Enhavo
- 1. Estu klara pri kial vi volas foriri
- 2. Agnoski la amon
- 3. Atendu senti malĝojon
- 4. Donu al vi kaj al via eksa spaco
- 5. Estu milda kun vi mem
- 6. Starigu iujn celojn
- 7. Permesu al vi senti ĝojon
Decidi forlasi rilaton estas unu el la plej malfacilaj, distordaj aferoj, kiujn ni faras kiel homoj. Estas eĉ pli malfacile, kiam ni elektas forlasi iun, kiun ni ankoraŭ amas.
Tamen kelkfoje ni rimarkas, ke kiom ajn ni amas iun, ili ne estas sanaj por ni. Aŭ eble ni konstatas, ke niaj vivoj simple iras laŭ malsamaj direktoj.
Estu kiel ajn, kelkfoje ni devas foriri eĉ kiam niaj koroj deziras resti.
Legu plu por sep aferoj pripensindaj aŭ farotaj dum vi ekscios kiel lasi iun, kiun vi amas.
1. Estu klara pri kial vi volas foriri
Prenu la tempon pripensi viajn kialojn por foriri.
Vi eble eĉ ĵurnalos pri ĉi tiuj aŭ faros liston. Esti klara pri viaj kialoj por foriri ne nur helpos vin fari la decidon foriri, sed ankaŭ memorigos kial vi faris tiun elekton, se vi sentas bedaŭron aŭ pridubas vian decidon.
Ne juĝu ĉu viaj kialoj estas validaj aŭ ĉu aferoj en la rilato estis "sufiĉe malbonaj" por pravigi foriron.
Se via koro aŭ kapo diras al vi, ke estas tempo foriri, gravas atenti tion.
2. Agnoski la amon
Dum amaskomunikiloj kaj socio donas al ni la impreson, ke ni devas ĉesi ami iun se rilato finiĝas, ĉi tio ne estas realisma.
Dum vi navigas kiel lasi iun, kiun vi amas, prenu tempon por agnoski la amon. Honoru kaj la amon, kiun vi spertis, kaj la amon, kiun vi ankoraŭ portas al via baldaŭa eksa.
Estu sincera kun vi mem, ke vi ankoraŭ amas ĉi tiun homon, sed ke vi devas pluiri por via propra bono.
3. Atendu senti malĝojon
Malĝojo estas parto de ia perdo aŭ disiĝo, sed ĝi povas esti precipe profunda, kiam vi forlasas iun, kiun vi amas.
Respektu la sentojn de malĝojo, kiuj aperas. Vi funebras ne nur pri la vivo, kiun vi havis kun via kunulo, sed pri la vivo, kiun vi pensis havi - kaj pri ĉiuj aferoj, kiujn vi neniam spertos kune. Ĉi tio povas esti profunda kaj profunda, precipe se vi forlasas longtempan rilaton.
Foje oni diras al ni, ke kiel la homo, kiu iniciatis disiĝon, ni ne malĝoju. Sed perdo estas perdo.
4. Donu al vi kaj al via eksa spaco
Post kiam vi foriris aŭ sciigis vian intencon foriri, donu al vi kaj al via eksa spaco.
Eĉ se vi esperas subteni amikecon kun via eksa, estas maljuste por ambaŭ atendi tuj transiri al amikaj kondiĉoj.
Prenu iom da tempo por spiri. Iru sen kontakto dum kelka tempo. Vi kaj via eksa konsentus ne kontakti unu la alian dum difinita tempodaŭro.
Ĉi tio povas esti malfacila, se vi kutimas vidi, paroli kun aŭ tekstmesaĝi al iu ĉiutage. Sed ĝi donas al vi ambaŭ tempon por adaptiĝi al la ŝanĝita realeco de via rilato.
5. Estu milda kun vi mem
Vi prenis nekredeble malfacilan decidon kaj travivis signifan vivŝanĝon. Estu bona al vi mem.
Certigu zorgi pri la bazaĵoj; nutra manĝaĵo, ekzercado, prizorgado de via korpo kaj menso. Ankaŭ sciu, ke foje tio aspektas kiel jogo kaj tohuo kaj foje ĝi aspektas kiel glaciaĵo kaj Netflix.
Vi resaniĝas.
Provu ne esti tro malmola kontraŭ vi mem. Serĉu konsilon, se vi trovos vin mem batanta. Pasigu tempon kun amikoj, kiuj levas vin. Okupiĝu pri spiritaj praktikoj signifaj kaj nutras vian animon.
6. Starigu iujn celojn
Vi havas novan vivon malfermiĝantan antaŭ vi. Fiksu celojn kaj antaŭvidu, kiel povas aspekti via nova vivo.
Eble estus utile reveni al via listo de kialoj por foriri. Se via rilato malhelpis vin fari aferojn, kiujn vi amas aŭ volas provi, nun estas la tempo fari ilin!
Se vi liberigas vin de longdaŭra rilato aŭ geedzeco, ankaŭ starigu praktikajn celojn por financa sendependeco. Vi povas starigi mallongperspektivajn celojn, longperspektivajn celojn, aŭ eĉ cel-listajn celojn.
7. Permesu al vi senti ĝojon
Kiam ni forlasas iun, kiun ni amas, ni foje sentas, ke ni neniam rajtas feliĉi denove, ĉar ni vundas tiun homon.
Sed vi havas permeson senti ĝojon. Same kiel vi donas al vi spacon por malĝojo, donu al vi permeson senti feliĉon.
Dum malfacile forlasas iun, kiun vi amas, ne necesas puni vin por ĉiam. Vi povas agnoski vian rolon en la rilato kaj disiĝo, sed labori por lasi ĉian kulpon.
Jen la sep aferoj, kiujn vi povas fari, eksciante kiel lasi iun, kiun vi amas.