Enhavo
- Kiel malebligi, ke via geedzeco deprimu vin
- Akceptu kaj komprenu unu la alian
- Vivu en la momento
- Spiru kiam ajn vi bezonas
- Trovu vian ankron
Por tiuj homoj, kiuj suferas timon, la unua jaro de geedzeco povas esti sufiĉe superforta.
Eĉ por homoj, kiuj kutime ne sentas angoron, ili povus disvolvi ĝin momentojn antaŭ ol diri "Mi faras". Homoj diras, ke la unua geedza jaro estas la plej teda, kiu probable nervozigas iujn homojn. Postvivi la unuan jaron de geedzeco implicas sian parton de defioj, sed ĝi ne estas la plej timiga afero, kiu trafis vin!
Kiel malebligi, ke via geedzeco deprimu vin
Administri angoron ne ĉiam estas facila afero, sed jen kelkaj diversaj lertaĵoj, kiuj povas helpi vin administri la vian dum la unua jaro de geedzeco kaj poste.
Akceptu kaj komprenu unu la alian
Kial la unua geedza jaro estas la plej malfacila?
Plej multaj homoj timas malakcepton en la vivo, aliaj pensas, ke kiam ili edziĝos, ilia kunulo rimarkos, ke ili faris eraron kaj forlasos ilin.
Jen io, kion vi bezonas scii.
Via partnero edziĝis al vi ĉar vi estas la persono kun kiu ili volas pasigi la reston de sia vivo.
Ili akceptas viajn bonajn kaj malbonajn kvalitojn, viajn fortojn, viajn difektojn, viajn ŝatojn kaj malŝatojn. Ili amas vin, ili estimas vin, ili amas, kiu vi estas entute. Kompreni ĉi tion helpos vin trakti efike post-edziĝan timon.
Se vi ankoraŭ sentas vin nesekura pri tio, iru kaj dividu viajn dubojn kaj zorgojn kun ili nun. Lasu ilin kompreni, kiel vi sentas pri ĉi tiu tute nova afero. Mi certigas vin, ke ili diros al vi kaj trankviligos vin, kiom multe ili amas la homon antaŭ si (kaj tiu persono estas vi).
Ne necesas dubi, ne necesas zorgi, ĉio bonos.
Vivu en la momento
Kial diable vi zorgas pri la estonteco kun via kunulo?
Kial vi pensas pri tio, kio okazos morgaŭ, venontan monaton, post unu jaro, eĉ post kvin jaroj? Vi bezonas lerni kiel vivi en la momento, en la nun, en la nuntempo. Vi devas ĝui la tempon, kiun vi havas kun via kunulo nun, ne malŝparante ĝin maltrankviligante, ĉu vi havos tiun tempon poste.
Kio estas la plej signifa paŝo por administri geedzecon?
Lasu la negativajn pensojn, kiujn vi havas, forlasu la timon perdi ilin.
Vi ne perdos ilin.
Unu el la konsiloj por senstresa unua geedzeco estas ellasi ĉion sur pecon da papero.
Skribu la negativajn pensojn sur pecon da papero, malbela manskribo, kaj ĉio, kaj vi nur disŝiros tiun paperon per etaj pecetoj, por ke vi ne povu legi iujn el la vortoj, kiujn vi ĵus skribis.
Ĉesu zorgi pri la estonteco, ĉesu senti vin malbona pri la pasinteco, nur vivu en la nuntempo, kaj danku, ke vi havas alian tagon sur la tero.
Spiru kiam ajn vi bezonas
Se vi estas ĉe kunveno aŭ familia festo kaj vi komencas senti malkomfortan kaj via brusto sentiĝas peza, memoru profunde enspiri kaj elspiri la negativan energion.
Ĉiam, kiam vi kaptas vin mem pensante negative pri la estonteco, haltigu vin, spiru kaj daŭrigu vian tagon.
Faru spirajn ekzercojn kiam ajn vi komencas senti tro nervozan, aŭ kiam vi provos ion novan, aŭ sentas, ke io povas esti sufiĉe nervoplena. Kvankam spirado estas io, kion ni faras senvole, estas ĉiam bone atenti pri ĝi kelkfoje, kiam ni vere bezonas.
Enspiru do. Spiru. Nun vi eble daŭros kun via tago.
Memoru, ke vi povas fidi vian partneron
Via partnero estas por vi kiam ajn vi bezonas ilin. Vi povas paroli al ili pri io ajn, rakonti al ili kiel vi sentas, dividi viajn pensojn, viajn dubojn, viajn zorgojn. Rakontu al ili ĉion.
Ili helpos vin, konsolos vin, estu tie por vi. Ili komprenos vin. Ili daŭre amos vin!
Se vi zorgas pri tio, ke ili povus ĉesi ami vin, vi eraras. Ili ne ĉesos ami vin, se vi dividas kun ili, kio okazas en via menso.
Vi efektive pensas, ke kaŝi ĉi tion de ili plibonigos la aferojn?
Ili ne pliboniĝos, ĝis vi efektive diros al ili, kio okazas. Vi ne devas timi. Ili komprenos vin kaj ankoraŭ amos vin. Ĉesu meti tiujn negativajn pensojn en vian kapon, ili nur damaĝas vin mem.
Trovu vian ankron
Ankro estas tiu afero aŭ tiu persono, al kiu via menso revenas, por helpi vin teni viajn piedojn sur la tero. Ĉiam, kiam vi kaptas vin tro pripensi negativajn aferojn, kiuj ne nutras vin, kaj kiuj simple ne taŭgas por vi, tuj pensu pri via ankro.
Tiu ankro povus esti via patrino, via patro, via kunulo, via plej bona amiko, eĉ via hundo.
Ĝi povas esti iu ajn, en kiu vi tute fidas kaj ke vi scias pensi pri ili, igos vin senti vin pli bona tuj. Unua-jaraj geedzecaj problemoj povas malpleniĝi, kaj tial fidinda ankro estas nepre necesa.
Via ankro estas tie por sentigi vin centrigita, por senti vin en ordo.
Nenio malbona okazos, kiam vi memoros vian ankron. Via ankro tenos viajn piedojn sur la tero, via menso centros kaj viaj timoj estos nenie troveblaj.
Maltrankvilo dum la unua jaro de geedzeco ne estas facile pritraktebla, sed se vi kredas je vi mem, aferoj fariĝos pli facilaj.