Enhavo
- 1. Identigu la simptomojn
- 2. Agnosku ĝin
- 3. Eksciu kiel trakti ĝin
- 4. Ne prenu aferojn persone
- 5. Serĉu spertulojn helpi
- 6. Ĉiam estu tie por ili
- 7. Medikamento
- 8. Duŝu amon sur ili
Neniu povas antaŭvidi depresion.
Ĝi bremsas ŝteliri en ies vivo kaj malrapide efikas sur ilia rilato kun homoj ĉirkaŭe.
Deprimitaj homoj devas esti traktataj singarde kaj ĝi postulas paciencon. Depresio kaj romantika rilato neniam iras kune. Deprimoj ofte finas la belajn rilatojn malbone.
Kiam vi malkovris depresion en rilato, la tuta fokuso ŝanĝiĝas al tiu suferanta de depresio.
Estas esence, ke vi montru paciencon kaj konsciu kiel trakti ilin. Enlistigitaj sube estas iuj el la esencaj manieroj trakti depresion en rilato kaj kiel vi povas subteni la forton dum la malfacila tempo.
1. Identigu la simptomojn
Estas nepre, ke vi sukcese identigis depresion en rilato.
Rilatoj alportas feliĉon en onia vivo. Ĝi kuraĝigas ilin kaj ili havas ĝojan etoson. Tamen kompreneble, ke oni ne povas esti feliĉa dum la tuta tago. Iafoje ili trapasas minimumojn.
Tamen aferoj ŝanĝiĝas kiam unu el la kompanianoj estas deprimita.
Vi devas povi identigi la simptomojn. Via kunulo eble eĉ ne rimarkos, ĉu ili estas deprimitaj aŭ celas ĝin. Estas vi, kiu povas helpi ilin pri ĝi. Simplaj simptomoj estas longedaŭra malĝojo, sento senespera, korpa aŭ mensa laciĝo, perdo de intereso pri agadoj kaj aliaj.
2. Agnosku ĝin
Estas sufiĉe rare vidi depresiojn kaj amrilatojn flori glate sub unu tegmento.
Eblas nur se vi kapablas agnoski la depresion en rilato. Agnosko ŝanĝas vian tutan perspektivon kaj vidpunkton al ĝi.
Memoru, ke iu ajn povas suferi de depresio. Anstataŭ pridemandi 'kial vi', komencu fokusiĝi pri kiel vi povas trakti ĉi tion.
Post kiam vi akceptis, ke via kunulo estas deprimita, vi povas trovi manierojn trakti ĝin. Jen tio, kion vi bezonas de vi plej multe, ĉar vi nun zorgas pri ambaŭ.
3. Eksciu kiel trakti ĝin
Deprimo kaj rilataj disiĝoj estas ligitaj kune.
Plej multaj homoj eliras el rilato, ĉar ili ne kapablas trakti sian partneron. Ili eble identigis la simptomojn kaj agnoskis la fakton, ke ili havas depresion en rilato, sed ili malsukcesis serĉi manierojn trakti ĝin.
Eduki sin pri kiel trakti depresion gravas.
Administri homon kun depresio ne estos facila tasko por vi.
Vi devos kompreni ilin, subteni ilin, helpi ilin superi depresion kaj konfidi al ili. Samtempe vi devos administri vin ankaŭ. Do certigu, ke vi bone konscias kaj kleras pri kiel trakti la situacion.
4. Ne prenu aferojn persone
Eble estos tagoj, kiam via partnero estas superŝutita kaj iam ili povus esti seniluziigitaj.
Iliaj humoraj svingoj kaj deprimo povus efiki ankaŭ vian personan vivon. Estas tute kutime preni aferojn persone. Ĉi tio estas nia homa naturo kaj ĝi okazos, sed vi devas certigi, ke vi tenas la aferojn ekster linio.
Neniam prenu la deprimon de via kunulo persone.
Ilia deprimo neniel rilatas al vi. Vi amas tiun homon kaj ili amas vin egale. Nur ĉar ili estas deprimitaj kaj eble reagas alimaniere ne signifas, ke vi kulpigu vin mem pri ilia stato.
Vi devas lerni konservi aferojn aparte kaj trakti ilian depresion same kiel depresion.
5. Serĉu spertulojn helpi
Oni ne povas trakti depresion en rilato sen ajna sperta helpo.
Deprimito devas esti traktata singarde. Ili ne estas en la stato, kie vi povas ĝui la avantaĝojn, kiujn ĝuas aliaj paroj. Vi devas lerni enkanaligi viajn emociojn kaj pensojn ĝuste.
Jen kie vi bezonus la helpon de konsilo.
Estas pluraj subtenaj grupoj, al kiuj vi povas aliĝi aŭ eĉ povas konsili eksperton. Ili helpos vin kompreni vian kunulon ĝuste kaj gvidos vin pri kiel vi povas trakti ilin.
6. Ĉiam estu tie por ili
Via deprimita kunulo bezonas vin pli ol vi bezonas ilin.
Vi estas ilia agema persono, kiam ajn ili bezonas helpon aŭ helpon. Vi devas lerni administri aferojn laŭe kaj montri vian subtenon al ili, estante tie por ili.
Kiam ili komencas rimarki, ke vi estas tie por ili kiam ajn necesas, ili komencas peni eliri el deprimo. Via entuziasmo kaj peno certe puŝos ilin fari pli bonan. Ili dezirus vivi sian vivon, liberaj de deprimo.
Via ĉeesto povas multe ŝanĝi la tutan procezon.
7. Medikamento
Kiel menciite supre, depresio en rilato povas multe premi vin.
Vi devos administri vian vivon, ilian vivon kaj ankaŭ devas prizorgi ilian medikamenton. En depresio, kuraciloj multe helpas.
Via deprimita partnero eble preterlasos ĝin, sed vi devas certigi, ke ili manĝas taŭgan medikamenton. Vi devas helpi ilin kaj esti ilia subtena sistemo por eltiri ilin el ĝi.
8. Duŝu amon sur ili
Ne du tagoj estos la samaj.
Estas fakto kaj oni devas vivi kun ĝi.
Aferoj multe akcelas, kiam estas deprimo en rilato. En tia situacio ami senkondiĉe fariĝas malfacile.
Vi certas, ke estos tagoj, kiam via kunulo estas deprimita, sed vi devas esti forta kaj montri vian subtenon. Via pluvo de senkondiĉa amo povas fari mirindaĵojn sur ili kaj eventuale helpos ilin super depresio.
Vi tute ne devas rezigni.