Enhavo
- Kiel trakti geedzecon
- 1. Hejmtasko
- 2. Esprimu la poluaĵojn al la rilato
- 3. Malkonstruu la emocian muron
- 4. Parolu el la koro
- 5. Ekkonu unu la alian ... denove
Apartigi de la geedzo, ĉu vi serĉas ĝin, ĉu vi ricevas, certe ne facilas. Ĝi estas fizike kaj emocie malpleniganta por ambaŭ partneroj.
Estas tiom multe por fari kiam vi disiĝas. Vi devas fari oftajn vizitojn al la advokato, elspezi amasojn da mono kaj kontroli viajn vortojn kaj emociojn. Estas tro multe peti dum ĉi tiu malfacila tempo!
Vi eble provos kontakti viajn amikojn aŭ familianojn por konsiloj pri edziĝo. Sed, farante tion, ekzistas eblo ricevi antaŭjuĝajn konsilojn, kiuj eble ne utilos vin longtempe.
Dum la geedza disiĝo, via menso devas esti obstrukcita per pluraj demandoj. Ekzemple, 'kiel trakti la disiĝon de geedzeco,' 'kiom longe apartiĝo devas daŭri,' 'kiel disiĝi de geedzo vivante kune,' kaj multaj pli.
Ĉi tiu estas la tempo, kiam vi bezonas konsilojn pri edziĝo, sen ia antaŭjuĝo, kaj tio helpas vin eliri el la rutino.
Pli grave, la konsiloj pri geedzeco pri disiĝo devas gvidi vin pri tio, kion vi ne faru dum disiĝo, kaj kiel savi geedzecon dum disiĝo.
Kiel trakti geedzecon
Inter la plej bonaj geedzaj apartigaj konsiloj disponeblaj estas serĉi tujan kaj ĝisfundan geedzecan konsilon post disiĝo de rajtigita terapiisto aŭ konsilisto.
Kio estas geedzeca konsilado?
Geedzeca konsilado estas efika subtipo de psikoterapio.
La intenco de ĉi tiu speco de konsilado estas helpi parojn de ĉiuj formoj kaj grandecoj rekoni kaj reorganizi post konfliktoj kaj antaŭenigi sanan komunikadon kaj plibonigi la malordon de rilatoj.
Bonega geedzeca konsilado, ebligas al partneroj kaj individuoj fari pripensajn decidojn pri plibonigo de la rilato aŭ, se la situacio postulas, apartajn vojojn.
Tipe geedzeca konsilado estas faciligita de rajtigitaj terapeŭtoj, kiuj specialiĝas pri helpo kiam alvenas la malglataj punktoj. Ekipita per diplomitaj kaj postbakalaŭraj gradoj, plej multaj terapiistoj estas akredititaj de la Amerika Asocio por Geedziĝo kaj Familia Terapio (AAMFT).
Sed, eĉ se vi elektas konsiladon, vi povas dependi tute de via konsilisto kaj atendi, ke ili faru iom da magio kaj liberigu vin de ĉiuj zorgoj. La grado, laŭ kiu terapiisto povas helpi vin, dependas de via akceptemo kaj volo superi la problemojn.
Ju pli da penoj vi faros de via fino en la procezo de konsilado, des pli bonaj estos la rezultoj. Do jen ĉi tie esenca konsilo pri geedzeca disiĝo.
Vi povas praktiki ĉi tiujn provajn apartigajn konsiletojn, sendepende de tio, ke vi terapias aŭ ne.
1. Hejmtasko
Vi ne povas antaŭdiri la finan rezulton de la disiĝo. Sed vi povas elekti plenumi vian hejmtaskon ĝisfunde, por ke vi ne bedaŭru ne fari iujn aferojn kiam la tempo estis ĝusta.
Kiel parto de via hejmtasko, notu viajn komunajn problemojn kaj la areojn, kiuj daŭre doloras kaj minacas la geedzecon. Kunhavigu ĉi tiujn kun via kunulo.
Ankaŭ pretu ricevi iliajn kontribuojn. Kaj tenu vian menson preta por bonvenigi ĉian ajn kritikon.
2. Esprimu la poluaĵojn al la rilato
Kiuj estas la vortoj kaj agoj de via familio de origino aŭ fruaj rilatoj, kiuj daŭre kaptas vian nunan staton?
Alia konsilo pri geedzeca disiĝo estas, ke vi ambaŭ devas eligi ĝin. Kiel dirite pli frue, vi povas provi skribi viajn emociojn kaj ĉion, kio ĝenas vin profunde.
Tamen ekzistas maniero esprimi la poluaĵojn. Vi ne nepre devas malamikiĝi kun via partnero. Vi povas provi uzi mildan lingvon kaj trakti viajn problemojn precize.
3. Malkonstruu la emocian muron
Kion vi ne faru dum disiĝo?
La plej kritika konsilio pri geedzeco pri disiĝo estas, ke vi devas eviti konstrui fortajn emociajn murojn.
Kiam ni profunde vundas, ni emas konstrui emociajn murojn, kiuj malhelpas nin vere okupiĝi pri tiuj, kiujn ni amas. Ni supozas aferojn, kiuj eĉ ne ekzistas, kaj ĉi tio plilarĝigas la breĉon en iu ajn rilato.
Se vi serioze reamikiĝas kun la amo por via vivo, vi devas ekzameni la murojn, kiujn vi starigis antaŭ via koro.
4. Parolu el la koro
Ĉi tie, la potenco de la aserto "Mi sentas" havas grandegan pezon kaj ŝancon. Parolante al via kunulo, estu sincera.
Kiel parto de la esencaj konsiloj pri geedzeca disiĝo, memoru, ke vi ne devas pripensi la aferojn. Parolu pri tio, kio doloras, kaj ne persvadu vin diri, kion vi pensas, ke li aŭ ŝi volas aŭdi.
Ĉi tiuj estas la plej gravaj reguloj pri disiĝo en geedzeco, kiuj povas estigi aŭ rompi vian rilaton.
5. Ekkonu unu la alian ... denove
Se vi travivis iujn aferojn individue aŭ kiel paro, eble estos malfacile okupiĝi pri ia emocia kaj fizika intimeco. Tamen gravas provi.
Paroli. Iru en rendevuo. Vojaĝado. Kuiri kune. Lernu ree ĝui unu la alian. Se vi malfacilas fari ion el ĝi tuj, prenu vian tempon.
Vi povas reciproke decidi pri malvarmeta periodo. Se iu el vi bezonas plilongigi ĝin, nenion devigu. Ju pli da fortikeco vi montros, des pli bonaj estas la ebloj de repaciĝo.
Se vi serĉas plian helpon, estas bona ideo ekigi geedzecan kurson el la komforto de via propra hejmo. Ĝi ebligos al vi pli profundajn informojn pri viaj problemoj kaj prilabori tiujn laŭ via rapideco.
Ankaŭ Spektu: