Enhavo
- 1. Komencante de nulo
- 2. Zorgu pri baza trejnado
- 3. Eltrovu la hejmajn aferojn
- 4. Ne cedu al viaj demonoj
- 5. Estas bone funebri
- 6. Konekti kun aliaj
- 7. Konekti kun viaj infanoj
- 8. Prenu ekvilibran aliron al rendevuado
- 9. Estu simpatia kun via eksa
- 10. Preparu vin por kungepatrado
- 11. Parolu kun profesiulo
- 12. De rankoro al pardono
- 13. Eltrovu viajn financojn
- 14. Sekvu viajn pasiojn
- 15. Ridu laŭeble
Ne gravas kiu kulpis, eksedziĝo estas ruiniga pri ĉiuj aferoj. La virino de viaj revoj malaperis, kaj eble eĉ ne la sama persono, kiun vi pensis, ke vi edziĝis.
Estas multaj eksedziĝaj stadioj por viro, sed nuntempe vi estas seniluziigita, malfeliĉa kaj perdis vian entuziasmon por vivo. Do kiel prepari eksedziĝon kiel viro?
Kio Vi bezonas kelkajn sanajn eksedziĝajn konsilojn kaj strategiojn kaj iuj sanaj eksedziĝaj lertaĵoj por viroj.
Esti viro eksedziĝanta ŝajnas veni kun etikedo, ke vi havas grandan fiaskon en via vivo. Estas normale senti tiel, sed provu ne fari ĝin via fokuso. Vi estas ĵus fraŭla, kaj tio signifas, ke vi povas ŝanĝi vian fokuson al vi.
Do zorgu pri vi mem dum ĉi tiu transiro. Jen kelkaj esencaj eksedziĝaj konsiloj por viroj, kiuj iomete faciligos la aferojn.
1. Komencante de nulo
La plej granda defio antaŭeniri post eksedziĝo estas trarompi la ŝablonojn, kiujn vi sekvis kiam vi edziĝis. Sed lasi ĉi tiujn ŝablonojn ne estos tiel simpla.
Multfoje vi trovus vin rememorigante pri la kutimoj kaj idiosinkrazioj. Ĉi tio eble malĝojigos vin, sed vi bezonas flegi la liberecon kaj spacon, kiujn vi nun havas.
Nun vi havas la okazon konstruu vian fortikecon kaj fariĝu pli stabila kaj fidinda.
2. Zorgu pri baza trejnado
Multaj viroj, eksedziĝintaj, falas en la kaptilon "Mi ne plu zorgas". Ili supozas, por kiu mi vestas min? Ili emas iom pigriĝi en la baza flega fako.
Do la unua kaj la plej bona eksedziĝa konsilo por viroj estus ne lasi ĉi tion al vi. Akiru vian hararon ĉiun 6-8 semajnojn. Duŝu vin ĉiutage, eĉ se vi ne emas.
3. Eltrovu la hejmajn aferojn
Por viroj, kiuj eltenas eksedziĝon, kies edzino prizorgis lavotaĵon kaj kuiradon, estas tempo por ili ekscii, kiel kaj kiam ili faros ĉi tiujn aferojn. Se vi simple ne povas kompreni fari ilin mem kaj povas permesi tion fari, dungu.
Havi purajn vestaĵojn kaj sanajn manĝojn valoros la penon. Alie, lernu fari ilin mem. Eble kuiru laŭeble dimanĉe por havi sufiĉe da vespermanĝoj pretaj por la tuta semajno.
Ankaŭ lavu vian lavotaĵon vespere dum vi spektas televidon.
4. Ne cedu al viaj demonoj
Kiam vi estas deprimita, kion vi faras? Trinku? Ĉu tro manĝi? Maldiligenti? Neniam eliru? Transiri eksgeedziĝon por viro postulas ilin ne cedi al iliaj demonoj kaj konstrui la kuraĝon alfronti ilin.
Anstataŭ trinki, iru ludi aŭ pafi naĝejon kun amiko.
Vi certe povas trafi restoraciojn kiel maniero societumi, sed nur zorgu manĝi sanajn porciojn. Krom laboro, planu eliri kaj amuziĝi almenaŭ unufoje semajne.
Eble vi kaj viaj amikoj povus ludi korbopilkon, iri al filmo, aŭ ion alian, kion vi ŝatas fari. La afero estas, ke ekzistas multaj divorcaj strategioj por viroj por eltiri vin el la domo.
Spektu ankaŭ: Reguloj pri postvivado de eksedziĝo por viroj
5. Estas bone funebri
Kiom da fojoj vi aŭdis, ke 'Viroj ne ploras'?
Nu, en la reala vivo, jes.
Ĉu viro aŭ virino; ĉiuj indas malĝojigi la perdon de io aŭ iu speciala en iliaj vivoj.
Kun la paso de la tempo la disiĝo de via geedzo alportus ondon de malsamaj emocioj, kaj kvankam virinoj emas esti pli voĉaj pri siaj sentoj kaj emocioj, ekzistas neniu leĝo kontraŭ viroj ankaŭ farantaj ĝin.
Do ĉirkaŭprenu vian senton, ĉar tio certe helpus vin forlasi vian emocian bagaĝon.
