Traktado de Kronika Doloro: Kion Paroj Bezonas Scii

Enhavo

• Traktado de kronika doloro
• La CB Intrinsic® Touch kiel solvo
• Kial ĉi tio funkcias?
• Aplikante la Interna Tuŝo
• De novulo al majstra statuso
• Restarigi vivokvaliton
• Pli progresante

Por mildigi la obstinan doloron, kiun Johano sentis en sia malalta dorso, lia edzino Sarah rekomendis, ke li vizitu ŝian kiropractoron, sur kiu ŝi dependis de jaroj por helpi ŝin kontroli sian kronikan doloron. Johano faris rendevuon kaj baldaŭ atendis en la ekzamena ĉambro, preta renkonti la kiropraktikiston de sia edzino por la unua fojo.

La kiropractoro eniris la ĉambron, donis la manon de John kaj demandis lin, "Kiel fartas tiu doloro en via kolo?"

Johano korektis la kiropractoron, dirante, ke li bezonas helpon kun lumbalgio.

La kiropractoro subridis kaj diris: "Nu, kiam vi vidos ŝin, mi esperas, ke vi diros al ŝi saluton por mi."

Ŝiropraktikaj ŝercoj estas amuzaj, sed kronika doloro certe ne estas. Laŭ studo en la Journalurnalo de Doloro, ĉirkaŭ 50 milionoj da usonaj plenkreskuloj suferas gravan kronikan aŭ gravan doloron.

Estas ŝanco, ke kronika doloro povus efiki viajn rilatojn iam en via vivo.

Ni manipulu tiun efikon por esti pli pozitiva.

Traktado de kronika doloro

Tipe ni sentas kompaton kaj empation al la doloro de nia kunulo aŭ nia propra. Ni provas ĉion eblan por trankviligi ĝin. Sed, dum konstanta doloro daŭras, ĝi povas negative efiki plej multajn aspektojn de paro-rilato. Ekzemple, se la doloro malhelpas paron dividi agadojn, kiujn ili ĝuis fari kune, ambaŭ partioj frustras.

Ĉiu kunulo reagas al kronika doloro de malsama perspektivo - unu povas eluziĝi rekte de la doloro, dum la alia povas indigni pri limigoj metitaj sur ilin de io, kion ili nek povas senti nek vidi. Kompato kaj empatio povas malpliiĝi dum frustriĝoj kaj streĉaj niveloj kreskas. Hardantoj povas ekflami. Bedaŭrinde, dolora intenseco pliiĝas dum streĉo pliiĝas. Opioidoj povas eniri la bildon, eble rezultigante dependecon, kunmetante kronikan doloron kaj plue streĉante la rilaton.

La CB Intrinsic® Touch kiel solvo

Feliĉe, ekzistas promesplena nova solvo por regi kronikan doloron. Ĉi tiu tekniko nomiĝas CB Intrinsic® Touch kaj ĝi bonas por ambaŭ partneroj en rilato.

Dum mi instruas kaj aplikas ĉi tiun teknikon al studentoj de novuloj pri kronika kontrolo de doloro, mi diras al ili sciigi min, kiam ilia doloro ĉesis. Mi uzas Intrinsec Touch dum kelkaj minutoj kaj memorigas ilin sciigi min kiam ilia doloro ĉesos. Tiutempe ili ofte ridas, dirante, ke la doloro ĉesis, sed la Tuŝo sentas sin tiel bone, ke ili ne volis, ke mi ĉesu. Paroj raportas dividi la Interan Tuŝon laŭvice. Ili diras, ke ĝi sentas 'sensa'.

Intrinseca Tuŝo estis disvolvita por malpezigi kronikan doloron, sed, kiel ĝi rezultas, ĝi ankaŭ estas bonega ilo por paroj mildigi reciproke streĉon fine de la tago, doloro aŭ neniu doloro. Kiel ĉe kronika doloro, muskola streĉiĝo degelas sufiĉe rapide.

Kial ĉi tio funkcias?

Interna Tuŝo utiligas la fakton, ke nia nerva sistemo prioritatas baldaŭan danĝeron super doloro. Efektive, la CB-Interna Tuŝo blokas doloron, ĉar ĝi imitas araneon marŝantan aŭ serpenton ŝovantan trans la haŭton. Interna Tuŝo ekigas la baldaŭan danĝeran respondon.

Luma Tuŝo aŭ Malalta Sojlo (LT) neŭronoj (nervaj ĉeloj) respondas al tre malpezaj vibroj. La neŭronoj ne povas scii ĉu tiu stimulo estas kaŭzita de vi, via partnero aŭ araneo aŭ serpento. Post kiam malfortaj vibroj ekfunkciigas ilin, LT-neŭronoj signalas baldaŭan danĝeron kaj provizore malŝaltas sentojn de doloro kaj muskola streĉiĝo. LT-neŭronoj malhelpas sentojn de doloro atingi vian konscion en la cerbo. Mi supozas, ke la cerbo preferas enfokusigi sian tutan energion por malproksimigi vin de tiu supozata araneo aŭ serpento. Ĝi momente ĉesas zorgi pri doloro. Kiel oportuna.

