Enhavo
- Kio estas narcisisto?
- Kio estas gaslumado?
- Nuancoj de gaslumado
- Ĉu narcisistoj scias, ke ili brulas?
- Kiel mi traktas la gaslumadon de mia partnero?
Ĉu vi estas edziĝinta al narcisisto? Ĉu vi pensas, ke via partnero estas narcisisto? Ĉu vi maltrankviliĝas pri gaslumado?
Jen la difinoj de ĉi tiuj terminoj kaj la aliroj, kiujn vi povas fari por eviti manipuladon
Kio estas narcisisto?
Narciso estas mensa kondiĉo, kie suferantoj havas falsan, ŝveligitan senton de sia propra graveco kaj valoro. Kune kun tiaj, ili postulas troan atenton kaj admiron, ankaŭ evoluigante severan mankon de empatio por aliaj.
Narcisismo estas ege malfacila diagnozi kaj apartiĝi de alta memfido kaj tromemeco. Rezulte, multaj eniros rilatojn kun narcisistoj nekonsciaj pri ilia mensa kondiĉo ĝis signoj de emocia misuzo evidentiĝos, kio povas esti monatoj poste.
Vi eble miros ekscii, ke preskaŭ 7,7% de viroj kaj 4,8% de virinoj disvolvas NPD dum sia vivo, laŭ studo farita de la Nacia Instituto pri Alkoholismo kaj Alkoholismo. Kaj ĉi tiu konduto estas atribuita al la superrega uzado de sociaj retoj, precipe afiŝado de bildoj kaj selfies rezultigas postan pliiĝon de narcisismo.
Se vi estas edziĝinta al narcisisto, tiam disiĝi de ili estos vere malfacila. Sed antaŭ ol viziti eksedziĝan advokaton, certigu, ke vi estas edziĝinta al unu. Finfine, estas malmultaj konsiloj por eksedziĝi kun alta konflikta personeco.
Atentu pri la okulfrapaj signoj, ke vi estas edziĝinta al narcisisto kaj trovu manierojn forlasi narcisiston.
Estas kelkaj komunaj trajtoj de narcisistoj kaj gaslampoj montras, ke ne estas multe da diferenco inter ambaŭ. Fakte sociopatoj kaj narcisistoj uzas gaslumajn trukojn por subigi siajn partnerojn kaj manipuli ilin.
Se vi estas edziĝinta al narcisisto, tiam vi verŝajne fariĝos viktimo de gaslumado pli aŭ malpli frue. Sed kiel vi rekonas la signojn, ke vi estas viktimo de gaslumado? Antaŭ tio, gravas lerni kelkajn aferojn pri gaslumado mem.
Kio estas gaslumado?
Gaslumigado estas ĉefa formo de mensa misuzo farita de narcisisto.
Ĝi implicas manipuli alian homon igante ilin pridubi sian propran prudenton kaj rezultate akiri potencon super ili. Gaslumigado povas fariĝi malrapide kaj okazi dum longaj tempoj, do la viktimo ne scias pri la manipulado.
Estas diversaj nuancoj de gaslumado kaj se vi estas edziĝinta al narcisisto, vi probable spertos unu aŭ du el ĝiaj trajtoj.
Nuancoj de gaslumado
D-ro Robin Stern, la aŭtoro de la libro, 'The Gaslighting Effect', diris "La Gaslight Effect rezultas de rilato inter du homoj: gaslampo, kiu bezonas pravon por konservi sian propran senton de si, kaj sian senton havi potencon. en la mondo; kaj gaslighte, kiu permesas al la gaslighter difini {sian aŭ} ŝian realsenton, ĉar ŝi idealigas lin kaj serĉas lian aprobon. "
Plue, la Nacia Linio pri Hejma Perforto Kaj La Hejma Perforta Servo-Linio deklaris, ke "Plej multaj postvivantoj, kiuj raportis siajn perfortajn partnerojn, aktive kontribuis al mensaj sanaj malfacilaĵoj aŭ ilia uzo de substancoj ankaŭ diris, ke iliaj partneroj minacis uzi la malfacilaĵojn aŭ substancan uzadon kontraŭ ili. kun gravaj aŭtoritatoj, kiel profesiuloj pri jura aŭ infana gardado, por malebligi, ke ili ricevu gardadon aŭ aliajn aferojn, kiujn ili volis aŭ bezonis. "
Gaslumigo kaŭzas mem-dubon kaj kognan disonancon.
Do, se vi estas edziĝinta al narcisisto, vi verŝajne atestos la jenajn kondutajn ŝablonojn en via partnero.
- Gaslampoj regas la arton de evidenta neado, se ili demandas ilin pri siaj agoj kiel malfideleco
- Subtila honto kaj emocia malvalidigo estas armiloj uzataj de gaslampiloj por fermi siajn partnerojn kaj forte neas siajn akuzojn
- Eviti respondecon de iliaj agoj misfamigante siajn partnerojn, kaj
- En la plej malbona kazo, Gaslampoj kapablas peli siajn partnerojn sinmortigi
Kuracado de gaslumado ne facilas kaj estas iuj lertaĵoj por plenumi tian grandegan taskon.
Ĉu narcisistoj scias, ke ili brulas?
Se vi rekonas skemon de gaslumiga misuzo, sed nur ĉar ili eble ne scias, ne signifas, ke vi devas toleri ĝin.
Se vi ekvidas subtilajn signojn de gaslumado kiam vi diskutas kun via partnero, indas esti malferma, eduku ilin pri gaslumado kaj diru al ili kiel ĝi sentas vin. Se ili komprenas, kion ili faras, ili tiam havas la ilojn por fari ŝanĝon.
Tamen, se vi spertas sisteman emocian misuzon, indas vidi edziĝan konsiliston kaj mem vidi ĉu ĉi tio povas esti solvita aŭ forlasi la rilaton, precipe se ĝi damaĝas vian mensan sanon.
Kiel mi traktas la gaslumadon de mia partnero?
Se vi estas bruligita de partnero, ofte estas utile meti iom da distanco inter vi kaj la mensa manipulado, kiun ili kaŭzas.
Ekskursu kun amikoj aŭ pasigu tempon kun familio kaj prenante iom da tempo por pripensi, vi povas pripensi ĉu vi pretas labori kun via kunulo por ĉesigi la gaslumadon kaj malhelpi plian emocian misuzon.
Se jes, kuraĝigu vian kunulon serĉi terapion. Narcisistoj ŝajne ne ŝanĝos siajn kutimojn, se ili simple petos ilin, ili bezonos intensan terapion por ŝanĝi.
La unua paŝo por ĉesigi la emocian misuzon estas rekoni la fakton, ke oni manipulas vin. Sed post kiam vi vidis la signojn, faru nenion, estas tempo agi por savi vian rilaton sed plej grave, vian mensan sanon.