Enhavo
- Kio estas defenda aŭskultado
- Subaj kaŭzoj de defenda aŭskultado
- Defendaj aŭskultaj ekzemploj
- Kiel forigi defendan aŭskultadon
- Traktu la konduton
- Kontrolu vian humoron kaj sciu, ke ne estas tuja danĝero
- Analizu la situacion kaj faru demandojn se necese
- Praktiku taŭgajn komunikajn kapablojn
Ni eble ne konas la esprimon, sed ni havas nian parton de homoj, kiuj havas defendajn aŭskultajn kapablojn.
Ĉu vi iam estis en situacio, kie viaj senkulpaj komentoj aŭ vortoj estis negative prenitaj kaj torditaj de iu? Kie bela komento estis tordita por havi kaŝitan signifon, kiu kaŭzis iun ĉagrenon aŭ koleron?
Ne, vi faris nenion malbonan ĉi tie. Fakte vi eble nur traktis homon, kiu defendas aŭskultadon. Se vi konas ĉi tiun scenaron aŭ ĉiuokaze, vi pensas, ke vi eble defendas aŭskultadon, tiam tralegu.
Kio estas defenda aŭskultado
Kio estas defenda aŭskultado?
Defenda aŭskultadoestas kiam iu prenas senkulpan komenton kiel personan atakon al ili.
Defenda aŭskultanta difino ĉirkaŭas homon, kiu povas krei malĝustajn impresojn per simplaj komentoj kaj respondoj de iu ajn.
Okazas kiam persono provas trovi kulpon de simplaj kaj senkulpaj komentoj aŭ deklaroj de persono kaj perceptas ĝin kiel personan atakon, nerektan kritikon kaj eĉ ellasilon por batali, kio kaŭzas ankaŭ la ricevilon ĉagreni kaj defendi. .
Subaj kaŭzoj de defenda aŭskultado
Ĉar ni nun kapablas difini defendan aŭskultadon, ni certe volus scii, kial estas homoj, kiuj faras ĉi tion. Defenda aŭskultado estas unu eco de malbonaj aŭskultaj kapabloj, kiuj povas kaŭzi problemojn al iu ajn rilato. Ĉu vi povas imagi esti edziĝinta al iu, kiu negativas viajn deklarojn kaj komentojn, kio finfine kaŭzas batalojn kaj miskomprenojn?
De kie venas la defendemo kaj kial estas tiel malfacile ĉesi?
Defaŭlte, iu al kiu reage defendas ŝuldiĝas al perceptita minaco. Tamen, kun defenda aŭskultado, persono povus simple eldiri senkulpan komenton aŭ ŝercon, sed la alia fino aŭdas ellasilon, kiu tiam kaŭzas la aŭskultanton defenda. La aŭskultanto ĉi tie klare montras malbonan aŭskultmanieron kaj montras nur malfacilan defendan konduton.
Se persono havas malbonajn komunikajn kapablojn kaj montras signojn de defenda konduto, ĉi tio eble rezultis de mensaj, emociaj, personecaj problemoj aŭ malordoj, kiuj disvolviĝis dum pasintaj spertoj, kiuj donis al ili la senton esti forlasitaj, montras malsuperecon. kompleksa, montras malaltan memfidon, kaj eĉ kiel signon de narcisismo.
Defendaj aŭskultaj ekzemploj
Estas malfacile trakti homojn, kiuj celas defendan aŭskultadon.
Fakte ĉi tio povas kaŭzi, ke homoj ĉesu komuniki aŭ retiriĝi de sia rilato aŭ amikeco pro la tokseco de la rilato. Ni rigardu iujn el la plej oftaj defendaj aŭskultaj ekzemploj.
Persono, kiu defendas sin, kreos torditan rezonadon pri ĉiuj senpersonaj asertoj. Homo povus komenti ion pri labora etiko kaj homoj pigraj, kio povus esti nur honesta opinio aŭ aserto, sed por defenda aŭskultanto, ĉi tio estas persona atako de la parolanto. Ĉi tio povas kaŭzi koleron kaj malamon kaj ankaŭ kaŭzi batalon.
Por paroj, havante rilaton kun iu, kiu havas malbonan komunikadon kaj ĉiam defendas aŭskultadon, ĉiam estos miskomunikado, miskomprenoj kaj finfine argumentoj. Estas malfacile teni bonan rilaton kiam via partnero uzas viajn vortojn kontraŭ vi. Fakte, ĉi tio estas konsiderata toksa rilato.
Sarkasma humuro ankaŭ ne funkcios por defendaj aŭskultantoj, ĉar ili ĉiam konsideros ĝin serioze kaj persone. Se persono ŝercas dirante sarkasmajn ŝercojn, kio estas en ordo kaj eĉ amuza por plej multaj el ni, defendanto pensos, ke ĝi estas vera deklaro celanta ilin.
Ĉi tio povas kaŭzi, ke ĉi tiu homo laŭvorte klarigas kaj defendas sin al tiu, kiu diris la ŝercon, kiu estas ne nur mallerta, sed ankaŭ ellasilo por miskompreno.
Kiel forigi defendan aŭskultadon
Memrealigo estas tre grava se vi volas ĉesigi la praktikon de defenda aŭskultado. Post kiam vi rimarkis, kiom toksa ĝi estas aŭ kiel ĝi povas detrui viajn rilatojn, tiam estas tempo ŝanĝi. Traktante viajn internajn monstrojn, necesas pacienco kaj sindevontigo, ĉar ĝi estas ne nur longa procezo, sed ankaŭ elĉerpa vojaĝo.
Estas malfacile ŝanĝi vian pensmanieron kaj pli malfacile praktiki bonajn komunikajn kapablojn kiam vi kutimas defendi aŭskultadon precipe kiam la ellasiloj radikas de pasintaj spertoj.
Ankoraŭ ekzistas espero por homoj, kiuj kutimis defendan aŭskultadon. Krom terapio, ekzistas manieroj kaj praktikoj, kiuj povas helpi.
Traktu la konduton
Kiel la termino implicas, homo, kiu praktikas defendan aŭskultadon, estas defenda. Do oni devas scii la radikon de defendemo, la ellasilojn kaj ĉefe la kaŭzon. Traktu la aferon kaj povu apliki la ĝustajn manierojn plibonigi vin mem.
Kontrolu vian humoron kaj sciu, ke ne estas tuja danĝero
Pensu antaŭ ol paroli kaj reagi. Lernu kompreni, kion diras la homo anstataŭ permesi al viaj emocioj regi vin.
Analizu la situacion kaj faru demandojn se necese
Kune kun ĉi tiuj du, gravas, ke vi sciu ankaŭ akcepti kulpojn kaj kritikojn, tiel ke ĉiuokaze vi aŭdos ion, kio povus kaŭzi vin, vi povus regi viajn impulsojn.
Praktiku taŭgajn komunikajn kapablojn
Lernu praktiki taŭgajn komunikajn kapablojn, kie aŭskulti estas tiel grava kiel paroli. Eble malfacilas, sed povos elteni ĉi tion por via persona disvolviĝo.
Laste petu helpon se necese kaj akceptu la ofertatan traktadon. Lasu la terapiiston kompreni vin kaj akcepti la reagojn. Komprenu la bezonatan ŝanĝon kaj restu koncentrita. Memoru, ke ŝanĝo komenciĝos ĉe ni kaj ne kun aliaj homoj.
Defenda aŭskultado eble kaŭzas malbonajn pasintajn spertojn, sed ni ne volas vivi vivon en defendo kaj serĉado de homoj por diri ion, por ke ni estu defendaj pri ĝi. Bonaj komunikaj kapabloj kaj praktikoj povas esti malfacilaj unue, sed certe ne maleblaj. Memoru, ke via volo ŝanĝi por pli bone helpos vin vivi pozitivan ŝanĝon.