Enhavo
- 1. Estu "numero unu" unu al la alia
- 2. Amu vian kunulon
- 3. Sciu unu la alian individuecon
- 4. Faru la geedzecon prioritato
- 5. Komuna intereso kaj rendevuaj noktoj estas nepra
- 6. Respekto ĉiam
- 7. Kunhavigu tempon kiel paroj kaj kiel individuoj
- 8. Lernu trakti konflikton mature kaj respekte
- 9. Memzorgaj strategioj estas necesaj por ĉiu partnero
- 10. Bona geedzeco implicas tempon kaj laboron
- 11. Sento de humuro estas esenca en sukcesa geedzeco
Kiam geedzeco estas malstabila, kiam alkoholo kaj drogmanio fariĝis problemaj, kaj kiam estas aŭ fizika, seksa aŭ emocia misuzo, aŭ kombinaĵo, aŭ kiam forta voĉo interne de vi krias, "Mi faris teruran eraron elektante partneron, "konsulto kun kvalifikita kaj rajtigita profesiulo estas absolute esenca. Estas ankaŭ esence, kiam gepatroj de paro estas trudemaj kaj postulemaj, kaŭzante frikcion inter la paro, kiun ili ne povas solvi, kiuj tiam ŝaltas unu la alian.
Dirite, kiam ambaŭ deziras ripari tion, kio ŝajnas rompita aŭ perdita, ekzistas geedzaj perspektivoj, kiuj faciligas kaj forigas multajn geedzajn konfliktojn, kiuj estas doloraj, interrompaj kaj ŝajnas konduki al nur pli da malkonkordo.
Dek unu perspektivoj - tempe provitaj manieroj vidi kaj trakti unu la alian - por savi vian geedzecon mem sekvas. Ŝanĝi nin kaj ampleksi pozitivajn sintenojn povas multe funkcii por savi kaj plibonigi la geedzecon. Estus bonege, se partneroj povus legi kaj diskuti ilin kune.
1. Estu "numero unu" unu al la alia
Iuj gepatroj same kiel iuj edzoj kaj edzinoj, precipe en junaj geedzecoj, malfacile spertas ĉi tiun necesan ŝanĝon de lojaleco. Ĉi tio ne signifas, ke paroj rajtas esti malĝentilaj kaj malatentemaj de gepatroj. Kion ĝi signifas estas, ke ili bezonas la tempon kaj spacon por eltranĉi siajn proprajn vivojn.
2. Amu vian kunulon
Komprenu la diferencon inter esti "enamiĝinta" kun via kunulo kaj ami vian kunulon. Esti "enamiĝinta" estas stato de estado, kie unu renkontas alian, kiu ŝajnas plenigi sonĝon, esperon, sopiron. Estas drameca kaj intensa maksimumo dum pensado pri la homo, penetra timo, ke la persono perdiĝos, kaj sento de ekstazo kiam li estos kun li aŭ ŝi. Sed pripensu: Kiam la stato enamiĝi okazas, unu ne (kutime) konas la alian. La sento rilatas nur al vi. Krome, oni neniam povus eterne vivi en ĉi tiu veziko kaj daŭre pensi, labori, plani kaj koncentriĝi. Ĝi multe tro konsumas, tro elĉerpas! Amo disvolviĝas kiam oni ekkonas, respektas kaj fidas partneron dum vi kune evoluigas historion de lojaleco, kamaradeco,
Amo disvolviĝas kiam oni ekkonas, respektas kaj fidas partneron dum vi kune evoluigas historion de lojaleco, kunuleco, aprezo kaj komunaj interesoj. En ĉi-lasta, oni ankoraŭ havas tempojn, kiam esti "enamiĝinta" estas esenca parto de la ligo; sed ĝi ne estas, kaj ne povas esti konstanta estaĵo.
3. Sciu unu la alian individuecon
Sciu, ke vi kaj via kunulo estas du apartaj homoj, ne unu homo. Estas nemalhaveble atendi, ke via partnero ĉiam estos ĉe via flanko dum libera tempo, aŭ konstante konsentas pri ĉiuj temoj. Ĉi tio diris, bonvolu legi plu.
4. Faru la geedzecon prioritato
Tri esencaj eroj konsistigas plenumantan geedzan rilaton: ĉiu individuo kaj la geedza rilato mem. Estas tiel grave, ke paroj rigardas sian rilaton kiel vivantan estaĵon, al kiu oni devas nutri, inklini, investi. Ĉi tio ne okazos sen komuna tempo kaj sindonemo.
5. Komuna intereso kaj rendevuaj noktoj estas nepra
Ankaŭ gravas por paroj fari aferojn kune, kiujn ili ambaŭ ĝuas, kaj foje kune partopreni en agadoj, kiujn oni ĝuas multe pli ol alia. Kiam ajn eblas unu vesperon ĉiun semajnon dediĉitan unu al la alia, regula rendevua nokto, estas tiel tre valora kaj repleniga. Kompreneble, kun infanoj hejme tio estas malfacila, kaj ankaŭ kelkfoje ne facile buĝetebla. Tamen iuj paroj dependas de familianoj, kiuj povas zorgi siajn infanojn dum ĉi tiuj horoj. Ankaŭ multaj disvolvas reton de amikoj, kiuj flegas unu la alian kaj tiel ofertas paŭzojn al elĉerpitaj gepatroj, kiuj bezonas tempon por religi sin.
