Enhavo
- La malbona flanko kaj la bona flanko
- La malluma flanko de la animo
- Akceptu vian ombran flankon
- Kiel brakumi vian malhelan flankon
- Finaj vortoj
Ĉu vi iam rimarkis, kiel via infano ŝajnas havi malsamajn personecojn, kiuj aperas en malsamaj tempoj?
Ni ĉiuj havas "malhelan flankon" - nian "malhelan forton", t.e., alteran egoon, ombron, subkonscion - nian propran sinjoron Hyde. Kaj ni foje provas regi nian infanon per la sama.
La ŝlosilo estas rekoni la bonan flankon kaj malbonan flankon kaj ĉirkaŭpreni vian malhelan flankon.
Jen kiel ni devas provi resanigi nin mem. Brakumante vian malhelan flankon, vi povos helpi ankaŭ la infanojn.
Ĉi tiu estas unu el la esencaj gepatraj kapabloj, kiujn ni devas enkorpigi por praktiki pozitivan gepatrecon.
La malbona flanko kaj la bona flanko
Por ilustri la ĉeeston de menciita fiulo, pripensu viajn rezoluciojn de Dankotago, Kristnasko kaj Silvestro - "Mi ne plu plenigos min per manĝaĵoj ..."
Poste, dum la horo proksimiĝas, malrapide, nia malluma flanko aperas, "Nur unu plia tranĉaĵo de torta modo.". Poste, kion vi diras al vi mem?
"Vi malbonas tiel, (aldonu vian elektan cuss-nomon ĉi tie) vi neniam plu regos ĉi tiun korpon!"
Kaj ni decidas esti pli disciplinitaj kaj limigitaj kun ni mem. Ĉu vi iam provis ĉi tiun taktikon kun viaj infanoj? Ĝi ne funkcias!
La problemo estas, ke ĉi tiu parto de ni mem ridas antaŭ puno. Eble vi rimarkis, ke viaj infanoj spegulas ĉi tiun aspekton.
La tasko de nia ombra flanko (kaj de niaj infanoj) estas ribeli kaj malobei la regulojn por deteni nin de rigideco kaj polarizo de unu vidpunkto.
Kiu estas ĉi tiu krimulo, kiu eliras en la plej maloportunaj momentoj kaj malhelpas viajn plej fortajn planojn "esti bonaj"? Kiam vi estis juna, iu diris al vi: “Ne, ne! Vi ne devas! ”
Tiel naskiĝis la parto de vi, kiu diris: “Ho jes, mi povas! Kaj vi ne povas haltigi min! ” Ju pli ili premis sin al vi, des pli vi enprofundiĝis.
Rigardu ĉi tiun filmeton por pli bone kompreni la mekanikon de la malluma flanko. La video helpos vin akiri pli profundajn komprenojn, por ke vi pli bone ĉirkaŭprenu vian malhelan flankon.
La malluma flanko de la animo
Ni internigas niajn infanajn spertojn, kaj ili konsistigas, kiuj ni nun estas. Ni precipe internigas niajn gepatrojn kaj aŭtoritatulojn.
Viaj gepatroj loĝas en via subkonscio kaj povas kuru vin. Male, se vi antaŭenpuŝas vian infanon, vi plifortigas ilian reziston.
Ju pli ni opinias tiun parton de ni (aŭ niaj infanoj) tiel malbonaj, des pli ili administras nin senkonscie. Estas "gepatra parto" de vi, kiu diras: "Ni faros dieton. Ne plu dolĉaĵoj! ”
Ĝi vekas la "infanan parton" de vi, kiu diras: "Ho jes, mi povas, kaj vi ne povas haltigi min!" Ni ĵus kreis potencan lukton en ni mem.
Ĝi okazas kun manĝaĵoj, drogoj, alkoholo, sekso, laboro, ekzercado - vi nomu ĝin, ni povas fari ion ajn tiel, ke ĝi estas "malbona" por ni.
Kio estas la respondo al ĉi tiu potenca lukto?
