Enhavo
- 1. Sciu viajn malsanojn kaj kuracajn ŝancojn
- 2. Eksciu manierojn helpi
- 3. Rigardu diagnozon kiel defion
- 4. Laboru pri via rilato ne kun eltenado de la mensa malsano
- 5. Havu pozitivan komunikadon
- 5. Admiru unu la alian
- 6. Konservu unu la alian
- 7. Praktiku memzorgadon
- 8. Ne kulpigu unu la alian
Mensa malsano povas esti tre malfacila por paroj.
La streĉo kun rilato kun mense malstabila persono povas eniri krizan reĝimon.
Mensa malsano en la rilato de paro povas esti malfacila, sed ĝi ne detruas rilaton. Ĉi tian rilaton malfacilas tamen administri kaj regi; se vi konscias kiel trakti ĝin psikologie, tiam aferoj ne estos tro malfacilaj.
Por kompreni kiel konservi sanan rilaton anstataŭ esti regata aŭ superfortita, daŭre legu!
1. Sciu viajn malsanojn kaj kuracajn ŝancojn
Mensa malsano povas esti tre konfuza kaj ne taŭgas por iu ajn implikita.
Vi povus pensi, ke via partnero estas kolerema, distrita, malproksima kaj pigra, sed ĉi tiuj trajtoj povas esti la simptomo de mensa problemo.
Certigu, ke vi konscias pri la simptomoj de via malsano. Ankaŭ kiel partnero certigu, ke via partnero ricevas efikan kuracadon tuj.
2. Eksciu manierojn helpi
Sidiĝu kun sperta pri mensa sano kaj eksciu la rolon, kiun vi devas ludi en la kuracprogramo de via partnero.
Ne scii, kion fari en ĉi tiu kritika situacio, povas frustri ambaŭ partnerojn; gravas, ke vi eksciu la plej bonan manieron subteni vian partneron dum ĉi tiu tempo. Ĉi tio helpos malpliigi vian ĉagrenon kaj feliĉigos ankaŭ vian edzinon.
3. Rigardu diagnozon kiel defion
Sanaj kaj inteligentaj paroj ne permesas al mensa malsano regi sian rilaton aŭ lasi ĉi tiun problemon ruinigi ĝin.
Anstataŭe ili renkontas diagnozojn kiel defion, kiun ili devas superi en sia rilato. Jen kio igas ilin emerĝi pli fortaj kaj pli feliĉaj.
4. Laboru pri via rilato ne kun eltenado de la mensa malsano
Prizorgu vian geedzecon kaj honoru ĝin kiel vi farus sen mensmalsana partnero.
Multaj paroj senĝene rilatas pro la ĉeesto de mense malstabila partnero; ili malsukcesas komuniki sian senton, paroladon kaj eĉ dividadon. Ĉi tio kreas buklon de izolado, en kiu ambaŭ partneroj blokiĝas.
Anstataŭ fari ĉi tion, provu iom da tempo, kiam ambaŭ partneroj povas ĝui reciproke kompanion. Ĉi tio helpos vian geedzecon pli fortikiĝi kiam tempoj malfacilas.
5. Havu pozitivan komunikadon
Paroj, kiuj tenas bonan kaj pozitivan komunikadon inter si, emas funkciigi sian rilaton.
Gravas montri, ke vi subtenas unu la alian, sendante unu al la alia tekstojn kiel "Mi amas vin" aŭ simple dirante "Mi pensis pri vi" povas fari la artifikon.
5. Admiru unu la alian
Traktante geedzecon, kie unu geedzo havas mensan malsanon, streso povas fariĝi tre ofta afero. Povas esti superforte por homoj superi defiojn kaj eliri el ĉi tiu streĉo gravas admiri unu la alian.
Sendepende de kiom forta streĉo estas en via rilato, paroj devas admiri unu la alian, kaj ĉi tio helpos savi vian rilaton.
6. Konservu unu la alian
Ĉiusemajne provu sidi kune kaj paroli pri viaj bezonoj por la venonta semajno. Rakontu unu la alian pri viaj intencoj kaj nepre estimu unu la alian pri la plej malgrandaj aferoj.
Danki unu la alian igos vin kaj feliĉa kaj sana.
7. Praktiku memzorgadon
Kvankam plej multaj homoj supozas, ke memzorgado estas egoisma, sed kiam vi prizorgas mensmalsanan pacienton, estas grave, ke vi zorgu pri vi mem.
Ĉar via tuta energio malpleniĝas helpante vian partneron administri, vi devas kontroli vian sanon.
Certigu dormi sufiĉe, manĝi konvene kaj okupiĝi pri fizika agado.
8. Ne kulpigu unu la alian
Kulpigi unu la alian dum la tempo, kiam vi devas subteni unu la alian, povas preterpasi problemojn pri mensa sano.
La sana geedzo povas kulpigi ĉion, kio fuŝiĝas en sia rilato, al la alia geedzo, kaj tio ne kutime okazas. Riproĉi tiel povas esti tre malsana kaj pereigi vian rilaton.
Gravas, ke ambaŭ paroj memoru, ke ĉiu rilato havas problemojn kaj estas facile lasi ĉi tiujn problemojn ombrigi vian geedzecon. La vero tamen estas, ke se du homoj enamiĝas unu al la alia kaj volas igi sian geedzecon funkcii, tiam ili povas per komunikado, admiro kaj respekto unu al la alia.
Vi devas lerni de viaj luktoj kaj konsideri la defiojn, kiuj venas al vi, kiel parton de via vivo. Ĉi tio tamen helpos vin esti pli forta kaj eliri el via krizo kiel pli malmola paro. Prenu helpon de paro-konsilado, kaj ĉi tio provizos ekvilibron al via rilato. Memoru; bona terapiisto estas elspezo, pri kiu vi ne devas negoci.