Enhavo
Unu el la plej kontentigaj avantaĝoj de amikecoj kaj amrilatoj estas formi ligon sur pli profunda nivelo kun via partnero aŭ amikoj.
Kiam ni sentas nian ligon al tiuj, kiujn ni amas, ni sentas la plenan ĝojon esti estimata homo, kiu havas gravan lokon en la mondo.
Ĉi tiu sento de ligo estas integra parto de nia bonfarto. Ĝi memorigas nin, ke niaj vivoj havas signifon; ĝi protektas nin kontraŭ soleco kaj pruvas al ni, ke ni ĉiuj estas parto de la familio de la homaro.
Ligi emocie kun via kunulo estas esenca parto de la procezo de enamiĝo, kaj tio ofte okazas nature dum vi pasigas tempon kun via kunulo malkovrante ilin kaj kiel ili perceptas la mondon ĉirkaŭ ili.
Dum vi dividas viajn vidpunktojn, vi teksas ĉi tiun emocian ligon en rilato, kiu estas unu el la uloj, kiuj subtenas vian amrilaton kaj malhelpas ĝin flugi eĉ en tempoj de malkonsento kaj aliaj malpli ol feliĉaj momentoj. ĉiuj geedzecoj.
Sed kio okazas, se vi havas problemojn emocie ligi kun via geedzo aŭ partnero?
Vi scias, ke vi amas, kaj vi volas certigi, ke ĉi tiu amo restos forta. Vi scias, ke emocia ligo en geedzeco kaj rilatoj same gravas kiel fizika.
Do, kiel konekti kun via partnero aŭ pli specife kiel konekti emocie kun via geedzo?
Kiuj estas iuj manieroj, kiel vi povas certigi, ke vi faras ĉion eblan por planti, nutri kaj emi vian emocian ligon kun via geedzo, por ke ĝi floru kaj enradikiĝu por helpi vin tra la malglataj makuloj, kiuj povas okazi dum via vivo kune?
Ankaŭ spektu:
Por helpi vin kompreni kiel emocie ligi kun via geedzo aŭ kiel emocie ligi kun via kunulo, jen kelkaj manieroj emocie ligi kun via edzo aŭ edzino.
Ligi laŭ la plej sana maniero ebla
Ligi emocie kun via partnero komenciĝas per interligo, kaj tiu interligo devas esti konstruita en sana maniero. Jen kelkaj el la eroj, kiuj konsistigas sanajn emociajn rilatojn:
1. Praktiku empation
Scivolante, kiel ligi emocie kun via kunulo? Komencu lernante kaj praktikante empation.
Empatio estas la ago meti vin en la haŭtojn de la alia, vidi aferojn laŭ ilia perspektivo.
Kiam vi estas kompata kun via geedzo, vi emocie kontaktiĝas kun ili, ĉar ili sentas, ke vi tiel bone konas ilin, vi povas uzi iliajn "okulojn kaj koron" por rigardi aferojn laŭ ilia maniero.
Emocie ligitaj paroj praktikas empation ne nur kun siaj geedzoj, sed kun ĉiuj homoj, kies vojojn ili transiras ĉiutage: gepatroj, infanoj, amikoj, kolegoj, la baristo ĉe Starbucks ... ĉiuj!
2. Aŭskultu aktive
Aktiva aŭskultado ligas vin emocie al via kunulo, ĉar ĝi montras al ili, ke vi plene okupiĝas pri la konversacio. Aktiva aŭskultado validigas la sentojn de la alia homo.
Por aŭskulti aktive, permesu al via kunulo paroli. Poste ripetu tion, kion vi aŭdis, per viaj propraj vortoj. Konversacio pri hejmaj taskoj povus aspekti tiel:
Ŝi: "Mi vere lacas esti la sola, kiu ŝajnas zorgi pri purigado de la kuirejo."
Li: "Ŝajnas, ke vi ne ricevas la helpon, kiun vi bezonas por akiri la kuirejon."
Ŝi: “Prave. Mi simple ne povas fari ĉion mem. "
Li "Diru al mi, kiel mi povas helpi vin. Kiel vi volus, ke ni dividu la kuirejan purigadon? "
Neaktiva aŭskultado uzus mallongajn vortajn respondojn kiel oh, ok, kio ajn, cool, uh-huh.
Ĉi tiuj estas nur plenigaj vortoj kaj ne indikas, ke vi vere atenteme partoprenas la konversacion. (Vi eble kutimas aŭdi ĉi tiujn mallongajn respondojn kiam vi parolas kun adoleskanto!)
3. Konstruu konsenton kune
Eĉ se unu el vi estas la prizorganto en la familio, decidi kiel elspezi tiun monon estu komuna decido.
Ĉu vi decidas elradikigi la familion por pli bona laboroferto aŭ plibonigi vian hejmon, konekti emocie kun via kunulo aŭskultu reciproke la opiniojn pri ĉi tiuj grandskalaj decidoj eĉ se nur unu persono en la geedzeco financos ilin.
4. Potenco egalas en la geedzeco
Emocie ligitaj paroj havas potenc-ekvilibron, kaj ili rigardas unu la alian kiel egalulojn. Ĉiu voĉo havas saman pezon en la hejmo.
Malhelpoj al emocia ligo
Estas iuj manieroj rilati al aliaj, kiuj malhelpas konektiĝi kun via partnero, sed ĉio ĉi povas esti superita per iu dediĉita penado, provizita eble de ekstera persono kiel terapiisto. Ĉi tiuj inkluzivas:
- Unu el la homoj en la rilato povas senti sin malkomforta uzante teknikojn kiel "aktiva aŭskultado" kaj "praktikado de empatio."
- Unu el la homoj en la rilato eble ne ŝatas ekzameni pezajn emociojn proksime
- Unu el la homoj en la rilato eble pensas, ke dediĉi tempon al konstruado de emociaj ligoj bezonas tro da energio
- Ies personeca tipo estas "eniri kaj plenumi la laboron" kaj indignas, ke ligi emocie ne estas rapide kaj facile
- Certaj roloj formiĝis en la paro, pro tio, ke unu persono estas "emocia", kaj unu estas "stoika, sentema". Ŝanĝi rolojn estas malfacila laboro kaj postulas revizion de la dinamiko de la paro.
En ĉi tiuj kazoj, estas grave, ke la paro kunlaboru por superi ĉi tiujn obstaklojn. Se ili ne funkcias, la rilato povas funkcii, sed sen la profundo kaj kontento, kiujn emocia ligo donas.
Rilato mankanta en emocia rilato pli similas partnerecon, kaj tion ne plej multaj homoj serĉas kiam ili enamiĝas.
Post kiam vi akiros la kapablojn emocie ligi kun via kunulo, vi trovos, ke via kapablo konekti kun aliaj ĉirkaŭ vi fariĝas facila, natura kaj ekstreme kontentiga.
Unu pozitiva forprenado estas la sento de aparteno, kiun vi sentos; tiu sento de inkludo, kiu fortigas vin kaj memorigas vin, ke vi ne estas sola dum vi moviĝas tra la mondo.
Kaj ĉi tio estas la vera celo de geedzeco: kunigi du homojn ambaŭ sur la fizika kaj emocia nivelo, por ke ili havigu al si senton de aparteno kaj sento "hejme".