Enhavo
- 1. Por rekonstrui rilaton, ambaŭ partioj devas investi en tio
- 2. Ŝanĝu viajn pasintajn kutimojn
- 3. Solvi la malfeliĉajn spertojn
- 4. Lasu ĉian rankoron
- 5. Rigardu vin pli profunde
Estas malfacile, kiam vi spertas malfacilan tempon en via rilato. Precipe kiam vi ankoraŭ amas unu la alian, sed iel foriris de la vojoj laŭ unu maniero aŭ alia.
Multaj rilatoj disfalas en tempoj de distanco kaj malfacileco. Sed se vi legas ĉi tion, la ŝancoj estas, ke vi konsideras alian vojon - la vojon por rekonstrui vian rilaton.
Decidi rekonstrui vian rilaton estas pozitiva unua paŝo. Sed vi bezonos esti preta, la vojo por ripari eble estos longa. Estos multaj malnovaj emocioj kaj kutimoj solvendaj, kaj novaj memoraĵoj kreotaj dum vi ambaŭ laboras pri rekonstruado de via rilato.
Tamen nenio estos tro malfacile realigebla, se vi ambaŭ amas unu la alian kaj celas rekonstrui vian rilaton. La rilato, kiu kreskos el la cindroj de via malnova rilato kune, sendube estos io multe pli forta kaj plenumanta.
Jen la 5 paŝoj, kiujn vi devos konsideri por rekonstrui vian rilaton
1. Por rekonstrui rilaton, ambaŭ partioj devas investi en tio
Se unu partio ne atingis la decidon aŭ ekkomprenis, ke ili volas labori pri rekonstruado de la rilato, tiam estas iuj paŝoj kaj strategioj, kiuj eble devas esti konsiderataj antaŭ ol vi daŭre kompromitos al ĉi tiu rilato. Post ĉio rilato prenas du homojn.
2. Ŝanĝu viajn pasintajn kutimojn
Post kiam vi kune decidis, ke vi ambaŭ ankoraŭ engaĝiĝas pri via rilato. Ambaŭ devos klopodi por ŝanĝi iujn el viaj pasintaj kutimoj.
Sendube, se via rilato devas esti rekonstruita, vi iel spertos sentojn de kulpo, kulpo kaj manko. Kiel manko de fido, manko de intimeco, manko de konversacio, kaj tiam ĉiuj kulpoj kaj kulpoj, kiuj akompanos la mankon de ambaŭ partioj.
Tial gravas ekrimarki kiel vi ambaŭ komunikas inter si. Kaj pene laboru por ŝanĝi la manieron, kiel vi parolas inter si, por ke via komunikado fariĝu pli ama kaj konsiderema.
Ĉar kiam vi montras amon kaj konsideron unu al la alia, ĝi komencos dissolvi iujn el viaj pasintaj 'doloroj', kaj semos la semon por rekonstrui vian rilaton en maniero kiu fariĝos multe pli solida kaj intima.
3. Solvi la malfeliĉajn spertojn
Kvankam vi ambaŭ povus kompromiti por rekonstrui vian rilaton, granda parto de tio kuŝos en solvado de la malfeliĉaj spertoj, kiuj nun fariĝis parto de via pasinteco.
Se estas problemoj kun fido, ili devos esti traktataj, same kun kolero, malĝojo, ktp. Kiel jam menciite, vi devos lerni kiel komuniki pli bone.
Ideale labori kun rilata konsilisto, hipnoterapiisto aŭ iu alia speco de konsilisto helpos vin facile solvi ĉi tiujn problemojn en kontrolita medio. Memoru ne hazarde plu projekcii ĉi tiujn problemojn unu sur la alian.
Ĉi tio estas malvirta cirklo, kiu tute ne helpos rekonstrui rilaton, kaj vi certe evitos.
Se estas malfacile vidi trian partion por subteno, provu uzi kreivan bildigon por trarigardi la asociitajn sentojn - ĝi multe helpos. Ĉiu emocio dissolviĝas kiam oni rajtas esprimi ĝin. Do per kreiva bildigo, vi povas bildigi vin mem, permesante la troan emocion liberigi de via korpo.
Kaj se vi sentas emociojn, aŭ volas plori, permesu ke tiuj sentoj aŭ sentoj estu esprimitaj (foje ĝi povas aperi en pikanta sento ie en via korpo) simple sidiĝu kun ĝi, permesante al vi esprimi ion ajn esprimotan ĝis it stops - ĝi haltos.
Ĉi tio liberigos tiujn neplenumitajn emociojn, permesante al vi koncentriĝi rekonstrui vian rilaton sen subpremi negativan emocion. Ĉi tio multe faciligos komuniki ame kaj konsiderite.
4. Lasu ĉian rankoron
Ĉi tiu paŝo similas al la paŝo 3. Kiam iu rekonstruas rilaton, gravas forlasi ĉian rankoron aŭ vundon pro iuj pasintaj maldiskretaĵoj.
Ekzemple, se vi rekonstruas rilaton post afero, la senkulpa partio devas esti vere preta kaj preta forlasi la problemon kaj antaŭeniri. Ĝi ne devas esti io, kio estas konstante ĵetita en malfacilaj tempoj aŭ dum disputo.
Se vi celas rekonstrui vian rilaton sed malfacilas interkonsenti kun iuj bontrovoj, malgraŭ via sindevontigo, eble estos tempo serĉi iom da subteno individue de tria konsilisto por helpi vin akordigi ĉi tion.
Ĉi tiu malgranda investo alportos grandajn rekompencojn al via rilato longtempe.
5. Rigardu vin pli profunde
Se vi respondecas pri maldiskretaĵoj en via rilato, parto de rekonstruado de ĉi tiu rilato postulos vin kompreni kial vi faris tion, kion vi faris unue. Eble vi estas malproksima kaj malproksima en via rilato kaj tio kaŭzis problemojn, eble estas koleraj problemoj, ĵaluzo, defioj pri prizorgado de mono, infanoj aŭ posedaĵoj ktp.
Estas tempo por pli profunde rigardi vin mem kaj rimarki iujn ajn ŝablonojn, kiujn vi ĉiam havis en via vivo.
Rigardu reen al kiam vi unue komencis plenumi ĉi tiujn maldiskretaĵojn kaj demandu vin, kion vi pensas, kaj kion vi esperas gajni.
Ĉi tio estas persona verko, kiun vi eble ne sentas, ke vi povas dividi kun via kunulo, kaj tio estas tute bona. Vi devas havi la spacon por prilabori ĉi tion, sed gravas ne uzi ĝin kiel ekskuzon por eviti labori pri la malfacila tasko rekonstrui vian rilaton (almenaŭ ne se vi volas ripari ĝin!).
Kiam vi rimarkos kondutmanierojn, kiuj eble ĉeestis multajn jarojn, tiam vi povas komenci prilabori ilin kaj kompreni kial ili okazis, kaj komprenante kial, vi rajtos fari la ŝanĝojn, kiujn vi eble bezonos fari en por atingi feliĉan kaj plenumitan vivon kun via kunulo.