Enhavo
- Kio estas nesekura alliga stilo?
- 3 Specoj de nesekura alligitaĵo
- 1. Necerta-ambivalenca alligitaĵo
- 2. Malsekura-evitanta alligitaĵo
- 3. Nesekura malorganizita alligitaĵo
- Kio kaŭzas nesekuran alligitecon?
- 1. Misuzo kaj Neglekto
- 2. Traŭmato kaj Perdo
- 3. Manko de respondema gepatrado
- Ekzemploj de Nesekuraj Kroĉaj Kondutoj
- Ekzemploj de Necerta Kuna Konduto en Infanoj
- Ekzemploj de Necerta Kuna Konduto en Plenkreskuloj
- Kiel nesekura alligitaĵo influas rilatojn en plenaĝeco
- 3 Manieroj superi nesekuran alligan stilon
- 1. Komunikado
- 2. Individua Terapio
- 3. Paroj-Terapio
- Konkludo
Plej multaj homoj, kiuj interesiĝas pri psikologio, aŭdis pri la avantaĝoj de alligiteco. Evoluigita de psikologo John Bowlby, alliga teorio diras, ke junaj infanoj disvolvas ligilojn al almenaŭ unu plenkreskulo, kiu konsolas kiam ili timas, vundeblas aŭ afliktas.
Mary Ainsworth poste skizis malsamajn specojn de alligitaĵo, unu el kiu estas la nesekura alliga stilo. Sub ĉi tiu pluvombrelo estas tri specifaj nesekuraj alligaj ŝablonoj, kondukantaj problemojn en plenkreskaj rilatoj.
Kio estas nesekura alliga stilo?
La nesekura alliga stilo priskribas padronon de interagado en rilatoj en kiuj persono montras timon aŭ necertecon. Ĝi kontrastas al sekura korinklino, en kiu persono sentas sin sekura kaj konsolata ĉirkaŭ sia kunulo dum tempoj de mizero.
Homoj, kiuj ricevas konsekvencan zorgadon kaj flegadon kiel infanoj, sekurigas sin en siaj ligiloj.
Aliflanke, individuoj, kiuj montras nesekurajn ligilojn, havas altajn nivelojn de angoro en siaj rilatoj kaj ne sentas sin mem certa, ke iliaj partneroj plenumos siajn bezonojn.
Ĉi tio povas kaŭzi rilatan konflikton kaj ankaŭ malfacilecon formi proksimajn rilatojn kun aliaj. Ne surprizas, ke revizio de la esplorado montras, ke individuoj, kiuj estas nesekuraj en rilatoj, havas pli malaltajn nivelojn de kontento pri siaj rilatoj.
3 Specoj de nesekura alligitaĵo
Nesekura alligitaĵo estas termino, kiu priskribas homojn, kiuj alproksimiĝas al rilatoj kun timo kaj mizero, sed ekzistas pluraj specoj de nesekuraj ligaj ŝablonoj:
1. Necerta-ambivalenca alligitaĵo
Ĉe homoj kun ĉi tiu alliga stilo, nesekura konduto manifestas sin en formo de glueco.
Iu nesekura-ambivalenca bezonos oftan trankviligon de sia kunulo, kaj ili eble timas esti forlasitaj. Ĉi tiu alliga stilo ankaŭ estas foje nomata nesekura imuna ligilo.
2. Malsekura-evitanta alligitaĵo
Ĉi tiu alliga stilo rilatas al malatenta konduto en rilatoj.
Persono kun ĉi tiu tipo de korinklino evitos intimecon kaj malfacile disvolvos proksimajn rilatojn kun kunulo aŭ vundeblas kun kunulo.
3. Nesekura malorganizita alligitaĵo
Necerta konduto kun ĉi tiu tipo de alliga stilo povas esti iom nekonstanta.
Iu kun nesekura malorganizita alligitaĵo havas malfacilecon por trakti aflikton kaj havos neniun realan padronon asociitan kun alligitaĵo.
La tri supraj specoj de sensekurecoj povas kaŭzi malfacilecon en romantikaj rilatoj kaj intimaj ligoj kun aliaj.
Kio kaŭzas nesekuran alligitecon?
Nesekura alliga teorio provizas gvidliniojn por kaŭzoj de nesekureco en rilatoj, kaj multaj el ĉi tiuj kaŭzoj estis provitaj de esploristoj.
Ekzemple, oni teoriadis, ke alligiteco komenciĝas en infanaĝo, kaj la sekvaj faktoroj povas esti kaŭzoj de nesekura alligiteco:
1. Misuzo kaj Neglekto
Laŭ recenzo de diversaj studoj, esti misuzita aŭ neglektita kiel infano estas ligita al disvolvi nesekuran ligilon.
