Enhavo
- Kion aŭtentikeco signifas en rilatoj?
- 10 Manieroj fariĝi aŭtenta persono
- 1. Intenca kaj konsiderema komunikado
- 2. Elektu ami vian partneron ĉiutage
- 3. Kreu limojn en via rilato
- 4. Estu travidebla
- 5. Lernu kaj praktiku unu la alian amajn lingvojn
- 6. Ne lasu vian rilaton esti la sola fonto de via feliĉo
- 7. Alfrontu la defiojn anstataŭ eviti ilin
- 8. Amu ĉiun momenton kun via kunulo
- 9. Respondecigu viajn agojn
- 10. Taksu vian rilaton
- Konkludo
Kio estus via reago, kiam vi malkovros, ke via partnero ŝajnigis esti tia, kia ili ne estis? Por iuj homoj, rompus ilian koron ekscii, ke ili estis en ekvacio, kiu ne plenumas iliajn revojn nutri aŭtentikajn rilatojn.
Unu el la kialoj, kial homoj starigis zorgatan version de si antaŭ ol rilati, estas ĉar ili timas, ke ilia kunulo ne akceptos ilin. La ideo esti fidela al vi mem en rilato eble sonos timiga, sed ĝi konstruas aŭtentajn intimecon kaj amon.
Aŭtentikaj rilatoj estas strukturitaj por elteni la teston de tempo ĉar ambaŭ partneroj pretas dividi la bonajn, malbonajn kaj malbelajn flankojn de si sen timo aŭ favoro.
Kion aŭtentikeco signifas en rilatoj?
Aŭtenteco en rilatoj okazas kiam ambaŭ partioj estas honestaj kaj aŭtentaj inter si. Ambaŭ partneroj komprenas, ke neniu estas perfekta, sed ili pretas akcepti reciproke la difektojn kaj atingi fruktodonan kaj pozitivan kompromison.
Pli grave, studoj montras, ke aŭtentikeco en rilatoj estas unu maniero disvolvi veran ligon inter du partneroj. Krome, aŭtentikaj rilatoj estas sen timo kaj sensekureco ĉar ambaŭ geedzoj amas unu la alian tutkore, eĉ kiam ili komunikas sian vundeblecon.
10 Manieroj fariĝi aŭtenta persono
Montri aŭtentikecon estas integra aspekto de rilato. Se vi estas fidela al vi mem en rilato kaj via partnero sekvas la samon, ĝi fariĝas sana, forta kaj honesta rilato.
Por disvolvi ĉi tiun atributon kaj konservi aŭtentikajn rilatojn, jen kelkaj manieroj komenci:
1. Intenca kaj konsiderema komunikado
Esti intenca kaj konsiderema dum komunikado igas vian kunulon rimarki, ke vi zorgas pri iliaj sentoj. Kiam via kunulo mencias siajn bezonojn al vi, estas nepre ne fari ĝin pri vi mem. Rilata Trejnisto Richard E. Hellen vidas rektan korelacion inter esti intenca en ĉiuj aspektoj de via rilato kaj havi prosperan geedzecon.
Kiam temas pri la ago esti aŭtenta, intenca kaj konsiderema, komunikado estas unu el la ĉefaj mezuroj. Estas grave mencii, ke ĉi tiu speco de komunikado estas dudirekta vojo, ĉar ĝi implicas paroli, aŭskulti kaj pasigi bonkvalitan tempon komprenante la perspektivojn de la alia homo.
Rilata Legado: Plibonigi Komunikadon En Geedziĝo
2. Elektu ami vian partneron ĉiutage
Ami vian kunulon estas esenca por fariĝi aŭtentika persono. Estas oportune konstati, ke partneroj, kiuj decas ami aktive kaj konscie, havas pli da sukcesaj rilatoj ol tiuj, kiuj ne havas.
Helpus, se vi estus intenca pri via konduto kaj parolus kun via kunulo. Se vi diras al via kunulo, ke vi amas kaj zorgas pri ili, ĝi ankaŭ devas reflekti tion, kion vi faras por kaj al ili. Finfine agoj ja parolas pli laŭte ol vortoj.
Elekti ami vian kunulon ĉiutage helpas vin trakti ilin kiel prioritaton. Via geedzo sentos sin sekura, ĉar vi amas ilin intence, kaj ili povas vidi ĝin en viaj agoj. Ĉiutagaj agoj helpas krei aŭtentikan ligon, ĉar paroj lernas fidi unu la alian.
3. Kreu limojn en via rilato
Paroj bezonas krei limojn kaj konsentas ne transiri ilin por esti fidelaj al si mem. Estas iuj aferoj, kiujn vi ne ŝatas, kiuj dolorus al vi, kiam via kunulo faros ilin. Malgraŭ esti en rilato, vi havas vian individuecon, kaj vi ne kompromitu tion.
Estas esence starigi limojn, ĉar multe da damaĝo povas esti kaŭzita al la rilato kiam tiuj linioj estas transpaŝitaj. Respekti limojn implicas respekti kaj fidi unu la alian kaj decidi ne damaĝi la rilaton farante ion konscie, kiu vundas vian kunulon.
Rigardu ĉi tiun filmeton por lerni pli pri starigado de limoj en rilato:
4. Estu travidebla
Multaj homoj malfacile travideblas en rilatoj, ĉar ili ne eltenas la penson, ke ilia kunulo sciu iujn sekretojn pri ili. Aŭtentikaj rilatoj estas konstruitaj sur travidebleco, ĉar ambaŭ partioj devos dividi siajn sentojn, ideojn kaj agojn sen kaŝi ion.
