Enhavo
- Ĉu vi lacas esti sola lupo?
- 1. Rezignu pri mem-abomeno kaj memkritiko
- 2. Pligrandigu viajn virtualajn kontaktojn
- 3. Konatiĝu kun la najbaroj
- 4. Pasigu bonan horon kun viaj kolegoj
- 5. Malgrandaj gestoj ne estas tiel malgrandaj
Ĉu vi ofte sentas, ke vi ne interagas kun homoj tiom multe, kiom vi devas fari? Ĉu vi trovas vin tute sola en ĉi tiu homplena mondo?
Se temas pri kapjeso, la verŝajna kialo estas, ke vi havas izolitan ekziston, kaj vi alkutimiĝis al ĝi.
Nu, ne estas malutile esti sola kaj ĝui vian propran kompanion. Ĉi tio estas signo de memfido kaj alta memfido. Sed estas diferenco inter resti malproksima kaj esti soleca.
Do, kio signifas esti soleca?
Kiam vi sentas vin sola, tio signifas, ke vi sopiras la kompanion de amatoj en via vivo. Ĝi indikas, ke esti sola kaj sola ne estas via elekto, sed stato de mizero.
Soleco povas rezulti de kelkaj senigoj. Soleco estas danĝera signo indikanta malaltan memfidon.
Se vi pensas malbone pri vi mem, vi povus voli vivi izolite, krom la mondo. Kiam memfido estas malalta, la homo probable indulgos solecon.
Ĉu vi lacas esti sola lupo?
Reorganizu vian vivon kune kaj forigu solecon.
Bone establita, ne facilas forigi la kutimojn, kiujn vi sekvas delonge. Kvankam malrapide kaj iom post iom marŝas al la ŝanĝo.
Transformu vin rompante malnovajn rutinojn, kaj prenante novajn rezoluciojn dum la estontaj tagoj. Vi devus ŝanĝi viajn kutimojn kaj regulajn praktikojn por transformi vian vivmanieron.
Do, kiel batali solecon? Kion fari kiam vi estas soleca?
Se vi decidis decidi ĉesi esti soleca, jen kelkaj efikaj manieroj, kiuj povas helpi vin batali solecon kaj konekti kun homoj ĉirkaŭ vi.
1. Rezignu pri mem-abomeno kaj memkritiko
Ĉar soleco dependigas, necesas tempo por esti forpelita. Certaj sintenoj devas esti malinstigitaj por eliri el la cluĉoj de soleco.
Kiam vi scivolas kiel batali solecon, via unua movo implicas rezigni pri memakuzo kaj memvaloro.
Staru antaŭ la spegulo, malfermu viajn brakojn kiel eble plej larĝe, kaj adoru la homon starantan kontraŭ vi.
Provu forigi mem-naŭzon antaŭ ĉio alia. Ĉesu juĝi vin senprudente.
Pensmanĝaĵo- Se vi ne agnoskas vin mem, aŭ aprezas vin mem tia, kia vi estas, kiel vi povas atendi, ke iu alia akceptos vin aŭ dankos vian kompanion?
2. Pligrandigu viajn virtualajn kontaktojn
Ĉi tiu konsilo estas unu el la plej facilaj aferoj, kiam vi estas soleca. Ĉu vi estas socia aŭ socia homo, ĉiuj kaj ĉiuj sur la tero uzas sociajn retojn diversgrade.
Uzu Facebook lerte kaj trovu al vi bonajn virtualajn amikojn, kun kiuj vi povas rilati. Interagi kun homoj per sociaj interkonektaj retejoj estas ĉiam interesa kaj eksterordinara sperto.
Introvertuloj multe povas fidi ĉi tiun komunikfonton por batali solecon. Ĝi servas ilin plej bone.
Se vi hezitas vidante kontakton kun homoj, aŭ vi balbutas pro nervozeco, vi ne devas ekkapti iun el ĉi tiuj aferoj. Sociaj retoj povas iĝi fidinda ilo por tiaj kamaradoj.
3. Konatiĝu kun la najbaroj
Se vi ankoraŭ pripensas farendaĵojn kiam vi solas, jen unu el la facilaj manieroj ĉesi senti vin soleca kiam fraŭlino.
Homoj loĝantaj apude estas la plej proksimaj al vi, ĉar vi ne bezonas distanci por vidi ilin. Ekzemple, vi povas renkonti vian plej ŝatatan najbaron dufoje tage.
Kiam via najbaro prenas sian hundon al matena promenado, vi povas akompani lin kun via dorlotbesto. Aŭ alie invitu ilin vespere teon por interrilati ĉiutage.
Vi povas kunigi aŭton survoje al via oficejo. Ĝi ne nur ŝparos al vi benzinon, sed helpos vin konatiĝi kun homoj loĝantaj proksime.
Vi povas pensi pri pli tiaj novigaj manieroj batali solecon montrante iom da amo al viaj najbaroj.
4. Pasigu bonan horon kun viaj kolegoj
Havi viajn kolegojn kiel bonajn amikojn povas esti la plej granda avantaĝo por vi en la oficejo. Kaj, se ĉi tio validas, vi havas neniun kialon maltrankviliĝi pri kiel batali solecon.
Preferu diri 'saluton' al ĉiuj dum vi eniras la laborspacon. Poste faru 5-7-minan interagadon kun viaj kolegoj ĉiun horon aŭ du. Ne laboru kiel zombio dum ok horoj.
Havi bonan rondon en la laborejo helpos vin trakti enviajn kolegojn. Ili estus via plej granda subtena sistemo. En via foresto, ili povas esti viaj ĉefroluloj.
Esti simpatia homo ĉiam helpas akiri pli altajn nomojn kaj promociojn.
Se vi estas introvertito, eble ne ŝajnas tro facile batali kontraŭ soleco. Sed vi devas fari malgrandajn paŝojn, kaj ne rezigni pri interagado kun homoj.
5. Malgrandaj gestoj ne estas tiel malgrandaj
Se vi bezonas pliajn konsilojn pri kiel batali solecon, vi amos ĉi tiun konsilon!
Kiam ajn vi vidas fremdulon en la buso aŭ la vico ĉe butiko, provu interŝanĝi vorton aŭ du. Se vi vidas fremdulon ridetanta al vi, ne ignoru tiun adoleskan geston de bonkoreco.
Anstataŭe respondu al ĝi per pli da malavareco. Ĉi tio helpus vin esti pli memfida.
Ĉiam, kiam vi eliros por aĉeti nutraĵojn, interrilatu kun la vendaj helpantoj ĝentile. Ili estas faritaj por esti bonkoraj al siaj eblaj klientoj, tial neniu malemo.
Ĉu vi taksas vin malalta, aŭ vi ne sufiĉe respektas vin, vi falos viktimo de soleco kaj izoleco. Soleco ankaŭ povas konduki vin al profunda depresio kaj aliaj mensaj malsanoj. Sekve, tute gravas forigi ĝin.
Ne estu superŝutita pripensante 'kiel batali solecon'. Vi nur bezonas kontakti viajn amikojn, familion kaj homojn ĉirkaŭ vi.
Serĉu profesian konsilon aŭ terapion por solvi viajn ne traktitajn problemojn kaj vivi vian vivon ĝisfunde.
Ankaŭ Spektu: