Enhavo
- Kio estas Emocia Inteligenteco?
- Kiel Vi Konstruas Emocian Inteligentecon?
- Gvidado pri emocia inteligenteco
- La kapabloj, kiujn ni mencias, estas:
- Identigo de emocioj
- La utiligo de emocioj
- Komprenante emociojn
- La administrado de emocioj
Emocio ne estas la unua afero, kiu venas al ni en la kapon, kiam ni pensas pri gvidado kaj gvidado ne estas la unua afero, kiu venas en la kapon, kiam ni konsideras geedzecon.
Oni instruis al ni, ke gvidado estas aŭ cerba aŭ cerba; tiu estas nur bonega gvidanto, se ili montras taŭgecon en intelekto aŭ regado de sia metio. Tamen freŝaj psikologiaj studoj montras, ke la koro estas same grava kiel galo kaj cerbo, kiam temas pri estro de teamo.
Oni ankaŭ instruas al ni, ke geedzeco estas enfokusigita al amo, kaj tio sola vidos geedzecon per la provoj kaj afliktoj en la vivo, kiam ni ĉiuj scias, ke geedzeco postulas multan laboron kaj personan penadon.
Emocia inteligenteco-gvidado estas montrofenestro de regado de emocioj de propraj kaj aliaj de estro, ĝi povas produkti eksterordinarajn rezultojn en la laborejo kaj savis multajn geedzecojn!
Do, kio estas emocia inteligento? Kaj kiel homo konstruas ĝin?
Kio estas Emocia Inteligenteco?
Emocia Inteligenteco (EI) aŭ Emocia Kvociento (EQ) estas ideo de esploristoj, Peter Salovey kaj John Mayer (ne la kantisto). Ĉi tiuj du esploristoj donis al ni la difinon de la termino kiel nia kapablo prilabori niajn proprajn kaj aliajn emociojn. Ili pligrandigis ĉi tiun difinon por inkluzivi nian kapablon uzi ĉi tiujn informojn ankaŭ por gvidi nian pensadon kaj konduton.
Kiel Vi Konstruas Emocian Inteligentecon?
Emocia inteligenteco estas la regado pri manipulado de emocioj, kapablo lernebla per praktiko.
Laŭ artikolo verkita de Preston Ni, vi povas prilabori jenajn strategiojn por plibonigi vian ĝeneralan emocian inteligenton:
- Lernu kiel administri streĉon
- Konstruu fortikecon
- Elektu fariĝi iniciatema anstataŭ reaktiva
- Lernu esprimi emociojn en proksimaj kaj intimaj rilatoj
- Lernu esti memcerta kaj scii, kiu emocio taŭgas laŭ situacio
- Redukti negativajn emociojn kaj pensojn
Gvidado pri emocia inteligenteco
Pioniroj Salovey, Mayer kaj Caruso vidis la gravecon de gvidanto kun regado de emocia inteligenteco por konduki teamon al sukceso.
Ili proponis tion por esti efika. Gvidantoj devas povi pruvi sian sperton kiam temas pri uzi la kapablojn de emocia inteligento kadre de gvidado.
Sed la samaj principoj aplikeblas ankaŭ en geedzeco.
Kiam vi identigas ĉi tiujn kapablojn kaj aplikas ilin al via geedzeco, vi povas krei magion, ĉar vi povas certigi, ke vi alfrontas problemojn kaj defiojn kune kaj komprenas kiel subteni emocie vian edzinon kaj inverse, kio certigos, ke vi ambaŭ restos. fortaj kune.
La kapabloj, kiujn ni mencias, estas:
- Identigo de emocioj
- Utiligante emociojn
- Komprenante emociojn
- Administrado de emocioj
Ĉi tiuj kapabloj povas esti montritaj laŭ la sekvaj manieroj:
Identigo de emocioj
Emocie inteligentaj gvidantoj (kaj geedzoj) kapablas legi homojn. Ili ankaŭ scias, ke emocie inteligenta permesas al ili kolekti pli da informoj pri la emocia stato de sia geedzo, teamo aŭ iu ajn alia kun kiu ili rilatas.