6. Konekti kun aliaj
Kiam virinoj divorcas, ili emas kontakti kaj paroli pri tio - viroj, ne tiom. Bedaŭrinde konservi viajn negativajn pensojn kaj sentojn interne ne estas bona eksgeedziĝa strategio por viroj.
Vi bezonas estas konekti kun aliaj homoj. Vi ne devas pasigi tre multe da tempo parolante pri la eksedziĝo mem - kvankam tio utilos por ellasi tiujn sentojn.
Konekti. Ĝi feliĉigos vin ĉar vi scias, ke ekzistas aliaj enradikiĝantaj por vi. Ĉi tio estas esenca konsilo pri eksgeedziĝo por viroj kun infanoj.
7. Konekti kun viaj infanoj
Certigu, ke viaj infanoj ne sentas, ke vi neniam ĉirkaŭas aŭ ke vi ne zorgas pri ili. Eĉ se viaj infanoj estas kun via edzino, vi devas eltrovi manieron resti ligita kun ili.
Espereble, nun, kiam vi havas ekstran tempon sur viaj manoj, vi povas komenci pli da tempo konstrui sanan kaj fortan rilaton kun viaj infanoj.
8. Prenu ekvilibran aliron al rendevuado
Alia grava eksedziĝa postvivado por viroj estas ne prokrastu renkonti virinojn por ĉiam.
Ankaŭ vi certe ankaŭ ne volas rapidi kaj eliri kun la unua virino, kiun vi vidas. Prenu pli ekvilibran aliron.
Donu al vi iom da tempo por superi la komencan ŝokon kaj vivŝanĝon, kaj poste zorge paŝu. Sed ja eliru tien.
Koncentriĝu pri formado de amikecoj kaj poste vidu, kio disvolviĝas. Vi ne rapidas; vi ĉi tie.
9. Estu simpatia kun via eksa
Certe, ŝi rompis vian koron, sed ŝi ne devas ruinigi vian vivon nun. Vi ambaŭ estas plenkreskuloj, do agu tiel.
Ŝi vivu sian vivon en paco. Se ŝi batalos kun vi, trankvile malakceptu.
Faru la devojn, kiujn la kortumo nomumis vin, kaj plenumu ilin laŭeble. Vi renkontos ŝin en la estonteco, do ne faru ĝin stranga.
10. Preparu vin por kungepatrado
Jen kelkaj konsiloj por certigi, ke via infano ne suferu la konsekvencojn de via eksedziĝo kaj vi sukcesu kungepatriĝi:
- Komuniki efike kaj efike kun via eks.
- Konservu zorgeman registron pri ĉiu dokumentado kaj konversacio, kiun vi havas kun via eksa pri viaj infanoj.
- Estu kongrua kun via horaro. Infanoj bezonas konsekvencon en siaj vivoj por prosperi.
- Paciencu kun via infano kaj via eksa kaj evitu publikajn alfrontojn.
- Kreu planon por gepatrado kaj restu ĉe ĝi.
11. Parolu kun profesiulo
Vi ne rezignas se vi iras al terapio. Fakte terapio povas helpi vin ordigi viajn pensojn kaj emociojn en sana, produktema maniero.
Plej bone estas eniri por vidi iun antaŭ ol la eksedziĝo kaŭzas al vi tian aflikton, ke ĝi influas vian laboran rendimenton kaj disverŝiĝas en aliajn areojn de via vivo. Konsilisto povas helpi.
12. De rankoro al pardono
Eksgeedziĝoj povas fariĝi tre malbelaj; vi diras aferojn, kiujn vi neniam pensis fari, estas bataloj, infanoj, kaj kiu povas konservi kion.
Kiam vi finos ĉi tiun procezon, vi nepre plenos rankoron al homo, kiun vi iam amis kaj adoris.
Pardoni vian eksulon pro iliaj agoj post via eksedziĝo ne temas pri esti la pli granda homo. Temas pri pluiri kaj lasi la pakaĵojn plenajn de malamo, amareco kaj kolero.
Pardoni vian kunulon helpus vin ekkompreni realecon, kaj vi povas finfine postlasi la pasintecon.
13. Eltrovu viajn financojn
Nun, kiam vi ne plu edziĝas, viaj financoj eble trafos. Prenu buĝetan klason aŭ parolu kun financa planisto. Faru tion, kion vi bezonas por ordigi viajn financojn.
Provizu viajn ŝuldojn, eksciu, kie vi estas kun emerita ŝparado, kaj ĉiuj viaj aliaj devoj.
Iafoje povas esti timiga, sed pli bone alfronti la realon nun, por ke vi povu labori al pli stabila estonteco.
14. Sekvu viajn pasiojn
Kion vi volas el la vivo? Kion vi ĉiam volis fari, sed neniam faris?
Eble nun estas bona tempo vojaĝi ien ekzotika, ekentrepreni aŭ lerni kurson. ,
Jen via tempo por disvolvi vian novan senton de identeco. Sekvu viajn pasiojn, kaj vi fartos pli bone pri vi mem.
15. Ridu laŭeble
Estas tiel facile malsupreniri dum ĉi tiu signifa vivŝanĝo.
Do iru al komediaj programoj, spektu amuzajn filmojn aŭ televidajn programojn, rilatu kun scivolemuloj kaj simple serĉu la amuzon en la vivo. Vi sentos vin multe pli bone.