Enhavo
- 1. Ĉeestu unu por la alia
- 2. Esprimu dankemon
- 3. Vojaĝu laŭ memoro
- 4. Ne neglektu la gravecon de fizika intimeco
- 5. Amu vin mem
- 6. Komuniki malkaŝe kaj honeste
- 7. Trakti konflikton en la rilato
- 8. Estu vundebla inter si
- 9. Parolu pri kial vi amas unu la alian
Petu edziĝan konsiliston fari liston de la esencaj elementoj, kiuj faras bonegan geedzecon, kaj ili metus "fortan emocian intimecon inter la paro" ĉe la supro de la listo. Ĉu tio surprizas vin? Plej multaj homoj pensus, ke aferoj kiel bona sekso, financa komforto kaj manko de konflikto estus parto de la recepto por bona geedzeco. Ĉiuj tiuj aferoj gravegas, kompreneble, sed sen forta emocia rilato, ne eblas formi tiujn (kaj aliajn) erojn necesajn por emocie riĉa geedzeco. Ni rigardu, kiel kreas emocie riĉa geedzeco.
Paŝoj al kreado de via emocie riĉa geedzeco
1. Ĉeestu unu por la alia
Simple dirite, agordu vian edzinon kiam ili parolas. Estas facile duone aŭskulti vian kunulon, ĉar nian atenton altiras tiom da aliaj aferoj ĉirkaŭ ni: la bezonoj de niaj infanoj, la hejmaj taskoj kaj kompreneble niaj elektronikaj aparatoj.Ĉu vi ofte ekrigardas vian telefonon por kontroli alvenantajn mesaĝojn dum vi diras "um hum" responde al io, kion via geedzo dividas kun vi? Ĉu li sekvas vin ĉirkaŭ la domo rakontante sian tagon dum vi prenas lavotaĵojn, fordonas manĝaĵojn kaj starigas la tablon? Ĉu vi rekonas vin tie? Ĉi tiuj estas ĉiuj kutimoj, kiuj subtrahas de via emocia riĉeco. Fari dediĉitan penon turni sin unu al la alia, kiam vi parolas unu al la alia. Renkontu liajn okulojn. Vere aŭskultu. Se vi sentas vin tirita por fini ion unue antaŭ ol vi povas agordi lin, diru al li. "Mi tre volas aŭdi pri via tago, sed mi bezonas unue telefoni. Ĉu ni povas paroli post kvin minutoj? Gravas por mi esti tute 'ĉi tie' por aŭskulti vin. "
2. Esprimu dankemon
Via kunulo gravas al via feliĉo. Kiam vi memorigas ilin pri tio, vi helpas krei emocian riĉecon en via geedzeco. Faru aŭtentajn viajn dankesprimojn: kiam ili faras ion agrablan por vi, kiel surprizi vin per florbukedo aŭ mendi infanvartanton, por ke vi ambaŭ havu nokton por vi mem, brakumu ilin kaj diru al ili, kiel feliĉa estas ilia gesto. faris vin. "Mi TRE bonŝancas, ke vi estas mia partnero" estas unu el la plej bonaj komplimentoj, kiujn vi povas doni (aŭ ricevi).
3. Vojaĝu laŭ memoro
Bonega maniero daŭrigi vian emocian riĉecon estas reviziti la fruajn tagojn de via rilato. Paroj, kiuj rakontas sian unuan rendevuon, unuan kison, unuan amon kune, rememoras ĉi tiujn feliĉajn momentojn, kio signifas senti vin pli proksima al via kunulo.
4. Ne neglektu la gravecon de fizika intimeco
Estas facile lasi amon gliti kiam aferoj plenfortas kun infanoj, laboro kaj aliaj plenkreskaj respondecoj. Sed la ŝlosilo por konservi emocie riĉan geedzecon estas la fizika flanko de via partnereco. Ne atendu la strikdeziron: invitu ĝin karesante kune en lito. Faru celon enlitiĝi kune: ne kutimu, ke unu el vi dormetas antaŭ via plej ŝatata televida programo, dum la alia retiriĝas en la dormoĉambron por fini tiun furorantan romanon. Tio estas certa maniero por ne ligi sekse.
5. Amu vin mem
Por povi dividi la emocian riĉecon kun via kunulo, vi devas unue esti investita en via propra emocia riĉeco. Kiel vi faras tion? Flegante vin mem. Manĝu sana por ke vi sentu vin bone pri tio, kion vi metas en vian korpon. Faru ian korpan ekzercadon ĉiutage. Vidu, kion vi povas fari sen uzi vian aŭton - ĉu vi povas marŝi al la urbo por prizorgi iujn el viaj taskoj? Ĉu preni la ŝtuparon anstataŭ la lifton? Vi ne bezonas elspezi groŝon por gimnastika membreco; estas multaj enhejmaj ekzercaj filmetoj haveblaj en la interreto. Kiam vi sentas vin feliĉa, kie vi estas, en via kapo kaj en via korpo, vi estas en bona pozicio por kontribui al la emocia riĉeco de via geedzeco.
6. Komuniki malkaŝe kaj honeste
Ni ĉiuj havas emociajn bezonojn; dividi ĉi tiujn kun via kunulo pliigas la emocian riĉecon en la rilato. Iuj el ĉi tiuj povus esti: la bezono esti vidata kaj aŭdata, kuraĝigita, konsiderata, inkluzivita, nutrata, komprenata, akceptita, engaĝita, tuŝita, tenata, dezirata kaj pardonita, kiam ni faris ion por ofendi.
7. Trakti konflikton en la rilato
Konflikt-evitantaj paroj detruas sian riĉecon de emocia intimeco, prefere ol labori por konstrui ĝin. Ofte paroj pensas, ke se ili ne parolos pri problemoj, ĉi tiuj malaperos. Male, nesolvita konflikto kondukas al kaŝita rankoro kaj eventuala fremdiĝo. Lernu trakti konflikton en konstrua maniero, kaj vi kontribuos al la emocia riĉeco de via geedzeco.
8. Estu vundebla inter si
Ne timu montri vian kunulon kiam vi sentas timon, malforton aŭ superforton. Unu el la plej rapidaj manieroj profundigi vian emocian riĉecon estas montri ĉi tiun flankon de vi, kaj permesi al via kunulo konsoli vin kaj senti vin subtenata. Ĉi tio utilas al vi ambaŭ kaj estas ĉefapogilo por konstrui emocian intimecon en via geedzeco. Dividi vian vundeblan flankon povas profundigi ĉiajn intimecojn en via rilato - romantika, seksa, spirita, psikologia kaj intelekta.
9. Parolu pri kial vi amas unu la alian
Diskuti vian rilaton estas vere intima momento. Ĉi tiuj diskutoj profundigas vian emocian ligon pli ol iu ajn alia speco de konversacio. Vi ne parolas nur pri sekso aŭ enamiĝo, vi parolas pri viaj reciprokaj sentoj de kuneco. Konstanta konstruado de emocia riĉeco garantiita!