Fakte, plenkreskuloj, kiuj suferis infanmistrakton aŭ neglekton, estas 3.76 fojojn pli verŝajnaj lukti kun nesekuraj romantikaj ligiloj.
Ankaŭ Provu: Infana Emocia Neglektotesto
2. Traŭmato kaj Perdo
Fakuloj ankaŭ raportis, ke nesolvita perdo kaj traŭmato povas konduki al nesekuraj alligaj stiloj ĉe plenkreskuloj aldone al infana misuzo kaj neglekto.
Perdi gepatron, esti apartigita de gepatroj aŭ eksponiĝi al traŭmaj eventoj kiel milito, bandaĉa perforto aŭ hejma perforto povas do konduki al nesekura alliga stilo. Fizika kaj seksa misuzo ankaŭ estas formoj de traŭmato.
Povas esti pluraj klarigoj pri tio, kio kaŭzas malsekurecon en rilatoj, sed ĝi plejparte dependas de spertoj en pasintaj rilatoj, ĉefe tiuj kun gepatro aŭ ĉefa prizorganto.
Sekura aldonaĵo disvolviĝas, se prizorgantoj estis varmaj, nutraj kaj konstante disponeblaj kaj respondemaj al la bezonoj de infano. Malsekuraj ligiloj formiĝas kiam mankas ĉi tia speco de zorgo, ĉu pro misuzo, perforto, neglekto aŭ emocia foresto.
3. Manko de respondema gepatrado
Infanoj, kies gepatroj aŭ primaraj prizorgantoj ne konstante respondis aŭ helpis, povas kaŭzi siajn infanojn disvolvi nesekurajn ligilojn, eventuale kondukante al ligaj problemoj en plenaĝeco.
Ekzemple, se gepatro estas fizike forestanta de la vivo de infano aŭ emocie neatingebla, la infano povas evoluigi nesekurajn alligajn padronojn. Gepatro kiu luktas kun mensmalsano aŭ dependeco povas esti minimume respondema kaj pliigi la riskon de nesekura alligitaĵo en infanoj.
Simile, se gepatro foje respondas al la bezonoj de infano aŭ emas la infanon dum mizero, sed alifoje ne, la infano eble ne certas, ĉu iliaj bezonoj estos plenumitaj, kondukante al nesekura alligitaĵo.
Ankaŭ Provu: Aldona Stila Kvizo
Ekzemploj de Nesekuraj Kroĉaj Kondutoj
Nesekuraj ligiloj povas konduki al specifaj kondutoj, kiam persono provas trakti maltrankvilon kaj necertecon pri intimaj rilatoj kun aliaj.
Ĉi tiuj kondutoj povas aspekti malsamaj laŭ la aĝo de homo. Ekzemple, nesekura infana konduto povas prezentiĝi iom malsame ol nesekura alligitaĵo ĉe plenkreskuloj.
Iuj kondutaj signoj de nesekura korinklino en infanoj estas jenaj:
- Aktive evitante gepatrojn / prizorgantojn
- Oftaj atakoj de nekonsolebla ploro
- Esti tro lerta kun gepatroj / prizorgantoj
- Maskantaj emocioj
- Panikiĝas kiam apartigita de gepatro
- Rifuzante esplori la medion
- Malfacileco reguligi proprajn emociojn
- Venante kiel ekstreme sendependa kiam fakte infano avidas atenton
Plenkreskuloj kun nesekuraj ligiloj emas montri iujn el la jenaj kondutoj en siaj rilatoj:
- Malalta memestimo
- Rifuzante peti helpon
- Forpuŝi aliajn, anstataŭ permesi al ili proksimiĝi
- Timante forlason
- Prezentiĝas kiel speciale glueca en romantikaj rilatoj aŭ amikecoj
- Ofte serĉas certigon, ke ĉio bonas en rilato
- Ekstrema sendependeco
- Hezitas intimiĝi kun aliaj homoj
- Jaluzo en rilatoj
Nesekura konduto en plenkreska rilato okazas ĉar la persono timas, ke ilia kunulo forlasos ilin aŭ ne plenumos iliajn bezonojn.
Por iu kun ambivalenca korinklino, ĉi tio kondukas al angoro kaj glueco por malebligi forlason.
Kontraŭe, iu kun evitema alliga stilo sindetenos de proksimiĝo al aliaj, do ili ne seniluziiĝos aŭ vundiĝos se ili estos forlasitaj aŭ ilia kunulo ne plenumas iliajn bezonojn.
Kiel nesekura alligitaĵo influas rilatojn en plenaĝeco
Bedaŭrinde, oni scias, ke nesekura alliga stilo, kiu disvolviĝas dum infanaĝo, povas havi daŭrajn efikojn, transdonante al plenkreskaj rilatoj.