Per emocia inteligenteco gvidado kaj konscio, geedzoj povas atenti la aferojn ofte nediritajn. Ekzemple, ili povas identigi kiam kaj eĉ kial ilia geedzo luktas kun io, aŭ havas malfacilan tempon, kaj ili povas instigi sian edzinon paroli, kaj helpi ilin trovi solvon al sia problemo.
Eĉ se la problemo implikas ilin - ĉar ili estas emocie sufiĉe inteligentaj por kompreni ke ĉi tiuj aferoj povas okazi kaj ili postulas atenton kaj decidon por feliĉigi geedzecon.
Ĉi tiu strategio ankaŭ influas kiam temas pri decidoj.
Montri la lertecon legi homojn per emocia inteligenta gvidado en geedzeco, faciligas al vi kaj via geedzo malfermi siajn ideojn sen la sento esti miskomprenata.
La utiligo de emocioj
Kiam geedzo montras emocian inteligentan gvidadon, ili ne nur konscias pri la informoj, kiujn prezentas emocioj, sed ili ankaŭ povas utiligi la potencon de emocioj anstataŭ uzi subpremon aŭ subpremon aŭ iujn ajn aliajn kontrolajn dramojn, kiuj povas okazi en proksima rilato. kiel geedzeco.
Ekzemple, Edzo aŭ Edzino (aŭ ambaŭ) povas konduki sian familion al sukcesaj kaj feliĉaj tempoj per emocie konscia pri la tutaj familiaj bezonoj kaj instrui ankaŭ al iliaj infanoj emocian inteligenton.
Komprenante emociojn
Ne ĉiuj povas kompati kaj simpatii, tial la kapablo sperti kaj esprimi ĉi tiujn du estas kapabloj de emocie inteligenta gvidanto kaj estas aparte utilaj kiam temas pri proksimaj rilatoj kiel geedzeco.
La diro 'konateco naskas malestimon' estas tre vera, sed se vi estas emocie inteligenta, tiam vi povos identigi, kiam tia malestimo ŝteliris en vian geedzecon kaj piedbati ĝin al la trotuaro, kio malebligos pliajn problemojn reproduktiĝi.
La administrado de emocioj
Perdi vin malvarmeta ofte ne estas bona indikilo de emocie inteligenta gvidanto.
Eksplodi koleron pro problemo aŭ eraro ankaŭ ne estas bona indikilo de emocie inteligenta gvidanto, kaj ĝi ne favoras feliĉan kaj pacan geedzecon!
Subpremitaj emocioj ofte okazas pro la komuna miskompreno, ke emocie inteligenta gvidanto povas subpremi tiajn sentojn.
Subpremado estas malutila, kaj emocie inteligenta gvidanto rimarkos tion.
Anstataŭe, emocie inteligenta gvidanto pensos klare ĉe la komenco de ĉi tiuj emocioj. Ili rekonos, ke ĉi tiuj sentoj pasos kaj pli fokusas pri traktado de la pritraktata problemo.
Anstataŭ diri "Mi furiozas pro la komento aŭ eraro, kiun faris mia geedzo", la emocie inteligenta gvidanto dirus: "Ĉi tiu situacio furiozas. Sed, kion ni povas fari por trakti ĉi tion kaj fari la negativon al pozitiva? "
En la menciita ekzemplo, la emocie inteligenta geedzo rekonas iliajn furiozajn sentojn al la eraro, sed preterpasas ĝin kaj rapide petas kaj serĉas solvon.
Emocio povas esti potenca ilo en geedzeco, finfine ĝi estas konstruita sur ĝi.
Sed per emocia inteligenta gvidado, la kapablo identigi emociojn, utiligi ĝian potencon en produktivaj manieroj, kompreni ĝin kaj administri ĝin, ludas grandegan rolon en sukcese konservi feliĉan kaj ekvilibran geedzecon.