Enhavo
- Konsilisto demandas
- Unue malkomforta
- Vi ricevas taskojn, hejmtaskon kaj taskojn
- Efikaj komunikaj kapabloj
- Remalkovrante vian ligon
- Multnombraj kunsidoj
- Plej multe de la terapia terapio
- Trovu la taŭgan konsiliston
- Praktiku honestecon
- Estu malfermita
- Pensu pri via kunsido
- Kreu buĝeton
Se vi demandus geedzan paron, ĉu ili ĝuus pli fortan, pli kontentigan rilaton, la plej multaj el ili dirus jes. Sed se vi dirus al ili, ke la plej bona maniero fortigi ilian geedzecon estis per konsilado, ili eble hezitos. La kialo? Multaj simple ne certas, kion atendi pri paroterapio.
En via ĉiutaga vivo, vi manĝas, trinkas akvon kaj restas kiel eble plej sana. Sed tio ne signifas, ke vi ankoraŭ ne ĉeestos kuracistan rendevuon de tempo al tempo. Simile, ne pensu partopreni terapion kiel malsukceson en via rilato. Pripensu ĝin kiel kontrolon.
Paroj-terapio ne nur estas por tiuj, kiuj havas problemojn en sia rilato. Ĝi ankaŭ povas esti bonega maniero por partneroj lerni komuniki, ligi, solvi problemojn kaj starigi celojn por la estonteco. Jen kelkaj bonaj manieroj esti preparitaj por konsilado kaj kion atendi en paroj-terapio.
Konsilisto demandas
Por koni vin pli bone kaj kiel individuo kaj kiel paro, via konsilisto faros multajn demandojn. Ĉi tio estas precipe vera pri viaj unuaj kunsidoj.
Dum via paroterapio vi diskutos viajn fonojn, kredojn, kiel vi renkontiĝis kaj la aferojn, kiujn vi nun alfrontas en via geedzeco. Kvankam ĉi tio sonas kiel intervjuo, ĝi multe pli similas al natura konversacio.
Lerni ĉi tiujn fonajn informojn helpos vian konsiliston pli bonan ideon pri kiel vi funkcias kiel paro, kiaj estas viaj emociaj ellasiloj kaj kiel vi plej bone profitos de la terapiaj kunsidoj.
Unue malkomforta
Eble vi sentos vin mallerta aŭ malkomforta ĉe iuj el viaj kunsidoj. Povas esti malfacile malfermi al fremdulo pri viaj plej profundaj sekretoj kaj sentoj.
Iuj el viaj kunsidoj povas esti tre emociaj, dum aliaj eble preterpasas sen vi aŭ via kunulo dirante unu vorton unu al la alia. Ĉi tiuj estas normalaj reagoj al paroterapio kaj ambaŭ estas akcepteblaj.
Vi ricevas taskojn, hejmtaskon kaj taskojn
Kunligaj ekzercoj estas ofta paŝo en la resaniga procezo. Ĉi tiujn ekzercojn elektas via konsilisto. Tiaj taskoj kaj hejmtasko-taskoj inkluzivas konfidencajn falojn, skribi estimajn listojn, plenumi intimajn agadojn kiel konservi vidan kontakton dum longa tempo aŭ fari amuzajn planojn por la estonteco.
La celo de ĉi tiuj taskoj estas antaŭenigi komunikadon, honestecon, fidon kaj pozitivajn emociojn inter partneroj.
Efikaj komunikaj kapabloj
Kiam vi lernos, kion atendi pri paroterapio, vi rapide trovos, ke efikaj komunikaj kapabloj estas granda parto de la procezo.
Paroj estos kuraĝigitaj komuniki unu kun la alia, ofte per malfermaj demandoj. Ĉi tiuj malfermos sanajn diskutojn kaj instruos al paroj kiel paroli respekte, aŭskulti kaj dividi unu kun la alia.
Alia granda parto de lernado komuniki estas instruata kiel diskuti kaj solvi diferencojn. Efikaj problem-solvaj teknikoj estos diskutitaj en unu el viaj kunsidoj kaj hejmtasko eble estos donita por helpi parojn praktiki la teknikojn hejme.
Remalkovrante vian ligon
Kion atendi en paroterapio estas eliri el viaj kunsidoj sentante vin pli feliĉa kaj pli sana en via rilato. Vi retrovos vian partneron kaj fortigos vian ligon. Via konsilisto helpos vin ambaŭ fiksi celojn por via estonteco.
Multnombraj kunsidoj
Diskutante, kion atendi en paroj-terapio, gravas rekoni, ke via konsilado ne probable finiĝos post la unua kunsido. Dum paroterapio ofte povas esti mallongperspektiva sperto, foje aldonaj kunsidoj dum monatoj aŭ jaroj povas esti necesaj.
Plej multe de la terapia terapio
Kvankam estas normale senti iom malkomforte la unuan fojon, kiam vi partoprenas paroterapion, via sperto entute devas esti pozitiva. Jen kelkaj memorindaj aferoj antaŭ ol vi ekas geedzecan konsilon.
Trovu la taŭgan konsiliston
Malsamaj konsilistoj havos malsamajn metodojn, kiuj eble ne ĉiam funkcias por vi kaj via kunulo. Diversaj aliroj, hejmtasko-taskoj kaj daŭro de kunsidoj ŝanĝiĝas de konsilisto al konsilisto.
Estas neniu honto ŝanĝi vian konsiliston, se vi ne sentas vin simila. Sed zorgu, ke vi ne pravigu eksigi terapiiston simple ĉar ili ne helpas vin pri iuj aferoj, anstataŭ senti mankon de interkompreniĝo aŭ ne senti vin trankvila en viaj kunsidoj.
Praktiku honestecon
Se vi ne volas esti sincera kaj honesta kun via partnero pri aferoj pasintaj kaj nunaj, viaj terapiaj kunsidoj finiĝos en stagnado. Vi ne povas ripari tion, kion vi ne agnoskas.
Estu malfermita
Ne ĉiam sentos min natura dividi viajn plej profundajn pensojn, aferojn kaj zorgojn kun iu, kiun vi ĵus renkontis. Vi eble sentas, ke iliaj metodoj aŭ hejmtasko estas mallertaj aŭ stultaj, sed vi devas teni malferman menson kaj memori, ke ili estas profesiuloj, kies tasko estas fortigi vian geedzecon. Fidu la procezon.
Pensu pri via kunsido
Reflektado kaj meditado pri tio, kio estis diskutita dum via kunsido, povas helpi ambaŭ partnerojn pli efike komuniki kaj malkovri kiel ili povas kontribui al la feliĉo kaj plibonigo de la geedzeco.
Kreu buĝeton
Ĉu vi povas taksi amon? Eble sonas stulte diskuti pri financoj, kiam vi provas plibonigi vian geedzecon, sed la vero estas, ke paraj terapioj povas multekoste. De $ 50 ĝis pli ol $ 200 por horo, gravas, ke ambaŭ partneroj diskutas pri racia buĝeto.
Se viaj kunsidoj finiĝis kaj vi preterpasis buĝeton, diskutu pri rezerva plano, kiel geedzaj konsilaj teknikoj, kiujn vi povas provi hejme, ĝis vi povos permesi vin reiri al terapio.
Multaj paroj hezitas pri konsilado ĉar ili havas negativan ideon pri kia terapio estas. Scii, kion atendi en paroj-terapio, faciligos zorgojn, kiujn geedzoj havas pri geedzeca konsilado. Tiel ambaŭ partneroj povas profiti de la konsiloj kaj teknikoj, kiujn ili trovas en konsilado.