi kredas, ke ĉiuj kulpas pri ĉi tio. Kiam nia partnero diras ion, kion ni trovas tro vunda, ĝi bruligas en nia memoro, ke ni uzu ĝin venontsemajne, aŭ venonta monato, aŭ dudek jarojn de nun.
Vi devus neniam aperigu ĉi tiujn aferojn dum estonta argumento. Se via kunulo diris ion dolorigan, ĝi estu trankvile diskutata.
Sed, same kiel doni la malvarman ŝultron povas facile fariĝi vi kaj via kunulo ne parolanta dum monatoj, alporti la pasintecon estas facila maniero komenci "unu-supren" konkurson.
4. Certigu, ke vi pardonpetas, se vi diris ion dolorigan
Post batalo, ĝi eble ne venos al vi, ĉar vi infanoj jam diskutis pri ĉio, kio okazis. Sed se vi diris aŭ faris ion, kion vi sciu estis vundema, certigu preni sekundon kaj agnoski, ke vi scias, ke tio doloras ilin kaj ke vi bedaŭras tion.
5. Proponu doni al ili spacon
Ĉiu bezonas malsamajn aferojn, kiam ili luktas mense. Kaj ĉiuj bezonas malsamajn aferojn post batalo kun sia kunulo. Certigu, ke vi kontrolas la bezonojn de via partnero (kaj esprimas viajn proprajn) post batalo.
Ili eble bezonos vin teni ilin, eble bezonos havi vin en la sama ĉambro sen paroli, aŭ ili eble bezonos iom da tempo por si mem. Memoru, ke se jes (aŭ se vi bezonas spacon), tio ne signifas, ke la batalo ne finiĝis aŭ ke restas postrestantaj malamikaj sentoj.
Ĝi nur signifas, ke ili eble bezonos tempon por malkunpremi sole.
6. Faru ion afablan por via kunulo
Malgrandaj bonkoraj agoj povas multe iri. Ofte ni pensas, por memorigi nian partneron, ke ili gravas, ni devas plani tro multekostan, multekostan donacon aŭ surprizon. Sed tio, kion multaj homoj forgesas, estas, ke malgrandaj agoj sumiĝas. Ĉi tio povus esti tiel simpla kiel:
- Skribante amleteron al ili
- Farante ilian matenan kafon
- Farante bonan vespermanĝon
- Komplementante ilin
- Aĉetante al ili donacon (kiel libro aŭ videoludo)
- Donante al ili masaĝon aŭ dorsan frotadon
Ne nur malgrandaj agoj estas pripensema maniero pardonpeti per agoj, sed malgrandaj, amaj kutimoj ofte farataj helpos vin havi kaj konservi fortan sanan rilaton.
Kunportebla
Sana rilato multe malpli probable batalas, kaj plej grave, vi pli probable estas feliĉa en la rilato kaj ekster ĝi. Legante ĉi tion, vi klare pruvas, ke vi volas plibonigi la rilaton kaj pretas kompensi. Jen la komenco de sana rilato!