Akceptu vian ombran flankon
Unue imagu, ke via psiko (kaj via infano) similas al pendolo. Ni havas nian malbonan flankon kaj bonan flankon. Ju pli ni provas polarigi nian konduton (aŭ nian infanon) al la "bona" flanko, des pli sovaĝe nia pendolo svingiĝos al la kontraŭa flanko.
Ĝi estas la jino kaj jango, ampleksas ambaŭ, ĉar ili ĉiuj estas validaj kaj necesaj por vivi. Do jes, ĉirkaŭprenu vian malhelan flankon!
La kosma ŝerco estas, ke tio, kion ni plej malamas ĉe aliaj, estas nur tio, kion ni ne akceptas en ni mem.
Por trankviligi la svingon por ke vi povu pli ekvilibriĝi en la vivo, foje taŭgas permesi iom de tio, kion vi neas al vi mem. Faru interkonsenton kun vi mem por havi pecon da torto ĉiunokte post la vespermanĝo.
Tiam vi ne devos fari "hog wild" (sen vortludo) sur nutraĵa eksceso, ĉar vi ne scias, kiam vi iam permesos vin refari torton.
Kontrolu pri la pli profunda bezono. Demandu vin, "Kia bezono ne plenumiĝas en ĉi tiu rilato aŭ situacio? Ĉu mi pretas diri 'ne' al ĉi tiu konduto, tiel farante pli da spaco en mia vivo por io pli bona? "
Rigardu pli profunde ol la kontraŭa konduto de via infano. Kian bezonon ilia konduto nedece provas plenumi?
Kiel brakumi vian malhelan flankon
Renomi la "malbonan memon" per honora nomo. Nia negativa konduto distras nin vidi niajn kernajn problemojn, kiam ni ne pretas rigardi ilin. Donu al via malluma flanko belan hindan nomon kiel Ĉielarkaj Fajroj, aŭ noblan grekan nomon kiel Heraklo.
Komencu pensi pri via malluma flanko kiel io, kiu protektis vin kontraŭ via doloro. Brakumu vian malhelan flankon kiel esencan parton de vi, kiu havas ion por diri.
Nia interna batalo distras nin de kernaj problemoj. Se ni restos en la lukto pri korpa bildo, substanco-toksomanio, laborego, malbonaj rilataj problemoj, malsukceso kaj timo de sukceso, ni neniam devas rigardi la pli profundan problemon.
Ĉi tiuj kernaj problemoj povas esti sufiĉe severaj, kaj ĉiu el vi jam havas bonan ideon pri tio, kio estas via.
Ĝi estas la afero, kiun vi malŝatas pensi pri tio, kio okazis en via junaĝo, ĉu unufoje aŭ plurfoje kiel incesto aŭ io tiel subtila kiel malaproba gepatro, kies laŭdon vi neniam povus gajni, kio povas esti emocie detruanta.
Se vi pretas ekrigardi la originon de viaj doloraj problemoj, estas bona ideo serĉi profesian gvidon, ĉar ĉi tio povas esti timiga kaj nekonata piedvojaĝo.
Post kiam vi aprezas, amas kaj sintezas vian ombran flankon, ĝi ne plu funkciigos vin senkonscie aŭ aperos laŭ malkonvenaj manieroj. Vi ne plu tiros homojn speguli ĝin por vi, kiel viaj infanoj.
Vi nature pli akceptos viajn infanojn, tiel mildigante multajn el la potencaj bataloj. Kompatu vin mem, kiam vi kaptas vin mem farante la "malbonan" konduton.
Finaj vortoj
Donu al vi senkondiĉan amon kaj asertu lerni de viaj eraroj. Starigu raciajn limojn por kio taŭgas por prizorgi vin kaj viajn infanojn.
Ne batu vin mem! Tiam via ombro ne devas reiri subteren kaj atendi ŝancon krevi.
La saĝaj majstroj diras, ke por esti tutaj, ekvilibraj kaj integritaj, ni devas ami ĉiujn aspektojn de ni mem, "bonajn" kaj "malbonajn".
Dume ĉirkaŭprenu vian malhelan flankon. La Forto estu kun vi!