Esti travidebla kun via geedzo implicas dividi aferojn, pri kiuj vi kutime embarasiĝas, kiam vi dividas ilin kun iu ajn alia. La vero estas, ke vi malkaŝos viajn vundeblecojn, sed vi starigos aŭtentikecon longtempe.
5. Lernu kaj praktiku unu la alian amajn lingvojn
Laŭ la libro titolita La Kvin Amaj Lingvoj de Gary Chapman pri Sperta Rilato, ekzistas kvin ĝeneralaj manieroj per kiuj romantikaj geedzoj esprimas amon unu al la alia. Ĉi tiuj kvin lingvoj estas:
- Fizika tuŝo
- Agoj de servo
- Kvalita tempo
- Vortoj de aserto
- Donaci donacojn
Por esti aŭtentika en rilatoj, vi devos vere lerni la amlingvojn de via kunulo. Havi ĉi tiun scion helpas vin ami ilin tiel, kiel ili deziras esti amataj. Aliflanke, decidi ne scii la amlingvojn de via kunulo povus sugesti, ke vi ne intencas esti en vera rilato.
Ankaŭ Provu: Kio Estas Mia Ama Lingvo?
6. Ne lasu vian rilaton esti la sola fonto de via feliĉo
Neniu devas esti premata permesi al ilia rilato esti la sola fonto de ilia feliĉo. Antaŭ la rilato, vi derivis vian ĝojon de diversaj rimedoj. Kaj kvankam vi devas fari iujn ĝustigojn en la rilato, estas grave ne perdi vian identecon.
Por disvolvi aŭtentikecon, vi devas ekvilibrigi vian rilaton kaj aliajn aspektojn de via vivo. La vero estas, ke via rilato devas esti unu el la multaj fontoj de via feliĉo kaj ne la sola fonto. Neante vin plurfoje, rankoro kaj malestimo povas ekflui en la dinamikon kun via kunulo.
En vera rilato, ambaŭ partneroj konservas sian identecan senton kvankam ili amas, kaj ili ne uzas manipuladon por feliĉigi unu la alian. Kiam vi laboras por atingi viajn celojn kaj kulturi vian intereson, vi trovos feliĉon en tio, kion vi faras, kaj ĝi ankaŭ profitigos la rilaton.
7. Alfrontu la defiojn anstataŭ eviti ilin
Defioj estas neeviteblaj, kaj la plej bona maniero regi estas trakti anstataŭ eviti ilin. En aŭtentikaj rilatoj okazas defioj, kaj ambaŭ partneroj povas preterpasi ĉi tiujn problemojn, ĉar ili komprenas unu la alian tute ekstere.
Ili atingas nivelon de memkonscio kaj aŭtenta intimeco, kiu permesas al ili solvi ĉian problemon, kiun ili alfrontas facile. Kaj ili ankaŭ rimarkas, ke ilia rilato fariĝis valora ilo por helpi ilian personan kreskon.
8. Amu ĉiun momenton kun via kunulo
Por establi veran ligon, vi devas esti konscia kaj strategia. Gravas pasigi sufiĉe da tempo dividante viajn celojn, ambiciojn, sentojn kaj pensojn kun via kunulo. Kvalita tempo kune povas helpi vian kunulon vidi la veran vin kaj pli bone kompreni, kiu vi estas.
Amu tiajn momentojn, ĉar ili montriĝos difinaj momentoj por la rilato. En aŭtentikaj rilatoj, ambaŭ partneroj pasigas sufiĉan tempon por profundigi diskutojn, kiuj helpas ilin pli kompreni sian partneron. Krome, ili kreas tempon por amuziĝi kaj malstreĉiĝi, ĉar ĝi plibonigas ilin.
Rilata Legado: 8 Paraj Kunligaj Agadoj por Plifortigi la Rilaton
9. Respondecigu viajn agojn
Aŭtentikaj rilatoj ne povas daŭri, se vi daŭre riproĉas vian edzinon pro viaj malĝustaj agoj. Bedaŭrinde, iuj homoj evitas akcepti siajn elektojn, ĉar ili ne volas vivi kun siaj eraroj. Do ili preferas kulpigi iun alian, pensante, ke tio utilos al ili.
Se vi daŭre evitas respondecon anstataŭ teni vin respondeca, vi ne disvolvas aŭtentikecon, kaj la rilato povus daŭre suferi. Estas esence ŝanĝi vian pensmanieron kaj plialtigi la okazon trovante solvojn kaj depende de via partnero por subteno.
10. Taksu vian rilaton
Necesas mencii, ke aŭtentikaj rilatoj estas produkto de geedzoj, kiuj amas sian rilaton kaj faras ĉion eblan por ke ĝi funkciu. Memkontento naskas negativecon kaj malsekurecon en iu ajn rilato, kaj tial oni devas fari ĉiutage penojn por eviti tion.
Studoj faritaj pri paroj en longtempaj intimaj rilatoj klare montris rektan korelacion inter aŭtentikeco en rilatoj kaj romantika korinklino, kune kun prizorgado al partnero.
Vi devas esti en rilato pro la ĝustaj kialoj, ĉar ĝi determinas la valoron, kiun vi donas al ĝi kaj al via kunulo. Aŭtentika rilato donas la eblon al vi kaj via edzino taksi unu la alian malgraŭ la probableco.
Konkludo
Ne perdu dormon nur ĉar via rilato ne estas en aŭtentika spaco nun. Kompreni kiel labori por establi rilaton veran kaj veran povas ŝajni malfacile. Sed se vi kaj via kunulo pretas strebi kaj sekvi la paŝojn menciitajn ĉi tie, vi ankaŭ povas atingi ĝin.
Simple komencu labori pri via rilato kune kaj via rilato pliboniĝos.