Aplikante la Interna Tuŝo

Por kontroli kronikan doloron (aŭ resaniĝan doloron post operacio), iomete batu larĝan areon ĉirkaŭ la doloro. Post unu aŭ du minutoj, la doloro estos signife malpliigita aŭ efektive ĉesos. Interna Tuŝo efikas, ĉu ĝi estas aplikita al nuda haŭto, aŭ super tavoloj de vestaĵoj aŭ bandaĝoj, aŭ eĉ bandaĝoj kun glaciaĵo. Evidente, se ĝi funkcias per glaciaĵo, nur tre malfortaj vibroj necesas por ŝalti la LT-ojn. Ĉi tio ne estas masaĝo. Ĉi tio ne estas resaniga aŭ terapia energia tuŝo. Por labori, devas esti efektiva fizika kontakto, kvankam malpeza.

Por ĝuste apliki Intrinsecan Tuŝon, unue praktiku per malpeze karesante nur la harojn de via brako, ĉirkaŭturnante viajn fingrojn, sen tuŝi la haŭton sube. Poste praktiku leĝere kirli sur la haŭto mem, sen apliki la pezon de viaj fingroj. Estu malpeza kiel plumo.

Ne frotu aŭ premu. Premsentemaj neŭronoj diferencas de LT-neŭronoj. Ni volas nur stimuli la LT-neŭronojn.

Kiam la Tuŝo ĝuste taŭgas, vi eble sentos tiklan sensacion kaj malvarmeton. Ĉi tiu preskaŭ senpeza tuŝo trompas la LT-neŭronojn eniri sian baldaŭan danĝeran respondan reĝimon. Ili malŝaltas doloron en tiu areo (aŭ almenaŭ signife reduktas ĝin por novuloj). Doloro povas subite okazi en apuda areo. Postkuru ĝin. Simple Interna Tuŝu ĉiujn dolorajn areojn ĝis ĉiuj subpremitaj. Ne estas problemo. Krome la Tuŝo mem bonas.

De novulo al majstra statuso

Senti mildigon de kronika doloro per apliko de la Tuŝo povas daŭri kelkajn minutojn unue. Feliĉe, neŭronoj rapide lernas, do eble necesas nur momentoj por ĉesigi tiun doloron la sekvan fojon. Post unua apliko, doloro eble ne revenos dum horoj aŭ kelkaj tagoj. Ĉiufoje kiam ĝi revenos, apliku la Interna Tuŝo denove. Por mastroj, doloro rapide haltas kaj silentas semajnojn. Oni povas progresi de novulo al majstro en malpli ol monato. Ĝi nur bezonas praktikon. Paroj ne bezonas atendi ekskuzon por praktiki ĉi tiun malĉastan tuŝon. Ĉiu praktiko estas bona.

Restarigi vivokvaliton

Ĉu la Interna Tuŝo estas uzata por siaj trankviligaj, malĉastaj kvalitoj aŭ por kontroli kronikan doloron, ĉi tio estas mirinda ekzerco por paroj. Kompato finfine havas sanan ilon, kiu funkcias. Estas nova espero. Streso reduktiĝas. Frustriĝoj dissolviĝas. Por tiuj, kiuj suferas kronikan doloron, Interna Tuŝo estas speciale rekompenca. Ili finfine trovas mildigon de kronika doloro, plibonigas sian vivokvaliton kaj plibonigas la kvaliton de siaj rilatoj. Konsiderante ĝin el sanpunkto, opioidoj ne necesas. Ni povas forigi dependon de opioidoj por kronika doloro por eviti la negativajn kromefikojn, kiujn ili trudas al menso, korpo, spirito kaj rilatoj. Ĉiuj skatoloj estas markitaj.

Ĉi tio ne estas raketscienco, sed ĝi estas avangarda neŭroscienco. Anstataŭ administri kronikan doloron, ni regas ĝin interne, de interne. Interna Tuŝo estas tre sana elekto por kronika doloro-kontrolo.

Pli progresante

Estas mia plezuro dividi ĉi tiujn informojn por helpi vin sensue kontroli kronikan doloron per la Interna Tuŝo. Por dividi ĉi tion preter mia klasĉambro, mi skribis Kontrola Dolora Kontrolo: Alternativoj al Dolora Administrado. Vi trovos pli da priskriboj kaj informoj pri plenumado de la Interna Tuŝo, kaj plie dek pliaj naturaj teknikoj por interne kontroli kronikan fizikan doloron por vi mem, sen drogoj.

Ni ĉiuj estas en ĉi tio kune. Vilaĝo bezonas la plej bonajn solvojn.