Enhavo
- Kio estas emocia intimeco?
- Kial emocia intimeco gravas en geedzeco?
- Kiel konstrui emocian intimecon en via rilato
- 1. Fidu vian partneron sen rezervo
- 2. Sciu kial vi estas ĉi tie, sur ĉi tiu tero kaj kun ĉi tiu aparta homo
- 3. Pensu pozitive
- 4. Estu en la momento
- Kiel diras Oprah, estu via plej bona memo
Bonega rilato estas alchemio de multaj aferoj, inter ili bona seksa kemio, bonega komunikado inter la du homoj implikitaj, reciproka kunlaboro kaj ĉiam pli profunda sento de emocia intimeco.
La unua estas kutime facile tenebla, precipe en la fruaj jaroj de la rilato, kiam sekso estas freŝa, ekscita kaj la paro feliĉe lernas kiel la korpo de ĉiu alia funkcias kaj reagas. La dua, komunikado, povas esti malfacile subtenebla kelkfoje en la geedzeco, precipe kiam oni trapasas malglatan makulon, sed paroj, kiuj laboras por integri bonajn komunikajn teknikojn, trovas, ke tio kontribuas al ilia feliĉo. Kunlabori kiel duopo, ĉu temas pri edukado de infanoj aŭ pri traktado de leĝoj, estas grava parto por feliĉigi vian geedzecon. Sed la kvara elemento - emocia intimeco - ĝuste kion tio signifas ĝuste? Estas multaj libroj publikigitaj pri kiel havi bonan sekson, kiel disvolvi viajn komunikajn kapablojn kaj kiel labori kiel teamo, sed ĉu iu iam verkis la Emocian Intimecon-Libron?
Kio estas emocia intimeco?
Emocia intimeco estas produkto de emocia lerteco. Ĉi tio estas la kapablo identigi kaj komuniki viajn proprajn emociojn kun via kunulo kaj esti akceptema identigi kaj aŭskulti vian partneron, kiam li esprimas sian emocian staton kun vi.
Kial emocia intimeco gravas en geedzeco?
Sen profunda emocia rilato, la paro estas nekompleta kaj probable ne restos kune longtempe. Bona sekso povas teni rilaton kune tiel longe. Devas esti bazo de emocia interŝanĝo por ke la paro kresku kune, por koni sin reciproke tute kaj permesi al si la spacon montri vundeblecon sen la timo esti kritikata aŭ hontigita. Emocia intimeco permesas al paro esti 100% aŭtentika inter si, kaj tamen senti sin amata kaj sekura.
Kiel konstrui emocian intimecon en via rilato
Virinoj estas perceptitaj kiel la sekso pli "emocia" kaj pli kapabla esprimi emociojn. Ili estas la prizorgantoj, kiuj aŭskultas pacience kiam infano havas malbonan tagon aŭ emocian disfalon. Ili laboras por eltiri emociojn de sia geedzo, se li ne estas iu, kiu esprimas emociojn nature.
Tamen, por ke paro funkciu sur sana nivelo, ĝi ne povas esti nur la virino, kiu aktive laboras por emocia intimeco. Kiam ĉi tio estas la kazo, la fina rezulto estos rankoro kaj kolero, impreso, ke nur unu el la kompanianoj multe pezas por pliigi la emocian ligon en la paro. Estas esence, ke ambaŭ partneroj investu dividi sian emocian staton kaj aŭskulti atente kiam la alia esprimas siajn emociojn.
Se oni verkus Emocian Intimecan Libron, ĝi inkluzivus la jenon:
1. Fidu vian partneron sen rezervo
Ne necesas diri, ke via plej grava rilato - via geedzeco - devas esti konstruita sur bazo de kompleta fido. Sen profunda fido, vi ne povas sperti emocian intimecon. Se vi kaŝas aferojn de via geedzo, kiel afero (interrete aŭ en la reala vivo), estas neeble, ke emocia intimeco enradikiĝu kaj kresku. La kapablo fidi vian partneron tute, kaj ke li fidu vin, necesas por nutri emocian intimecon kaj permesi ĝin disvolviĝi inter vi.
2. Sciu kial vi estas ĉi tie, sur ĉi tiu tero kaj kun ĉi tiu aparta homo
Ĉiu el vi havas pasiojn kaj kredojn pri tio, kio alportas signifon al via vivo. Dum vi dividas ĉi tiujn, vi konstruas ligon kun via partnero. Kiam vi ambaŭ prenas la mantelon de via pasio, emocia intimeco profundiĝas. Al vi aliĝas via komuna laboro por atingi ekster vi mem kaj kontribui al io pli granda ol vi.
Identigu tion, pri kio vi pasias. Ĝi povus esti io kiel "savi la planedon." Decidu la tipon de laboro, kiun vi povas fari kune, por kontribui al tiu celo. Ekzemploj povus esti volontuli kune en recikla centro aŭ kune iri al via loka lernejo por laborejon kun la studentoj pri manieroj, kiel ili povas helpi savi la planedon.
Kiam via pasio estas parigita kun iu, kiun vi pasias, via nivelo de sindonemo al via rilato profundiĝas, kaj la nivelo de emocia intimeco en via rilato pliiĝos.
3. Pensu pozitive
Lasu la bezonon pravigi, la bezonon diri al via kunulo kion fari, la bezono atentigi liajn kulpojn kaj malfortojn kaj la bezonon teni poentaron. Forigi ĉi tiujn emociajn intimecajn blokadojn rezultigos pozitivajn, subtenajn kaj afablajn emociojn doni al via kunulo.
Via kunulo kompreneble faros aferojn, kiuj ĝenas vin. Praktiku pardonon, kaj pripensu, kia povus esti via respondo al lia konduto. Ĉu indiki ĝin dolorus lin? Ĉu estas maniero por vi trakti la ĉagrenon sen riproĉi lin pro tio, uzante ekzemple mesaĝon "mi"? Ĉu vi povus konsideri lasi la ĉagrenon sen rimarkigi ĝin?
4. Estu en la momento
Unu el la plej simplaj manieroj pliigi emocian intimecon kun via kunulo estas brili vian plenan atenton al li, kiam li parolas al vi. Demetu vian telefonon, ĉesu tajpi en la komputilo. Se vi staras ĉe la lavujo lavante pladojn, haltu, turnu vian korpon al li kaj rigardu lin en la okulojn aŭskultante. Vi miros, kiel la proksimeca faktoro pliiĝas kun ĉi tiu eta konsileto.
Kiel diras Oprah, estu via plej bona memo
Praktiku altnivelan zorgadon pri via propra emocia sano. Se vi havas problemojn esprimi viajn emociojn pozitive aŭ ne certas pri plej bonaj teknikoj por fari tion, investu en kelkaj kunsidoj kun sperta konsilisto, kiu povas doni al vi iujn ideojn. Enkanaligante vian energion fariĝante via plej bona memo kaj vi havos eĉ pli bonan kapablon pliigi la emocian intimecon en via rilato.