Enhavo
- 1. Ne recurru al ĝeneraligoj
- 2. Aŭskultu, Vere
- 3. Ne estu defenda
- 4. Konsideru preni alian perspektivon
- 5. Evitu pruvi malestimon al via kunulo
Neniuj rompoj estas facilaj. Kaj se temas pri eksedziĝo, aferoj povus iomete kompliki. Tamen, se ambaŭ homoj volas, ili ĉiam povas ellabori aferojn en paca maniero. Sed ekzistas kazoj, kiam paroj batalas kaj senĉese ekigas unu la alian negative. Tra situacioj de alta konflikta eksgeedziĝo, unu partnero devas konservi suverenecon kaj daŭrigi la leĝajn aferojn pace.
Komunikado estas esenca.
En tiaj provaj situacioj, ne ekzistas pli bona ilo ol komunikado. Alta konflikta eksedziĝo neniam estos facila por iu el la partneroj. Estas ĉar ambaŭ partneroj pensas kaj sentas, ke ili pravas kaj ne volas pensi laŭ la perspektivo de alia homo. Sekve, plej bone estas serĉi juran konsilon kaj agi laŭe. Por tio, paroj devas kunligi manojn kun familia advokata firmao, por ke la eksedziĝaj procezoj ekzekutu ĝuste.
En alta konflikta eksedziĝo, via partnero fariĝas via kontraŭulo! Vi trovos ilin resti maltrankvilaj nur pri iliaj interesoj, kiuj ne similos al viaj. Vi eble ankaŭ sentos vin atakata de tempo al tempo. Kaj en tiaj situacioj, vi povus atesti la jenon:
- Fluktuanta adrenalino, kiu perdigos apetiton kaj sentos vin maltrankvila.
- Nekapablo fokusiĝi pri aliaj aferoj.
- Vi konsumiĝas de kolero kaj ĵetas koleratakojn sur homojn, kiuj ne meritas ĝin.
- Vi implikiĝas en vortico de negativa memparolado, kiu povus malfaciligi aferojn en via profesia kaj persona vivo.
Se vi resonancas de ĉiuj supre menciitaj punktoj, sciu, ke tiaj reagoj postulos tempon por esti solvitaj en via situacio de alta konflikta eksgeedziĝo. Tial, akceptu ĝin kaj certigu, ke vi havas aliajn homojn por konsoli vin.
Kelkaj esencaj konsiloj pri kiel postvivi eksedziĝon:
Vi ĉiam povas esti iniciatema kaj sekvi iujn utilajn konsilojn por postvivi eksedziĝon tra la malfacila situacio de alta konflikta eksgeedziĝo. Parolu kun advokato de familia juro, pri kiu vi povas fidi, kaj provu trovi kelkajn defendajn strategiojn dum vi preparas eksedziĝon:
- Ne ricevu leteron, kiu venas sen iu projekta respondo kune kun.
- Ne forpuŝu retpoŝton al via edzo / edzino, t.e., la baldaŭa eksa.
- Ne faru decidan decidon pri infana gardado kaj financoj sen la ĉeesto de via advokato.
Ĉiam pli bone estas konsulti vian advokaton pri iu ajn komunikado, kiun vi devas fari kun via kunulo, dum vi ambaŭ eksedziĝos por eviti neantaŭviditajn konfliktojn pri eksedziĝo. Tiel vi povas certigi, ke vi ne estas trompita aŭ trompita, kiam vi pretas eksedziĝi. Certigu, ke vi ne subskribu dokumenton, kiam vi ekigas iun ajn penson aŭ koleras kaj malĝojas. Prenu tempon por tralegi la terminojn kaj kondiĉojn antaŭ ol aliĝi al la papero. La ideala eblo, kiun familiaj advokataj kompanioj sugestas, ke paroj suferas altkonfliktan eksedziĝon, koncentras sin pri financa fermo.
Sekve, tio signifas, ke paroj devas elekti FDR (Financa Disputa Rezolucio). Estas bezono de neŭtrala tria, t.e. advokato aŭ juĝisto, kiu aŭdos la proponojn de ambaŭ partneroj kaj sugestos la plej bonan solvon pri kiel prepari eksedziĝon. Kaj ĉi tiu rezolucio estas io, kion la juĝisto zorge taksas kaj ne trudas ĝin al la paro, kiu travivas altan konfliktan eksedziĝon.