Kiam iu havas nesekuran-ambivalencan korinklinon, ekzemple, ili povas esti tiel maltrankvilaj en rilatoj, ke ili volas pasigi sian tutan tempon kun sia kunulo, neniam permesante al la kunulo havi solan tempon.
Ĉi tiu malglata konduto povas esti malhelpo kaj forpeli eblajn partnerojn. Aliflanke, homo, kiu havas nesekuran-evitantan ligitecon, povas lukti kun soleco pro timo esti proksima al aliaj.
Ili ankaŭ povas esti tiel malvarmaj kaj neinteresitaj pri siaj rilatoj, kio povas konduki al konflikto.
Esplorado rigardis la specifajn efikojn de nesekuraj ligiloj al plenkreskaj rilatoj. Unu studo trovis, ke individuoj, kiuj havis evitemajn aŭ rezistemajn ligilojn, emis uzi nematurajn defendajn mekanismojn interagante kun aliaj.
Ekzemple, ili eble emas subpremi siajn emociojn aŭ projekcii siajn proprajn timojn kaj timojn al aliaj. Ĉi tio estas kompreneble problema por rilatoj, sed ĝi estas provo protekti sin kontraŭ vundo de homoj kun nesekura alliga stilo.
Alia esplorado sugestas, ke nesekuraj ligaj rilatoj povas konduki al jenaj kondutoj:
- Kiam persono kun evitema alliga stilo estas afliktita, ili verŝajne ne serĉos konsolon de sia kunulo, nek ili konsolos al afliktita partnero.
- Homoj kun nesekura evitema alliga stilo emas serĉi malpli fizikan kontakton kaj distanciĝi de siaj partneroj kiam ili disiĝas, kiel antaŭ ol la partnero forveturas al flughaveno.
- Iu kun nesekura alliga stilo povas tre afliktiĝi dum diskutado de konflikto kun sia kunulo, kaj ili emas rigardi sian rilaton negative dum streĉaj tempoj.
- Persono kun evitema alliga stilo liberigos sin de siaj partneroj dum streĉaj tempoj. En kontrasto, iu kun ambivalenca aŭ rezistema alliga stilo emos konduti malfunkcie, damaĝante la rilaton.
Resume, nesekuraj alligaj stiloj en rilatoj povas malfaciligi homojn administri konfliktojn, ligi kun siaj partneroj kaj senti sin sekuraj en rilato.
Krome, la alligaj ŝablonoj komenciĝantaj en infanaĝo emas daŭriĝi ĝis plenaĝeco se nenio fariĝas por ŝanĝi ilin.
Ekzemple, infano, kiu lernas, ke li aŭ ŝi ne povas fidi je gepatroj por provizi emocian subtenon kaj protekton, rezistas fidi al romantika partnero, do ili ne turnas sin al sia kunulo por helpo kaj rilato, kio ĝenerale atendas en rilato. .
Krom kaŭzi damaĝojn al interrilatoj, nesekuraj alligaj stiloj en plenkreskuloj povas konduki al malalta memvaloro, depresio kaj aliaj problemoj pri mensa sano.
3 Manieroj superi nesekuran alligan stilon
Nesekura alliga stilo tipe havas radikojn en infanaĝo, sed ekzistas manieroj superi problemojn, kiuj estiĝas de nesekuraj ligaj rilatoj:
1. Komunikado
Se vi estas en rilato, vi devas komuniki kun via partnero pri iuj ajn malsekurecoj, kaj kie ili eble disvolviĝis.
Esti honesta kun via kunulo pri viaj bezonoj povas helpi al vi du suriri la saman paĝon, do ili komprenas, de kie via konduto estiĝas.
2. Individua Terapio
Finfine, vi eble bezonos serĉi terapion por helpi vin disvolvi manierojn por elteni problemojn kaj rilatojn.
Ĝi ankaŭ helpas lerni manierojn superi infanajn problemojn, kiuj eble kreis nesekuran alligan stilon.
3. Paroj-Terapio
Vi kaj via signifa alia povus profiti de ĉeestado de terapio kune, do ili povas lerni pli pri via situacio kaj lerni kiel helpi vin dum vi navigas ligitajn problemojn.
Konkludo
Nesekura alliga stilo povas esti ambivalenca / rezistema, evitema aŭ malorganizita.
Ĉi tiuj stiloj havas radikojn en infanaĝo, kiam homoj aŭ disvolvas sekurajn ligilojn kun siaj prizorgantoj aŭ lernas, ke ili ne povas fidi al prizorgantoj por provizi.
Kohera, taŭga subteno kaj sekureco, kondukantaj al nesekuraj ligiloj. Ĉi tiuj ligiloj de infanaĝo emas sekvi homojn ĝis plenaĝeco, sed ekzistas manieroj elteni por ke la nesekura alliga stilo ne damaĝu viajn rilatojn.