Enhavo
- 1. Aŭskultu ame
- 2. Ne estu tro malproksima kaj praktika la tutan tempon
- 3. Ne maltrafu ĉiujn indicojn
- 4. Elektu zorge vian tempon
- 5. Parolu rekte kaj simple
Efika komunikado en geedzeco estas verŝajne la antaŭkondiĉo por kreskigi iun rilaton. Komunikado okazas ĉiam en edziĝo je iu nivelo, ĉu vorte ĉu nevorte.
La rilato komenciĝas per komunikado, kaj kiam rompiĝas komunikado, tiam la geedzeco havas seriozajn problemojn. Tial havas sencon strebi al efika komunikado en geedzeco, se vi volas havi sanan kaj fortikan rilaton.
La jenaj kvin farendaĵoj kaj ne donos priskribos iujn el la esencaj ŝlosiloj al efika komunikado en geedzeco.
1. Aŭskultu ame
Aŭskultado estas fundamenta al bona komunikado en geedzeco. Eĉ eblas diri, ke aŭskultado estas indiko de kiom multe vi amas vian edzinon.
Ami aŭskultadon implicas atenti, kiam via amato parolas, kun la eksplicita celo koni lin pli bone, kompreni liajn bezonojn kaj malkovri kiel li aŭ ŝi sentas kaj pensas pri situacioj kaj vivo.
Fari vidan kontakton parolante multe helpas komuniki vian nedividitan atenton, same kiel respondi empatie kaj taŭge, per asertado de vortoj kaj agoj.
Se vi senĉese interrompas kiam via geedzo parolas, supozante, ke vi scias, kion ili dirus, vi tre baldaŭ ĉesigos ian efikan komunikadon en geedzeco. Ankaŭ ne utilas atendi ĝis ili ĉesos paroli, por ke vi diru vian opinion.
Ŝanĝi la temon abrupte donas klaran mesaĝon, ke vi ne aŭskultas, aŭ vi ne zorgas sufiĉe por aŭdi vian edzinon pri iu ajn temo kun kiu ili okupiĝis.
Ĉi tio estas neeviteble unu el la plej gravaj farendaĵoj kaj ne farendaĵoj de efika komunikado.
2. Ne estu tro malproksima kaj praktika la tutan tempon
Praktika lerto por bona komunikado en geedzeco lernas atingi la saman nivelon kiel via geedzo en iu ajn konversacio. Esence estas du niveloj: la nivelo de la kapo kaj la nivelo de la koro.
Sur la nivelo, faktoj, ideoj kaj pensoj estas diskutitaj, dum sur la nivelo de la koro, temas pri sentoj kaj emocioj, doloraj kaj ĝojaj spertoj.
Bonega komunikado kaj kompreno okazas kiam ambaŭ partioj samnivelas kaj povas taŭge respondi samnivele.
La malo veras, kiam unu persono komunikas sur kora nivelo, ekzemple, kaj la alia respondas sur la nivelo de la kapo. Imagu ĉi tiun scenaron: la edzo revenas hejmen por trovi sian edzinon kuŝantan volvitan sur la lito kun ruĝaj, ŝvelaj okuloj kaj la domo en malordo.
Li diras: "Kio misas, karulo?" Kaj ŝi diras, snufante larmoplene, "Mi estas tiel laca ..." Li levas siajn brakojn kaj diras: "Vi estis hejme la tutan tagon; pri kio vi laciĝis, vi povus almenaŭ purigi la ĉambrojn! "
Sed efika komunikado en geedzeco ne implicas tian respondon. Do, kiel komuniki pli bone?
La taŭga respondo al "kora" nivela komunikado estas empatio, kompreno kaj amo, dum "ĉefa" nivela komunikado povas esti respondita per konsiloj kaj eblaj solvoj.
3. Ne maltrafu ĉiujn indicojn
Eltiri unu la alian estas sendube unu el la plej efikaj komunikaj strategioj en geedzeco. Ĉi tio postulas respondi al la vortoj de ĉiu alia tiel, ke via geedzo sentas sin invitita kaj kuraĝigita dividi pli kaj sur pli profunda nivelo.