1. Ne recurru al ĝeneraligoj
Kiam vi kaj via kunulo diskutas pri apartaj problemoj rilataj al la eksedziĝo, kazo laŭ kazo funkcias pli bone por ambaŭ. Kiam vi uzas asertojn kiel "vi neniam faras ĉi tion", aŭ "vi ĉiam faras ĉi tion", mildoj emas ekflami, kaj la konversacio povas preterpasi sufiĉe rapide. Estas pli bone trakti aferojn pli senteme, alportante individuajn okazaĵojn, kie vi sentis, ke ili povus esti pli atentaj aŭ devus helpi vin. Provu ne defendi aŭ puŝi vian edzon fari la samon.
2. Aŭskultu, Vere
Unu el la plej frustraj momentoj en rilato estas kiam vi sentas, ke via partnero ne donas al vi la atenton, kiun vi meritas. Se vi supozas, kion ili provas diri aŭ senĉese interrompas ilin, vi finas rifuzi al ili okazon esprimi sin plene. Vi devas doni al ili sian spacon kaj rakonti al vi kiel ili fartas, eĉ se vi certas pri tio, kion vi pensas, ke ili devas diri.
La diferenco inter aŭdi kaj aŭskulti perdiĝas por multaj paroj, kaj ĝi povas krei aŭ rompi vian rilaton. Se vi havas problemojn aŭskulti nature, provu lerni aktivajn aŭskultajn teknikojn. Intertempe, parafrasu tion, kion ili diras, por ke ili sciu, ke vi samrapidas kun ili, kaj ankaŭ povas klarigi iujn ajn miskomprenojn. Demandu - ĉi tiu praktiko nomiĝas perceptokontrolo - por kompreni, kion ili devas diri ĝuste.
Ankaŭ spektu: 7 Plej oftaj Kialoj de Eksgeedziĝo
3. Ne estu defenda
Kritiko ne estas facile pritraktebla, sed la plej malbona afero, kiun vi povas fari, kiam kritikas via partnero, estas doni al ili rifuzon kaj defendan konduton kompense. Defendemo ne solvas iun ajn situacion. En la plej bona kazo, ĝi aperas kiel ekskuzo, kaj via seniluziigita kunulo lasas la aferon gliti, kaj ĝi povas, plej malbone, iĝi plena argumento. Nek scenaro estas preferinda. Plej bone estus, se vi proaktive evitus ĉi tiujn instinktojn por certigi, ke via komunikado estas malferma, honesta kaj milda.
4. Konsideru preni alian perspektivon
Amareco sendube estas aĉa. Kio malbeligas amarecon estas, ke ĝi povus transformi vian rolulon draste. Amareco povus transformi alimaniere racian homon en iun tiel ĉagrenitan kaj koleran pri ŝia nuna situacio en la vivo, ke ŝajnas preskaŭ maleble resaniĝi. Ĝi helpus regi vian koleron kaj ĉagrenon dum vi antaŭeniras kun tute nova ĉapitro. Koncentriĝu pri la perspektivo de via edzo por eviti koleri dum diskutado pri konflikto pri eksgeedziĝo.
5. Evitu pruvi malestimon al via kunulo
Estas kungepatraj problemoj, financaj kaj eĉ emociaj montaj montoj, kiuj povus lasi vin ekscitita kaj elĉerpita, scivolante, ĉu aferoj iam ajn povas esti malsamaj kaj ĉu vi povus plu kaj feliĉi. La plej negativa ago dum alta konflikta eksedziĝo estas montri malestimon al la persono, kiu baldaŭ fariĝos via eksa partnero. Malestimaj rimarkoj malgrandigus vian partneron. Cetere estus plej bone, se vi evitus nomadon kaj sarkasmon. Unu el la esencaj konsiloj pri eksgeedziĝo estas eviti nevortan malestiman konduton kiel rideti aŭ okuli.
En la video, Esther Perel parolas pri "Daŭra kritiko kaj kverelado povas senti kiel malalta intenseco, kronika militado kaj konduki al la forpaso de rilato."
Evitu tiajn malrespektajn sintenojn, se vi volas tonigi la ekstreme konfliktan situacion en via alta konflikta eksedziĝo. Ĝi estas unu el la plej inteligentaj divorcaj strategioj por atingi interkonsenton kaj fini geedzecon, kiu ne funkcias.