Kiel Havi Feliĉan Geedziĝon kaj Ekhavi La Aman Vivon, kiun Vi Volas - Intervjuo Kun Rilata Trejnisto Jo Nicholl

Jo Nicholl estas Rilata Trejnisto kaj Psikoterapiisto, kiu laboras kun individuoj kaj paroj dum la pasintaj 25 jaroj kaj helpas ilin krei feliĉan geedzecon aŭ rilaton, kiun ili serĉas.

Jen kelkaj ekstraktoj de ŝia intervjuo kun Marriage.com, kie ŝi prilumas ŝin 'Ama Mapoj Podcast' serioj kaj provizas valorajn kontribuojn pri kiel terapio helpas homojn lerni konfliktsolvadon kaj la komunikajn kapablojn de paro por atingi la aman vivon, kiun ili volas, kaj ankaŭ krei feliĉan geedzecon.

1. Marriage.com: Kio estis la ideo malantaŭ la podkasta serio de Love Maps?

Jo: La ideo malantaŭ la podkasto de Love Maps estas oferti rilatajn kapablojn kaj psikologiajn komprenojn por homoj, kiuj interesiĝas pri kiel havi la aman vivon, kiun ili sopiras.

Mi scias dum multaj jaroj laborantaj kun paroj kaj individuoj, ke oni ne instruas homojn kiel rilati, kaj kion ni volas de rilato ofte tre diferencas de tio, kion niaj gepatroj volis aŭ atendis.

Neniu el ni estas instruita, kion necesas por konservi sanan rilaton kaj resti enamiĝinta. En ĉiu epizodo de Amaj Mapoj, mi parolas kun aliaj terapiistoj kaj homoj, kiuj fervore esploras la mondon de rilatoj por doni al la aŭskultanto valoregajn komprenojn kaj ilojn senpage.

1. Marriage.com: Laŭ vi, la celo de terapio estas NE SOLVI problemojn SED SOLVU ilin. Kiel vi certigas tion?

Jo: Solvi problemojn estas la procezo malimpliki, kun la kliento, iliajn negativajn komunikadojn, sian rakonton pri kiaj estas la problemoj, kaj kie kaj kial aperis la problemoj.

1. Marriage.com: Laŭ via sperto de pli ol 25 jaroj kiel Rilata Trejnisto kaj Psikoterapiisto, kiaj estas la komunaj rilataj problemoj, kiujn vi observis, kiuj rezultas de psikologiaj problemoj?

Jo: Timo senti min vundebla

Memfidaj aferoj

Timo al konflikto

Malbonaj limoj

1. Marriage.com: Estas ofta konsilo, ke individuo aŭ paro bezonas rompi negativajn ŝablonojn por ke rilato prosperu, kaj ni ankaŭ legas pri la manieroj fari ĝin. Sed kiel oni identigas, ke tia ŝablono ekzistas?

Jo: Observante kiel paro traktas konfliktojn kaj diferencojn; kaj kiajn supervivajn strategiojn ili uzas por defendi kontraŭ sentoj de vundebleco, ekzemple, ĉu ili krias; sulki; retiriĝi; fermu.

Demandu pri kiel ili sentas sin pri sia seksa vivo.

1. Marriage.com: Kio estas la plej gravaj aferoj diskutotaj antaŭ geedzeco por starigi la ĝustan fundamenton por feliĉa rilato?

Jo: Kion signifas geedzeco kaj kion ili lernis kreskante pri tio, kion ĝi signifas

Kio havi infanojn signifas

La graveco de familio kaj sentoj ĉirkaŭ sia propra familio de origino

La graveco de interrilata prizorgado kaj kiel tio aspektos

Kiel ili sentas pri monogamio

Kiel komfortaj kaj komunikemaj ili sentas sin ĉirkaŭ sia sekseco

1. Marriage.com: Kiom multe da rolo la pasinteco de homo ludas en iliaj interagoj kun sia geedzo?

Jo: Grandega rolo: "Montru al mi kiel vi estis amata, kaj mi montros al vi kiel vi amas."

La dikfingra spuro de nia infanaĝo estas laŭ nia maniero reagi kaj respondi en niaj intimaj rilatoj.

La alliga stilo inter infano kaj ĝia ĉefa prizorganto reproduktiĝas en plenkreskaj rilatoj kaj en nia elekto de kunulo.

Ni, senkonscie, serĉos reprodukti la manieron kiel ni estis amataj en nia infanaĝo en plenaĝeco.

Sur ĉi tiu sono esploru kun psikoterapiisto Penny Marr kiel nia pasinteco influas la manieron kiel ni amas kaj kiel ni povas rompi malnovajn negativajn ŝablonojn.