Neniam estu premo aŭ devigo dividi. Ĉiu el ni regule donas indikojn pri tio, kion ni spertas je kora nivelo.
Ĉi tiuj povas esti neverbaj indicoj kiel korpa lingvo, larmoj, aŭ tono kaj volumeno de voĉo. Same kiel fumo indikas fajron, ĉi tiuj indicoj montras gravajn aferojn aŭ spertojn, pri kiuj oni eble volas paroli.
Se vi zorge atentas ĉi tiujn indicojn, iu valora komunikado povas okazi por profundigi kaj fortigi vian geedzecon.
En la supre priskribita scenaro, atentema edzo rimarkus la larmojn de sia edzino kaj rimarkus, ke probable estas multe pli ŝia "laceco". Post prepari al ŝi tason da teo, li povis sidiĝi sur la liton apud ŝi kaj diri: "Diru al mi, kiel vi fartas kaj kio vin maltrankviligas."
Ne preteratentu ĉi tiujn farendaĵojn kaj ne farendaĵojn pri komunikaj kapabloj, ĉar ili estas unu el la kritikaj aspektoj de efika komunikado en geedzeco.
4. Elektu zorge vian tempon
Ne ĉiam eblas elekti la perfektan tempon por komunikado en rilato, kiu ankaŭ en streĉaj situacioj, kiam aferoj subite miskarburas.
Sed ĝenerale, estas plej bone atendi okazon, kiam estas malpli da interrompoj por priparoli gravajn aferojn. Kiam unu aŭ ambaŭ el vi tre ĉagrenas kaj emocias, tio kutime ne estas bona tempo por provi komuniki.
Atendu iom da tempo ĝis vi iomete malvarmetiĝos, tiam sidiĝu kune kaj dividu viajn pensojn kaj sentojn unu kun la alia, ĝis vi povos konsenti pri vojo antaŭen.
Se vi havas esencan aferon por diskuti, la vespermanĝo antaŭ la infanoj probable ne estas la plej bona elekto. Post kiam vi finos la familion por la nokto, tiam vi kaj via geedzo povas havi solan tempon por tiaj konversacioj.
Se unu el vi estas "matena" persono kaj la alia ne, ĉi tio ankaŭ devas esti konsiderata, ne alportante pezajn aferojn malfrue en la nokto, kiam estas enlitiĝo, kaj vi bezonas dormi.
Ĉi tiuj estas la malgrandaj komplikecoj de geedza komunikado aŭ iu ajn interrilata komunikado, kiu povas helpi plibonigi komunikajn kapablojn signife, kio siavice rezultigos pli feliĉan kaj pli sanan rilaton.
5. Parolu rekte kaj simple
Tro multe da meditado pri kiel efike komuniki en rilato povas anstataŭe kontraŭagi viajn noblajn intencojn kaj difekti la ekzistantajn rilatajn komunikajn kapablojn.
Foje ni povas esti tiel sentemaj kaj timi ofendi nian edzinon, ke ni finas paroli en rondoj.
La plej bona maniero estas diri, kion vi volas diri kaj diri, kion vi diras. En sekura kaj sana rilato, kie ambaŭ partneroj scias, ke ili estas amataj kaj akceptitaj, eĉ se ekzistas miskomprenoj, vi scias, ke ili ne estis intencitaj aŭ malicaj.
Saĝulo iam diris al sia geedzo: "Se mi diras ion, kio eble havas du signifojn, sciu, ke mi celis la plej bonan." Ĉi tiu unu el la plej bonaj ekzemploj de sanaj komunikaj kapabloj por paroj.
Unu el la esencaj komunikaj ekzercoj por paroj por longdaŭra geedzeco estas praktiki ne atendi vian edzinon legi vian menson, kaj tiam ofendiĝi se li miskomprenas.
Do la elpreno por efika komunikado en geedzeco estas, ke estas multe pli bone konstati viajn bezonojn simple kaj klare - la respondo estas aŭ jes aŭ ne. Tiam ĉiuj scias, kie ili staras, kaj povas antaŭeniri laŭe.
Rigardu ĉi tiun filmeton: