Kiom da tempo necesas por eksedziĝi?

Enhavo

• Ĝi estos neantaŭvidebla
• 1. Akiru bonan subtenan sistemon
• 2. Serĉu profesian helpon
• 3. Estu bonkora al vi mem restante sur via sano
• 4. Decidu, kiel aspektos via "nova komenco"
• Kiel vi scios, ke vi eksedziĝis?

Via eksedziĝo estas finita, kaj vi komencas rekonstrui vin mem. Vi eble scivolas kiom da tempo ĝi daŭros antaŭ ol vi denove ekfariĝos kiel via maljuna memo.

• Newsflash - Ne estas difinita templinio por resaniĝi post eksgeedziĝo.
• Dua novaĵfluo - Kuracado neniam estas linia. Precipe se la eksedziĝo blindigis vin.

Ĉi tio probable ne estas io, kion vi volas legi, sed ĝi estas la vero. Vi ĵus travivis unu el la plej traŭmataj spertoj, kiujn plenkreskulo povas sperti, do estas plej bone esti preta. Transiri eksgeedziĝon estas longa kaj kurbiĝema vojo.

Do, kiom da tempo necesas por eksedziĝi? Nu! Vi povas atendi havi altibajojn dum almenaŭ du jaroj post la fino de via geedzeco.

Ĝi estos neantaŭvidebla

Viaj emocioj ne sekvos suprendirektitan vojon.

Vi havos tagojn, kiam vi komencos senti vin pli normala, kaj tiam io, kiel vidi malnovan bildon de vi du, kiam vi enamiĝis, povas retiri vin malsupren al nivelo de deprimo. Ĉi tio estas tute normala kaj atendata.

Samkiel funebro, via funebro pri tio, kio iam estis, venos ondege. Dum la tempo pasas, vi havos pli bonajn tagojn, sed vi ne povas devigi vian resaniĝon. "La tempo resanigas ĉiujn vundojn" kiel diras la proverbo, kaj dum la vundo de eksedziĝo eble daŭros dum jaroj kaj jaroj, ĝi fariĝos pli tolerebla dum vi antaŭeniros.

Do, por respondi vian demandon, kiom da tempo necesas por eksedziĝi, donu sufiĉe da tempo al vi mem kaj baldaŭ vi sentos, ke la doloro fariĝas eltenebla. Estu preparita, tamen, por multaj altiroj kaj mallevoj!

Vi povas fari aferojn por rapidigi aferojn kaj limigi la emociajn humorajn svingojn. Konsciu, ke estas tute normale, ke vi vundiĝu. Vi enamiĝis, vi dividis vivon kun speciala iu, kaj nun tio finiĝis. Estus maltrankvilige, se vi ne sentus malĝojon pri ĉi tio.

La doloro, kiun vi spertas, estas pruvo, ke vi estas homa kaj zorgema homo. Fakte ĝi estas bona signo! Sed ankaŭ estas nature voli iom glatigi la malglatajn randojn de via malĝojo.

Jen kelkaj konsiloj de tiuj, kiuj estis tie antaŭ vi, kiuj helpos vin trairi la malfacilajn tempojn facile -

1. Akiru bonan subtenan sistemon

Atingu viajn amikojn. Informu ilin, kio okazas, kaj ke vi bezonos iliajn ŝultrojn por porti vin dum kelka tempo. Bonaj, veraj amikoj estos tie por vi. Prenu ilin pri ilia oferto dividi kafon, manĝon, moviĝi, aŭ simple resti. Ne sentu timemon sonorigi ilin kaj demandi, ĉu vi povas veni kaj paroli.

Izoleco povas pliigi viajn sentojn de malespero.

Provu konservi viajn amikecojn tra ĉi tiu malfacila momento! Kaj jen kiel vi eksedziĝas.

2. Serĉu profesian helpon

Malofta estas la persono, kiu eksedziĝas sen unu aŭ pluraj terapiaj kunsidoj.

Ĉi tiuj estas speciale utilaj, se vi havas la senton (ĉu vera aŭ ne), ke viaj amikoj laciĝas aŭskulti vian rompon. Konsulti kun profesiulo pri mensa sano kun kompetenteco por helpi klientojn eksedziĝi estas iuj el la plej bonaj mono, kiun vi iam elspezos.

Ili scias kiel gvidi vin tra via kolero kaj malĝojo kaj ili povas esti instrumentaj en via rekonstrua procezo.

3. Estu bonkora al vi mem restante sur via sano

Estas du manieroj, ke aferoj povas iri post eksedziĝo - aŭ vi povas ĵeti vin en bovlon da glaciaĵo, aŭ vi povas esti afabla al via korpo kaj menso manĝante sane.

Divenu, kiu metodo plej taŭgas por via resaniĝo? Provante mildigi vian doloron per indulgiĝajn sukerajn manĝetojn kaj grasajn manĝaĵojn, eble provizore forprenas vian menson de aferoj, sed nur longtempe ĝi kreas alian problemon.

Je la fino de via resaniga procezo, ĉu vi volas devi ataki tiujn pliajn 20 funtojn, kiujn vi surmetis? Ne! Vi volas eniri vian plej bonan vivon sentante vin sana kaj furioza. Do celu aĉeti nutrajn manĝaĵojn, manĝaĵojn, kiuj plibonigos viajn sentojn zorgi pri vi mem, kaj helpos vin fini ĉiun tagon sciante, ke vi bone agis ĉe via korpo.

4. Decidu, kiel aspektos via "nova komenco"

Iuj homoj ŝatas ŝanĝi ĉion post eksgeedziĝo.

Se demandite pri kiom da tempo necesas por eksedziĝi, la respondo estas sufiĉe rapide. Por ili, la ŝanĝo helpas ilin superi la eksedziĝon pli facile kaj rapide. Ili transloĝigas domojn, kvartalojn, eĉ landojn, tiel ke ilia medio estas tute alia kaj la memoro pri ilia malnova vivo ne ĉirkaŭas ilin.

Ĉi tio estas vere individua decido.

Se vi loĝas en la hejmo, kie vi loĝis kun via edzino, vi eble profitos ŝanĝi la dekoracion. Unu virino ĉiam revis havi sian propran kudrejon, do ŝi transprenis la oficejon de sia eksedzo, pentris ĝin trankviliga rozkoloro kaj starigis sian kudromaŝinon tie.

Kion ajn vi faros, certigu, ke vi faras spacon por rifuĝejo. Ĝi povus esti via dormoĉambro. Ĉie, kie vi povas esti trankvila kaj reflekta, kaj kie vi sentas, ke ĉi tio estas via sekura spaco, tiel helpas vin facile eksedziĝi.

Kiel vi scios, ke vi eksedziĝis?

Bedaŭrinde ne estas fulmanta signo, kiu indikas "Ludo Finita", kiam vi finis vian funebran procezon. Sed estas pli subtilaj indikiloj, ke vi eliras el la arbaro. Inter ĉi tiuj estas -

• Vi bonaj tagoj superas viajn malbonajn tagojn, kaj vi havas pli longajn partojn de bonaj tagoj.
• Vi komencas senti renoviĝintan intereson pri la vivo.
• Vi sentas malpli kaj pli la bezonon rakonti vian eksedziĝan historion al iu ajn, kiu aŭskultos ĝin. Fakte vi mem enuas pri la rakonto.
• Vi efektive feliĉas esti sola. Ne necesas batali, ne bezonas demandi la kontribuojn de via geedzo pri kiel elspezi vian monon, ne suspektas, ke li trompas vin, kaj ne plu seniluziiĝas pri siaj agoj. Vi lernis multajn kapablojn, kiuj sentas vin forta kaj kapabla.
• Vi komencas efektive pripensi amindumadon denove. Bebaj paŝoj, kompreneble. Sed nun, kiam vi eksedziĝis, estas tempo pripensi, kian partneron vi volas kaj meritas por ĉi tiu nova vivo.