6. Respekto ĉiam
Estas saĝe por infanoj lerni frapi antaŭ ol eniri la dormoĉambron de siaj gepatroj, kaj dum ili maljuniĝas, infanoj meritas la saman respekton. Ĉi tio ne estas nur grava gvidlinio por protekto de privateco (kaj kompreneble necesa intimeco inter paro). Ĝi estas grava lerna sperto: Tiel infanoj lernas, ke ĉiu persono en familio estas individuo, kaj ili komencas necesan edukadon pri respekto al aliaj ekster sia familio.
7. Kunhavigu tempon kiel paroj kaj kiel individuoj
Ĉi tio estas tre grava por replenigi geedzecon. Vesperoj kun aliaj paroj ofertas malstreĉiĝon, vigligon kaj paŭzon de respondecoj. Ankaŭ, se ekzistas fido inter la paro, vesperoj kun individuaj amikoj ankaŭ povas oferti malstreĉiĝon kaj paŭzon de respondecoj. Ĉi tio diris, se partnero komencas ĝui amikon pli ol li aŭ ŝi ĝuas sian edzinon, ĉi tiu deĵoro postulas konsilon.
8. Lernu trakti konflikton mature kaj respekte
Ĉi tio estas esenca parto de sukcesa geedzeco. Du individuoj ne ĉiam povas konsenti, kaj konflikto en geedzeco estas neevitebla. Krome ĉiu homo kompreneble volas pravi. (Provu memori tion, kion saĝa amiko iam diris al mi: Eĉ haltigita horloĝo pravas dufoje tage.) Negocante kaj laborante per malsamaj opinioj, ĉiu devas rajti paroli sen timo kaj sen interrompo.
Se la konflikto implicas kiel pasigi tempon, maturaj paroj lernas, ke foje ĝi estas unu maniero, foje ĝi estas alia; kaj foje estas kompromiso. Se la konflikto temas pri aferoj de intimeco ("Vi neniam permesas al ni esti proksimaj. Vi ĉiam forpuŝas min"), kontrolo ("Ĉio devas esti laŭ via vojo aŭ laŭ la aŭtovojo") kaj neplenuma, frustranta komunikado ("Vi ne faros tion) permesu al mi paroli. Vi ne konsentos tempon por ke ni pridiskutu aferojn. "), ĉi tiu frotado estas" helpokrio ", kaj konsilado aŭ terapio estas postulataj. Du aferoj, pri kiuj paroj ofte argumentas, estas mono kaj sekso. Kiam malfacilaĵoj kaj ĉagrenoj en ĉi tiuj kampoj ne povas esti traktataj kaj solvitaj kune, konsilado aŭ terapio necesas. Ĝi ankaŭ povas esti necesa se estas malkonsento pri valoroj kaj etiko.
9. Memzorgaj strategioj estas necesaj por ĉiu partnero
Tiel oni konservas energion kaj protektas bonan emocian kaj fizikan sanon. Mi ĵus kompletigis 6 jarojn da esplorado pri elĉerpiĝo kaj memzorgado. Oni forbruliĝas kiam superŝarĝas kaj ne kapablas eltrovi protektajn memzorgajn strategiojn en fizikaj (inkluzive ripozon, ekzercadon kaj libertempon), personajn (la kognajn, intelektajn, spiritajn kaj emociajn aspektojn de sia vivo), profesia. (sekureco, mentorado, plenumo, ktp.) kaj socia (ies intimaj rilatoj, amikecoj, ktp.) funkciado.
Memzorga aliro, kiu funkcias por unu, ne nepre funkcios por alia, ĉar ni ĉiuj estas unikaj. Lerni pensi pri strategioj "ekster la skatolo" estas stimula, vigliga kaj ekscita. Kvankam mia libro, "Elĉerpiĝo kaj Memzorgado en Socia Laboro", kiu evoluis el ĉi tiu studo, estis verkita por profesiuloj pri mensa sano por permesi al ili resti en laboro, pri kiu ili engaĝiĝis sen la elĉerpiĝo de elĉerpiĝo, la rezultoj havas gravecon por ni ĉiuj. . En laborejoj kaj en mia oficejo ni revizias la diversajn evidentecajn strategiojn en ĉiu el la supre menciitaj areoj kaj kunmetas individuan Memzorgan planon, kiu povas fariĝi parto de onia daŭra vivo. Vi povas ekscii pli vizitante www.sarakaysmullens.com.
10. Bona geedzeco implicas tempon kaj laboron
Ĝi estas elekto. Ĉiu geedzeco havas malfacilajn tagojn kaj ŝtonajn tempojn. La vivo ofertos malfacilaĵojn, ŝarĝojn kaj defiojn. Krome unu kun plena vivo ĉiam renkontos aliajn interesajn, esencajn homojn. Tamen kontentiga geedzeco, kie du komprenas la ĝojojn protekti amon, respekton kaj sindonemon, estas la plej mirinda donaco imagebla. Estas donaco, kiun paroj donas al si, kaj riĉigas per individue ĉiun tagon.
11. Sento de humuro estas esenca en sukcesa geedzeco
Eble vi konas la mirindan kanton, "Send In the Clowns", kiun Stephen Sondheim verkis por sia muzikalo de 1973, "A Little Night Music". Fina linio estas, "Ili jam estas ĉi tie." Ni ĉiuj estas klaŭnoj, kiuj devas lerni ridi pri nia propra stulteco kaj stulteco, komprenante, kiel facile estas por du, kiuj amas perdi ligon kaj sopiri unu la alian. Rava, tre feliĉe geedza paro, kiu kune estas pli ol 50 jaroj, diris al mi, ke ilia geedzeco sukcesis, ĉar ĉiu mateno, ĉiu rigardas en la spegulon kaj diras: "Mi ne estas bonega. Mi nur bonŝancis ĉe la elektita mia edzino, kiu ankaŭ volis vivi kun mi. "