Enhavo
- 1. Starigu klarajn limojn kaj algluu ilin
- 2. Neniam konsentu fari vian infanon peono
- 3. Estu memcerta kaj trankvila, negrave kio
- 4. Estu duoble pli favora al la unikeco de via infano
- 5. Tendencu al viaj propraj bezonoj
Kungepatrado ĉiam estas defio, sed se vi ankaŭ traktas narcisisman kungepatron, aferoj povas fariĝi freneze problemaj. Bedaŭrinde, la naturo de narcisismo estas tia, ke vere ne ekzistas vera eblo de kunlaboro.
Vi ĵus travivis tion, kio certe estis diabla eksgeedziĝo. Narcisistoj estas fifame malfacile eksedzigeblaj de. Nun vi devas batali tute novan batalon. Vi nepre sentos vin elĉerpita kaj ŝatas, ke ne ekzistas fino al la tumulto.
Sed la aferoj fine pliboniĝos.
Jen kelkaj konsiloj pri kiel travivi la plej postuleman periodon:
1. Starigu klarajn limojn kaj algluu ilin
La narcisisto ne faros ĉi tion por vi. Fakte ili faros tute male.
Memoru, narcisisto, kiam ili ligas sin al io aŭ iu, konsideras ilin etendaĵo de sia propra mondo. Ne ke ili tiel amas ilin. Ne, ili estas tie por konstrui sian fantazion pri memvaloro, tial oni postulis vin esti perfekta ankaŭ kiam vi edziĝis.
Do, nun, kiam vi finfine eliris el tia geedzeco, vi devas restarigi la limojn.
Ĉi tiuj koncernos ne nur la kanalojn kaj la oftecon de via komunikado kun via eksa, sed ankaŭ via eksa kaj viaj infanoj.
Preparu vin por via narcisisma eksa malobeado de la reguloj, sed vi aliĝas al ili. Kun la tempo, ili rezignos provi ĉagreni vin.
2. Neniam konsentu fari vian infanon peono
Nun vi certe scias, kiel via narcisisma ekso povas igi vin fari aferojn, kiujn vi kutime neniam farus.
Ili estas majstraj manipulantoj kaj ne posedas ion, kion vi faras - empation kaj sento de alies bonfarto.
Do ili provos ĉion eblan por sukcesi, inkluzive uzi viajn infanojn kiel peonoj en sia ludo.
Vi estas tiu, kiu devas rifuzi ludi la ludon. Kion ajn ili faras, vi daŭre observas viajn principojn. Neniam uzu vian infanon por transdoni mesaĝojn al via eksa.
Ne trompu vian eksulon antaŭ via infano. Ne cedu al la tento konkurenci kun via eksa atento de via infano. Nur honoru viajn proprajn valorojn kaj aferoj ordigos sin por via avantaĝo.
3. Estu memcerta kaj trankvila, negrave kio
Kiel ni jam diris, la narcisisto povas vivi por ke vi ĉiuj laboru. Ili eble ricevos veran plezuron vidi vin perdi vian trankvilon. Kaj, ĉar ili estas manipulemaj kaj oportunismaj, ili povus uzi vian normalan reagon al sia absurda konduto aŭ misuzo por prezenti vin kiel la malstabilan.
Tial vi devas ĵuri konservi vian malvarmeton ĉiakoste.
Kiam vi sentas, ke vi maltrankviliĝas aŭ koleras kaj eksplodas, prenu momenton. Pardonu vin kaj revenu al la konversacio, se necese, poste. Ideale, vi konservu vian konversacion en skriba formo, retpoŝtoj estus perfektaj.
Tiel vi havos momenton por rekonsideri viajn reagojn, kaj vi dokumentos ĉion, se necesas, ke vi montru, kiu estas la perfortanto.
4. Estu duoble pli favora al la unikeco de via infano
Narcisismaj gepatroj estas ekstreme malfacilaj por siaj infanoj. Ili havas negativan efikon al sia memfido, identeco kaj emocia disvolviĝo.
Cetere multaj plenkreskaj pacientoj de psikoterapiistoj estas infanoj de narcisismaj gepatroj. La kialo de tio estas en la fakto, ke la narcisisma patro tute ne interesiĝas pri la infano, ili konsideras lin aŭ ŝin esti parto de sia propra grandioza memo.
Jen kial vi ĉiam devas subteni la unikecon de via infano kaj informi ilin, ke ili estas nenies etendaĵo. Ili estas individuo, neperfekta sed bela. Kaj amis negrave kion ili faras. Ili neniam plaĉos al la narcisisma gepatro. Sed vi devas certigi, ke ili estas duoble pli amataj kaj subtenataj de vi.
5. Tendencu al viaj propraj bezonoj
Fine, vi ne povas esti bona patro, se vi elĉerpiĝis el viaj kapabloj.
Ni scias, kiel damaĝa devis esti la damaĝo. Poste, la eksedziĝo de narcisisto, kiu tendencas esti la plej malbona eksedziĝo. Vi nun devas eltrovi vian vivon, dum vi ankoraŭ batalas kun via eksa. Ĉiu eksgeedziĝo estas malfacila, pli malfacila kiam estas infanoj implikitaj, kaj liberigi vin de narcisisto estas vera defio.
Jen kial vi ankaŭ devas zorgi pri viaj propraj bezonoj.
Akiru terapiiston por helpi vin rekonstrui vian konfidon kaj trovi la novan entuziasmon pri vivo. Esploru viajn malnovajn interesojn, reiru al viaj ŝatokupoj kaj trovu novajn. Akiru subtenon de viaj amikoj kaj familio. Prizorgu vin tiel, kiel via eksa persono devis prizorgi vin. La suferado finiĝos.