Enhavo
Vi kaj via kunulo havas bonan kaj sanan rilaton, sed ĉu ĝi emocie plenumiĝas?
Havi emocie plenumantan rilaton estas la ŝlosilo por resti kune ĝis la morto disigos nin. Vi volas longdaŭran devontigon, kiu kondukas al maljuniĝo kune.
Sed la obstakloj en via vojo eble malhelpos vin atingi vian celon. Venki ilin, kiel paro, povas ree gvidi vin en la ĝustan direkton.
Por ke vi alvenu tien, vi devas familiariĝu kun la farendaĵoj kaj ne farendaĵoj de plenumado de rilato.
Scii, kion vi devas fari kaj ne fari, por vivi kune en harmonio kaj esti unu kun la alia dum longa tempo, ludas decidan rolon por senti sin plenumita en rilato.
La recepto por sana kaj kontentiga rilato
Ĉiu rilato estas farita el diversaj ingrediencoj, do kompari vian rilaton kun la rilato de alia paro estas senfrukta.
Vi kunvenis ĉar vi alklakis. Vi havas sanan kaj plenumantan rilaton, ĉar vi dividas komunan celon, kiel vi volas, ke la rilato estu tia.
Ĉi tio alportas vin ambaŭ sur la saman paĝon. Kiuj estas la ingrediencoj por havi sanan kaj kontentigan rilaton?
Por plenumi sperton, vi bezonas recepton por vivi ĝin, sciante la ingrediencojn, kiujn vi devas kaj ne devas enmeti en ĝin.
La dos de plenumanta rilato
Sekvas la aferoj de plenumanta rilato:
1. Konservu sencan emocian ligon
Neŭrobiologia esplorado montris, ke emocia sekureco estas esenca por konservi sanan emocian ligon kun via kunulo. Fariĝu reciproke emocie sekuraj, emocie plenumitaj kaj amataj.
Senti sin amata signifas, ke via partnero akceptas kaj taksas vin. Ili tute komprenas kaj akiras vin. Vi ne volas ekzisti unu por la alia por kunekzisti.
Vi volas esti emocie disponebla unu por la alia. Havi emocian plenumon fermos la distancon inter vi kaj via kunulo.
2. Bonvenon respektaj malkonsentoj
Du manieroj, kiel paroj traktas kaj traktas malkonsentojn, estas aŭ trankvile paroli aferojn aŭ levi sian voĉon por kompreni.
Sendepende de la maniero, kiel vi traktas konfliktojn, certigu, ke vi faru ĝin respekteme kaj, plej grave, neniam timu konfliktojn.
Vi devas senti vin sekura por esprimi vin al via kunulo, ne timante kiel ili rebatos. Kune celu trovi solvojn al konfliktoj sen degenero, humiligo aŭ insisto pri praveco.
3. Subteni eksterajn rilatojn, ŝatokupojn kaj interesojn
Via partnero ne povas plenumi ĉiujn viajn bezonojn, kaj vi ne povas plenumi iliajn. Do, havi ĉi tiujn nerealismajn atendojn metas nenecesan streĉon unu al la alia.
Surprize, por vivteni la fajreron, vi devas vivigi eksterajn rilatojn, ŝatokupojn kaj interesojn.
Ne lasu vian rilaton kun via kunulo tiel konsumi vin, ke vi finos perdante vian identecon.
Restu ligita kun viaj amikoj kaj familio, kaj daŭre faru tion, kion vi amas ekster via rilato.
4. Klopodu por honesta kaj malferma komunikado
Honesta kaj malferma komunikado estas unu el la plej esencaj ingrediencoj en iu ajn plenumanta rilato - ĉu kun via kunulo, infano, gepatro, gefrato aŭ amiko.
Kiam du homoj povas komforte esprimi siajn timojn, bezonojn kaj dezirojn unu kun la alia, ĝi fortigas la ligon kaj pliigas la fidon inter du homoj.
5. Fokuso sur la pozitivoj
Neniu estas perfekta. Nek vi nek via kunulo estas perfektaj. Ĉiuj havas negativajn kvalitojn pri ili, sed la kialo, ke vi estas unu kun la alia, estas, ke la pozitivaj ecoj superas la negativajn.
Kiam vi havas malkonsenton aŭ argumenton, estas homa naturo unue pensi pri la negativoj kaj meti la pozitivojn sur la negativan brulilon.
Fokusante ĉiam pri la negativaj aspektoj de rilato, la rilato ne iros ien ajn.
Kiam ajn vi sentas, ke via rilato estas minacata, konscie kaj intence diru unu al la alia, kion ili ŝatas unu pri la alia, kial ili ankoraŭ volas esti kune, kaj kiel ili povas solvi la situacion kiel eble plej rapide.
Ne necesas plenumi rilaton
Sekvas la nepraĵoj de plenumanta rilato:
1. Ludante sur la malfortoj de via partnero
Ne ludu iliajn malfortojn, sed ĉiam ripetu iliajn fortojn.
Senĉese dirante al ili, kion ili faras malĝuste, vi malpliigas ilian motivon fari ion ajn ĝustan.
Vi disbatas ilian fidon ĉiam montrante la malĝustan en ili. Anstataŭe sidiĝu kun ili por diskuti kiel ili povas fari aferojn alimaniere en la rilato.
2. Venĝi vian kompanianon
Venĝi pro tio, kion via kunulo eble malbone faris, estas bagatela, kaj ne ekzistas pli bona maniero diri tion.
Vi volas eviti la ciklon de venĝo - vi venĝas, ili venĝas, vi, ili, ktp.
Ĉiam traktu ilin tiel, kiel vi volas, ke ili traktu vin, sendepende de kiel ili agas kontraŭ vi. Neniam rilatu al rilato, ĉar tio literumas pereon.
3. Malplenigi aĵojn
Praktiku atentemon.
Sidiĝu sola por pripensi la tutan situacion antaŭ ol vi ĵetos koleratakon aŭ havos disfalon. Neniam supozu aŭ tro pripensu situacion antaŭ paroli kun via kunulo.
Ne lasu viajn timojn kaj malsekurecojn kapti vin. Kiam vi sentas, ke situacio estas tro abrumadora, demandu vin mem, ĉu indas riski vian tutan rilaton.
4. Agante pro malespero
Antaŭ ol vi decidas, pripensu ĝin plurfoje antaŭ ol trakti ĝin.
Agi pro malespero nur kondukas al pli da mizero. Foje homoj tiom malesperas, ke ilia kunulo ŝanĝiĝas, ke ili iras ĝis minaca eksedziĝo aŭ rompo.
Laŭ via opinio, vi pensas, ke minaci ilin per eksgeedziĝo aŭ disiĝo devigos ilin ŝanĝiĝi, sed se ili konsentos, tio malbonigos vin, ĉar tion vi ne intencis.
Resume, ne lasu viajn emociojn akiri la plej bonan el vi.
Se nenio funkcias kaj vi volas prilabori vian rilaton por plibonigi ĝin, vi ĉiam povas serĉi geedzecon aŭ parojn.
Ĝi povas helpi vin trairi konfliktojn kaj solvi. Se vi ambaŭ pretas, konsilisto povas helpi vin aldoni la ĝustajn ingrediencojn al via rilato.
Ankaŭ Spektu: