Enhavo
- Kion signifas nutri rilaton?
- Kial gravas nutri rilaton?
- Malsupra sangopremo
- Reduktita streso
- Pli bona intenco
- Kion vi povas fari por nutri vian rilaton - 15 manierojn
- 1. Komuniki efike
- 2. Estu intenca kun via geedzo
- 3. Estu dankema de la penado de via partnero
- 4. Faru servajn agojn
- 5. Prenu respondecon
- 6. Donu al via kunulo emocian subtenon
- 7. Pardonu vian kunulon
- 8. Kunhavigu viajn celojn kun via kunulo
- 9. Persistemo
- 10. Kreu kernajn valorojn por via rilato
- 11. Fiksu celojn por la rilato
- 12. Festu specialajn okazojn
- 13. Iru ferii ĉiujare
- 14. Apartigo ne estu la solvo por iu ajn problemo
- 15. Iru por geedzeca konsilado
- Konkludo
Rilato bezonas solidan fundamenton por prosperi. Se ambaŭ partioj ne intencas pri sia rilato, ĝi ne povas elteni la provon de tempo. Nutri rilatojn estas profunda maniero konstrui strukturojn en via rilato, sur kiuj vi povas fidi, kiam estas problemaj akvoj.
La beleco nutri rilaton estas, ke vi povas konstrui kaj plibonigi kiel eble plej longe, kaj la rekompencoj kutime estas grandegaj. Por homoj, kiuj demandas - kion signifas flegado, ĉi tiu artikolo klarigas ĝian signifon kaj kiel fari ĝin.
Kion signifas nutri rilaton?
Rilatoj povas esti malfacilaj, kaj kelkfoje vi emas ĉesi kaj resti tute sola.
Nuntempe iuj homoj timas kompromitiĝi, ĉar la kazoj de eksedziĝo kaj rompo kreskas. Multaj homoj kredas, ke bona rilato finiĝos, do ili vidas neniun esencon solidigi ĝin.
Tamen nutri rilatojn estas por kuraĝuloj. Ĉi tiuj homoj scias, ke ekzistas ŝanco de rompo, sed ili ne lasas ĝin difini sian emon al la rilato. Tial ili faras konsciajn paŝojn por beligi sian rilaton.
Kiam estas rilataj problemoj, ambaŭ partioj ne permesas la disiĝon de la rilato, sed ili pardonas unu la alian dum ili solvas la problemojn.
Kial gravas nutri rilaton?
Ne ĉiuj komprenas, kion signifas nutri amo, kaj tial ili malpli engaĝiĝas en siaj rilatoj. Laŭ esplorado, bonfartita romantika rilato estis malkovrita por plibonigi la bonfarton de ambaŭ partneroj.
Jen kelkaj punktoj, kiuj helpas vin kompreni kial vi devas nutri kaj doni pli en rilato:
Unu el la avantaĝoj de bone flegita rilato estas reduktita sangopremo. Pozitivaj kaj nutraj rilatoj helpas redukti angoron, kiu estas unu el la ĉefaj determinantoj de alta sangopremo. Amindaj partneroj sentas sin pli malstreĉitaj, kaj ili okupiĝas pli pri utilaj kaj sanaj agadoj.
Kompromita kaj nutra rilato reduktas la produktadon de la streĉa hormono kortizolo. La kialo estas, ke vi havas partneron, kiu donas al vi socian kaj emocian subtenon. Ili montras al vi zorgon en rilato, kaj tion plej multaj homoj avidas.
Kiam vi amas kaj nutras tion, kion vi dividas kun via kunulo, tio donas pli bonan celon.
Se vi havas planojn por via estonteco, fariĝas facile atingi ilin, ĉar vi havas sencan rilaton kun iu, kiu volas la plej bonan por vi.
Kion vi povas fari por nutri vian rilaton - 15 manierojn
Sana rilato estas la rezulto de bone flegita, kaj estas malfacile por ĝi fali. Se vi ne scias kiel nutri rilaton, ĉi tiuj 15 manieroj nutri vian rilaton helpos vin.
1. Komuniki efike
Por nutri rilatojn sukcese, komunikado estas esenca.
Kiam vi praktikas havi honestajn diskutojn kun via kunulo, via rilato fariĝas pli bona kaj taŭge nutrita. En sia libro "Fari Amon Daŭre: Kiel Daŭri Intimecon kaj Nutri Veran Ligon", Terapeŭto David Richo emfazas la gravecon de komunikado, inkluzive de atento, por kreskigi pli bonan intimecon inter paroj.
Se vi ne efike komunikas kun via partnero, estus malfacile scii, kion ili sentas kaj pensas. Se estas duboj aŭ problemoj en la nutra rilato, gravas solvi ilin anstataŭ lasi ilin gliti.
2. Estu intenca kun via geedzo
Unu el la ĉefaj ekzemploj de nutra konduto en rilato estas intenceco. Vi bezonas krei tempon por pasigi kun via kunulo.
Vi povas komenci organizante datojn, irante al kinejo, feriante, ktp. Ĉi tiuj agadoj helpas nutri vian rilaton kaj konstrui intimecon. Ankaŭ ĝi estas bonega maniero montri al via kunulo, ke la rilato estas ĉefprioritato.
3. Estu dankema de la penado de via partnero
Ne faru la eraron subtaksi tion, kion faras via kunulo, eĉ se ĝi estas malgranda. Estas grave rimarki, ke la malgrandaj gestoj gravas, ĉar ili reflektas la veran staton de la intenco de via kunulo.
Se ili havus pli, ili farus pli por vi. Por montri dankon, vi povas volontuli fari la kuiradon kaj taskojn dum la tuta tago. Ankaŭ vi povas aĉeti florojn, skribi romantikajn leterojn ktp.
4. Faru servajn agojn
Multaj homoj ŝatas servojn, sendepende de kiom granda ĝi estas. Antaŭ ol fari ĉi tion, vi devas scii, kion via partnero malamas fari.
Do vi povas utiligi ĉi tiun scion por fari tiujn taskojn por ili, por montri kiom bone ili estas taksataj. Agoj de servo estas unu el la plej bonaj manieroj nutri iun, ĉar tio feliĉigas ĝin.
5. Prenu respondecon
Se problemo okazas en la nutra rilato, ne rapidu kolekti la tutan kulpon al via partnero. Vi devas eltrovi, kie vi eraris, kaj respondeci pri ĝi.
Ne ludu la kulpan ludon aŭ donu ekskuzojn, ĉar vi ne tiel nutros la rilaton.
6. Donu al via kunulo emocian subtenon
Flegante homojn kaj rilatojn, unu el la bezonataj ecoj estas emocia subteno. Vi devas montri al via kunulo, ke vi zorgas kaj vi ĉiam estos tie por ili.
Por montri emocian subtenon, oferu al ili komplimentojn, aŭskultu atente siajn luktojn kaj demandu, kiel ili fartas. Certigu, ke via kunulo ne sentas sin sola en la rilato.
7. Pardonu vian kunulon
Se vi volas sukcese nutri vian rilaton, lernu pardoni. Teni rankorojn regule influas vian rilaton longtempe.
Unu el la kialoj, kial paroj aŭ partneroj aperigas pasintajn numerojn, kiam ili havas nunan numeron, estas ĉar ili ne pardonis unu la alian pri pasintaj konfliktoj. Vi povas provi ion kiel gvidita pardona meditada kunsido por la sama.
8. Kunhavigu viajn celojn kun via kunulo
Kvankam ni havas niajn personajn vivojn kaj aspirojn, gravas kunporti niajn partnerojn.
Dividado estas bona formo de intimeco, kiu havas plurajn avantaĝojn. Se estas unu persono kun kiu vi devas senti vin vundebla dum vi dividas viajn celojn, ĝi estas via partnero.
Ankaŭ Provu: Kiel Bonaj Vi kaj Via Partnero Faris Kvizon Pri Dividitaj Celoj
9. Persistemo
Rilatoj bezonas malfacilan laboron por resti nerompitaj. Kaj kvankam vi estas tre proksima al via kunulo, malfacila laboro necesas por konservi ĝian integrecon. Krome, kiam aferoj malfacilas, vi devas eltrovi kiel daŭrigi kun via kunulo anstataŭ forlasi la rilaton.
Por fari rilaton nutrita kaj solida, vi devas persisti en malfacilaj tempoj.
10. Kreu kernajn valorojn por via rilato
Gravas, ke ĉiu nutra rilato havas kernajn valorojn, kun kiuj ili funkcias. Kiam vi starigas kernajn valorojn, vi ne devas kopii iun ajn, ĉar io ajn, kion vi elektas, devas esti adaptita al via rilato.
Ĉi tiuj kernaj valoroj revenigas vin al la tabulo, kiam estas defioj en la rilato.
11. Fiksu celojn por la rilato
Kia ajn estas la tipo de via rilato, estas esenca bezono nutri, kaj vi povas ripari ĉi tion starigante celojn por la rilato.
Certigu, ke ĉi tiuj celoj estas produktivaj, por ke vi povu labori al ili kun via kunulo.
12. Festu specialajn okazojn
Se vi volas nutri vian rilaton kaj fortigi vian ligon, ne lasu specialajn okazojn gliti sen festi ilin. Ĉiam festu unu la alian naskiĝtagojn, vian datrevenon, karieran datrevenon, ktp por nutri rilatojn.
13. Iru ferii ĉiujare
En rilato, ferii devas esti evento, kiun vi antaŭĝojas.
Vojaĝi ferie helpas al vi du krei memorojn, kiujn vi gardos, kaj ĝi tenas vian rilaton solida. Ferioj estas ideala tempo por malstreĉiĝi kaj taksi la nutran rilaton.
14. Apartigo ne estu la solvo por iu ajn problemo
Iuj homoj havas la malĝustan ideon disiĝi unu de la alia kiam estas konflikto en la rilato. Kiam vi disiĝas, ĝi estas nerekta maniero sugesti konflikton aŭ disiĝon.
Ĉiam decidu ellabori ĉiun problemon, kiom ajn malfacila ĝi estas.
15. Iru por geedzeca konsilado
Por sana rilato, vi devas esplori geedzecan konsilon. Estas multaj avantaĝoj ĉeesti geedzajn konsilojn, inkluzive lerni kiel komuniki, disvolvi pozitivajn kutimojn, solvi kverelojn kaj malkonsentojn, ktp.
Eĉ se vi sentas, ke via rilato estas forta, geedzeca konsilado helpas vin kontroli.
Konkludo
Se temas pri nutri rilatojn, ĝi ne estas infana ludo, nek ĝi estas taga laboro.
En rilato, ambaŭ partioj devas kompromiti al certigi, ke la rilato bone rezultas. Kaze de nutraj rilatoj, estas malfacile por ĝi malsukcesi.