Enhavo
- Ni alligas multajn kondiĉojn kun pardono
- Pardono donas liberecon
- Miskomprenoj pri pardono
- Kial pardoni iun malfacile?
- Kiel pardoni?
- 1. Agnoski la situacion
- 2. Lernu el tiaj okazaĵoj
- 3. Vidu aferojn laŭ la perspektivo de via partnero
- 4. Diru ĝin laŭte
Pardono estas malfacila: ĉi tio estas fakto, pri kiu ĉiuj, kiuj iam vundis iun, konsentos. Ĝi estas unu el la plej kompleksaj kaj malfacilaj konceptoj en homa sperto. Kiam ajn ni estis vunditaj de nia kunulo, ni sentas amarecon, rankoron kaj koleron. Pardono estas elekto kontraŭa al nia naturo. Kaj la fakto, ke ĝi kontraŭas niajn proprajn instinktojn, faras la pardonon grava ago.
Ni alligas multajn kondiĉojn kun pardono
Ĉiuj eraras, kaj sen fido kaj graco en niaj rilatoj, ni estus tute senpovaj. Kulture ni ligas multajn kondiĉojn kun pardono, ĉar ni pardonos nur se la homo, kiu ofendis nin, petas pardonon aŭ ni rigardas ĝin kiel venĝon.
Pardono donas liberecon
Sed pardono estas multe pli granda ol ĉi tio. En la aramea, la vorto pardono laŭvorte signifas 'malligi'. Ĝi rilatas al ago, kiu donas liberecon. Pardono havas la potencon permesi kreskon meze de doloro, realigi la belecon dum malespero. Ĝi havas la povon ŝanĝi vivojn tute. Sed pardono ne facile atingeblas.
Kiam vi estas vundita kaj post kiam la komenca ondo de kolero kaj indigno pasis, vi demandas vin mem: kiel pardoni kunulon, kiu vundis vin? Pardonante vian kunulon, vi lasas la juĝojn kaj plendojn kaj lasas vin resanigi. Kvankam ĉio sonas tre facile, ĝi estas preskaŭ preskaŭ malebla en la realo.
Miskomprenoj pri pardono
Antaŭ ol ni lernos pardoni, ni klarigu iujn miskomprenojn pri pardono. Pardoni iun ne signifas, ke vi -
- Pardonu la agojn de via partnero
- Ne plu sentu pri la situacio
- Forgesis, ke la okazaĵo iam okazis
- Necesas diri al via kunulo, ĉu ŝi aŭ li estas pardonita
- Ĉio bonas en via rilato nun, kaj vi ne bezonas plue prilabori ĝin
- Devas konservi tiun homon en via vivo
Kaj plej grave pardono ne estas io, kion vi faras por via kunulo.
Pardonante vian kunulon, vi provas akcepti la realon de la okazaĵo kaj provas trovi manieron vivi kun ĝi. Pardono estas laŭgrada procezo, kaj ĝi ne nepre implikas la personon, kiun vi pardonas. Pardono estas io, kion vi faras por vi mem; ne por via kunulo. Do se ĝi estas io, kion ni faras por ni mem kaj ĝi helpas nin resaniĝi kaj kreski, kial ĝi estas tiel malfacila?
Kial pardoni iun malfacile?
Estas diversaj kialoj, kial ni pardonas malfacile:
- Vi dependis de la pelado de adrenalino, kiun donas al vi la kolero
- Vi ŝatas senti vin supera
- Vi ne povas pensi pri pasinta venĝo kaj venĝo
- Vi memidentigas vin kiel viktimon
- Vi timas, ke pardonante vi perdos vian ligon aŭ devos religi vin kun via partnero
- Vi ne povas trovi solvon pri kiel solvi la situacion
Ĉi tiuj kialoj povas esti solvitaj per ordigado de viaj sentoj kaj dividado de viaj bezonoj kaj limoj. Ni konstatis la kialojn, kial pardono estas malfacila kaj kion ĝi implicas, la vera demando estas kiel pardoni kunulon, kiu vundis vin?
Kiel pardoni?
La baza postulo por pardono estas la volo pardoni. Foje kiam la vundo estas tro profunda, aŭ via partnero estis tre perforta aŭ ne esprimis penton, vi eble ne trovos vin preta forgesi. Ne provu provi vian partneron antaŭ ol vi plene sentis, esprimis, identigis kaj liberigis vian doloron kaj koleron.
Se vi pretas pardoni vian kunulon, trovu lokon, kie vi povas esti sola kun viaj pensoj, kaj sekvu ĉi tiujn kvar paŝojn:
1. Agnoski la situacion
Pensu pri la okazaĵo objektive. Akceptu la realon de ĝi kaj kiel ĝi sentigis vin kaj reagis.
2. Lernu el tiaj okazaĵoj
Lernu kreski de tiaj okazaĵoj. Kion ĉi tiu okazaĵo helpis vin lerni pri vi mem, viaj limoj kaj viaj bezonoj?
3. Vidu aferojn laŭ la perspektivo de via partnero
Metu vin en la lokon de via kunulo por ekscii kial li agis tiel, kiel li aŭ ŝi agis? Ĉiuj estas mankhavaj, kaj estas tre probable, ke via partnero agis laŭ malklara referenca kadro kaj limigitaj kredoj. Pensu pri la kialoj, kiuj igis lin agi tiel dolorige.
4. Diru ĝin laŭte
Laste, vi devas decidi, ĉu vi volas diri al via kunulo, ĉu vi pardonis lin. Se vi ne volas esprimi pardonon rekte, tiam faru ĝin mem. Diru la vortojn laŭte, por ke vi povu senti vin libera.
Fina penso
Pardono estas la fina stampo pri la okazaĵo, kiu vundis vin. Kvankam vi ne forgesos ĝin, vi ne estos ligita per ĝi. Laborante tra viaj sentoj kaj lernante pri viaj limoj, vi pli bone pretas zorgi pri vi mem. Rilatoj ne facilas. Sed pardono povas resanigi la plej profundajn vundojn kaj transformi la plej streĉajn rilatojn.