Enhavo
- Komunikado kaj spaco dum pandemia krizo
- Faru aferojn simplaj kaj malpezaj
- Establi rutinojn
- Akiru terapion
- Ne premu sekson
- Fokuso sur la malgrandaj aferoj
Dum tutmonda pandemio, rilata krizo povas esti ekstreme malfacila administri.
Neesencaj lokoj kiel ekzemple kinoj; restoracioj kaj butikcentroj estas fermitaj
kio malfaciligas eliri el la domo kaj renkonti rendevuojn. Manieroj por havi sanan rilaton malvastiĝis al apenaŭ ebloj.
Tamen ekzistas multaj konsiloj pri sana rilato, en kiuj vi povas daŭre esti sana rilato dum pandemia krizo.
Konservi sanajn rilatojn dum pandemia krizo sonas timige, sed vi povas krei sanan rilaton, kun malferma kaj honesta komunikado.
Komunikado kaj spaco dum pandemia krizo
Ĉi tio povus signifi fojan kunvenon por liveri ĝisdatigojn pri kio okazas, venontaj planoj.
Ankaŭ spektu:
Por konservi rilaton fortan kaj sanan, kune kun la aliaj sanaj rilataj konsiloj, estus bona ideo fari ĉiutagan enregistriĝon, kiu helpos partnerojn kompreni unu la alian mensostato kaj stato.
Konvencie, antaŭ ol la pandemio forte frapis nin, la normo estis, ke ambaŭ partneroj pasigu konsiderindan tempon aparte en la laboro kaj hejme.
Sed dum pandemiaj krizoj, kiam kompanioj kreis la hejman aranĝon por siaj dungitoj kaj la registaro ordonis la blokadon, geedzoj senintence lasas unu la alian, kunigitaj ĉe la kokso, sub la sama tegmento.
Por la plej multaj el la paroj restantaj en la sama domo konstante igis la situacion iom sufoka, sen spaco por persona spaco.
La signifo de malfunkcia tempo aŭ sola tempo estas tre subtaksitaTamen tamen laŭ la tempo aŭ la tempo mi povus promeni; irante al la vendejo; iri al aparta ĉambro por legi; spekti televidon aŭ eniri en sociajn retojn.
Faru aferojn simplaj kaj malpezaj
Kelkaj sanaj rilataj konsiloj por sekvi por paroj subite laborantaj de hejme kune estus labori en apartaj ĉambroj. Tio estas unu el la efikaj strategioj por konservi sanajn rilatojn.
Ĉi tio eble malfacilas por paroj, kiuj loĝas en unuĉambraj domoj. Se vi ja loĝas en unuĉambra domo, iu laboru en la salono kaj la alia laboru de la manĝoĉambro se eble.
Por paroj, kiuj loĝas en 2 aŭ pli da dormĉambra domo aŭ apartamento, ĉi tio estus pli facila. Eĉ dum pandemiaj krizoj ekzistas kompanioj ankoraŭ malfermitaj kaj promeni eksteren estas en ordo. Esencaj entreprenoj kiel nutraĵvendejoj estas malfermitaj.
Se ŝajnas esti streĉo en la domo iru al la nutraĵvendejo aŭ se tio ne funkcias promenu ekstere. Nur ĉar estas blokado ne signifas, ke vi ne povas iri eksteren.
Establi rutinojn
Neniu tute konas ĉi tiun aferon nomatan socia distanciĝo, kaj ankoraŭ dum pandemiaj krizoj, aferoj emas rapide ŝanĝiĝi.
Ĉiutage okazas io nova, iuj homoj nomas ĝin kurbo.
Sanaj rilataj konsiloj inkluzivas establi strukturitan vivmanieron. Rutinoj en ĉi tiu speco de situacio povas esti helpaj. Asigni rolojn por ĉiu tago povas helpi. Asignu taskojn kaj ŝanĝu ilin ĉiutage.
Sanaj rilataj konsiletoj inkluzivas filman nokton, ludvesperon. Ankaŭ uzu videovokon por ludnoktoj, por ke vi povu ludi kun viaj amikoj kaj parencoj.
Akiru terapion
Terapiistoj nun faras virtualajn kunsidojn aŭ videsesiojn. Ĉi tio signifas, ke vi povas serĉi spertan profesian helpon laŭ via propra rapideco el la komforto de via propra hejmo.
Terapio estas konfidenca. Se vi iris al konsilado antaŭ pandemia krizo, kontaktu vian terapiiston kaj vidu ĉu ili faras virtualajn kunsidojn aŭ faros virtualajn kunsidojn. Daŭrigi terapion tra pandemia krizo povas esti tre helpema por lerni sanajn rilatajn konsiletojn kaj manierojn navigi defiojn tio kaŭzas post la tutmonda pandemio.
Ne premu sekson
Ne, amori kun via partnero ne pliigos viajn probablojn kontraŭ la viruso dum pandemia krizo, sed vi eble trovos, ke seksa deziro malpliiĝas ol ĝi kutime estas. Estas normale esti malpli interesata pri sekso dum krizaj tempoj.
Fokuso sur la malgrandaj aferoj
Facile superfortiĝas pro ekzisteca timo en la vizaĝo dum
ia pandemio. Ĉi tio povas pligravigi la aferojn kun via geedzo, igante vin ambaŭ akra, senhelpa kaj prudenta.
Ne submetiĝu al la premo, nur profunde enspiru kaj provu kalkuli viajn benojn, kaj koncentriĝu pri la malgrandaj aferoj, precipe tiujn, kiujn vi povas estimi kun via edzino. Tiaj malgrandaj sed signife atentaj agoj povas esti la plej bonaj sekvoj de sanaj rilatoj.
Esti en sana rilato povas esti tre malfacila dum pandemia krizo.Kunvivi, ne povi iri al laboro, ne povi en via kutima rutino kaj devi labori de hejmo povas forĵeti aferojn kaj streĉigi la vivon.
La blogo, kiun mi verkis, enhavas nur malmultajn konsiletojn pri sanaj rilatoj, kiuj povus helpi daŭrigi la feliĉan partnerecon, en kiu vi estis antaŭ la krizo.