1. Marriage.com Ĉu ĉi tiu blokada situacio estus la plej bona interkonsento por multaj paroj? Emocie okazas tiel multe; kiel paroj povas trakti ĝin?

Jo: Jes, la blokado estas la finfina interrompo por iuj paroj, kiuj eble uzis distanciĝon kiel maniero konservi la rilaton kaj ne alfronti sian timon pri intimeco kaj problemoj ene de la rilato, ekz., Laborante longajn horojn, vojaĝadon, societumadon.

Paroj povas elteni per planado kaj strukturo. Oni scias, ke horaroj subtenas la reguladon de la nerva sistemo kaj tial malpliigos angoron.

Trovi manierojn krei fizikajn limojn (laborspaco kaj 'hejma' spaco) kaj, se eble, tempon por la rilato, se tio sentas minacan.

1. Marriage.com: Oni diras al ni, ke ni ne provu ŝanĝi la personon, kiun ni amas, kaj tamen geedzaj paroj devas multe evolui por disvolvi pli bonan komprenon, komunikadon, kaj kio ne! Ĉu tio ne estas ironia? Kiaj estas viaj pensoj pri ĉi tio?

Jo: Se ni volas, ke la rilato evoluu, ni devas demandi nin kiel, kial, kaj tiam kion mi povas fari?

Fariĝi memkonscia, respondeci pri niaj propraj kondutoj, reagoj, kaj finfine pri niaj bezonoj, estas paŝo al alportado de nia partnero al loko, kie ili povas vidi, ke estas en ilia propra intereso ŝanĝi sian konduton.

Se unu kunulo eliras / agnoskas negativajn ŝablonojn de komunikado, ĝi povas havi eksterordinaran efikon al la rilato.

Se ni montras nian intencon respondeci per memkonscio kaj kompato al ni mem, tiam nia partnero eble sentos sin pli sekura kaj pli inspira ankaŭ ŝanĝiĝi.

En ĉi tiu podkasto, eksciu kial ni ne havas la seksan deziron kaj kiel akiri ĝin per pli bona komunikado.

Rigardu ĉi tiun afiŝon en Instagram

Epizodo 4 - PLI BONA KOMUNIKADO, PLI BONA SEKSO. En ĉi tiu epizodo ni parolas kun Rilata Terapiisto kaj kunaŭtoro de 'Sekso, Amo kaj La Danĝeroj de Intimeco' Helena Lovendal. Ni esploras kial ni ne havas la seksan deziron kaj kiel akiri ĝin. Aŭskultu la unuajn 5 epizodojn de Sezono 1 kaj abonu por ĝisdatigoj per la ligilo en nia biografio.

Afiŝo dividita de Love Maps (@lovemapspodcast) en

1. Marriage.com: Kio estis la plej malfacila rilata problemo, kiun vi devis helpi paron solvi ĝis nun?

Jo: Kundependeco, kie emocia misuzo estas uzata por regi timon.

1. Marriage.com: Kion paro atendu kaj absolute ne atendu de konsila kunsido?

Jo: Paro devas atendi:

• Aŭskultota
• Por pli bone kompreni, kio estas la aferoj
• Sekura spaco

Paro ne atendu:

• Riparenda
• Esti juĝata
• Biaso

1. Marriage.com: Kio estas la oftaj miskomprenoj, kiujn paroj havas pri la ideo de feliĉa geedzeco?

Jo:

• Ke feliĉa geedzeco ne postulas regulan planitan atenton.
• Tiu sekso okazas organike
• Tiu infano kunvenigos la paron
• Ne batali estas bona signo

1. Marriage.com: Kiuj estas la plej simplaj manieroj havi feliĉan geedzecon aŭ savi geedzecon?

Jo: Por havi feliĉan geedzecon aŭ savi geedzecon

• Planu tempon por la rilato
• Planu tempon por aŭskulti unu la alian
• Akcepti / ampleksi diferencojn
• Respondecigi niajn sentojn kaj reagojn
• Konscie paroli kaj respondi unu al la alia en maniero, kiu reflektas la fakton, ke la persono, kiun vi alparolas, estas la persono, kun kiu vi volas esti longtempe.
• Trakti unu la alian kun la respekto, kiun multaj homoj rezervas nur al gravaj klientoj / laborkolegoj.
• Antaŭ ol reagi, spiru 3, kaj tiam vi pli probable respondos de pli reguligita plenkreska parto de via cerbo.

Detaligante facilajn kaj efikajn manierojn, Jo montras kial paroj malsukcesas krei feliĉan geedzecon kaj kiel ili povas trovi la amon, kiun ili volas. Jo ankaŭ reliefigas iujn helpajn, feliĉajn edziĝajn konsiletojn, kiuj povas esti utilaj por iu ajn individuo aŭ paro, kiuj bezonas konsilon.