Enhavo
- 1. Ĉeesti por iliaj emociaj bezonoj
- 2. Komuniki respekteme
- 3. Pli fizika tuŝo
- 4. Donu prioritaton al via geedzeco
- 5. Malligu
Ĝi ne okazas dum la nokto. Ĝi pli similas al longa, malrapida procezo, tiel subtila, ke vi eble eĉ ne rimarkas, ke ĝi okazas. Sed unu tagon, vi vekiĝas, kaj ĝi estas tie: vi estas sentante malkonektita en via rilato.
Venas tempo en ĉiu geedzeco, kiam la forta ligo, kiun vi sentis al via geedzo, ŝajnas malpliigita, aŭ eĉ neekzistanta. Kiel ĉi tio okazas? Kaj, pli grave, kiaj estas iuj manieroj ligi denove kun via geedzo?
Kiel emocia taĉmento manifestiĝas?
Senti distancon en rilato estas tipe. Ĝi ofte situas: via laboro okupas multan tempon kaj fokuson, aŭ la infanoj petas viajn emociajn rezervojn, por ke malmulte restu por via kunulo.
Ĉiuj geedzecoj spertos rifuzon kaj fluon al la sento de konekteco, kiun ĉiu geedzo sentas al la alia, kun momentoj senti ekstreman ligon al momentoj, kiam vi sentas mankon de emocia rilato en la rilato.
Estas nepre spuri emocian malkonektiĝon en geedzeco, ĉar vi ne volas, ke la sento esti malkonektita de via geedzo profundiĝu kaj enradikiĝu. Agu antaŭ ol tio okazos, kaj estos pli facile religi vin kun via edzo.
Kiel religi vin kun via geedzo
Forgesu la grandajn gestojn de tio, kion amaskomunikiloj montras al ni: amo ne temas pri multekostaj donacoj kaj semajnaj bukedoj de ruĝaj rozoj. Longperspektivaj paroj scias, ke vera, daŭranta amrilato estas konstruita sur malgrandaj sed oftaj momentoj de aŭtenta amo.
Ĉi tiuj intimaj ĉiutagaj momentoj estas esencaj por krei (kaj rekonstrui) la emocian ligon, sur kiu prosperas ĉiuj feliĉaj kaj sanaj rilatoj.
Malgrandaj manieroj ligi denove kun geedzo, kiuj plej efikas
Ĉu vi forgesis ĉiujn malgrandajn aferojn, kiujn vi kutimis fari frue en via geedzeco por ligi kun via edzo? Ni rigardu iujn el ĉi tiuj:
1. Ĉeesti por iliaj emociaj bezonoj
Kion ĉi tio signifas? Ĝi signifas, ke kiam via kunulo venas al vi kun problemo, vi agordas lin, kaj vi aŭskultas. Vi donas al li vian plenan atenton.
Vi ne kontrolas vian telefonon dirante, "Uh-hum. Prave. Daŭrigu. " Vi turnas vian korpon al li por montri, ke vi investas tion, kion li diras. Li sentas sin aŭdita. Kaj ĉi tio provokas senton de emocia rilato. Kiu antaŭenigas kaj plibonigas vian aman rilaton.
2. Komuniki respekteme
Rekonektiĝi kun via geedzo postulas respektan komunikadon. Eble dum la jaroj de via geedzeco, vi amasigis iom da kolero pro io, kion via partnero malatentas fari, senĉese.
Eble ĉiusemajne vi devas memorigi lin, ke li portu la recikladon al la trotuaro. Vi multe petis lin fari ĉi tiun semajnon, do via peto aperas: "Ĉu vi povus memori forpreni la recikladon?"
Peto tiel enkadrigita povas rezultigi profundigon de rankoro kaj malkonekto inter vi. Sed fari petojn respekte rekompencos vin du manierojn: pli verŝajne igas vian edzon plenumi la peton sen konflikto aŭ kolero, kaj vi helpos konstrui emocian ligon.
Iuj aliaj manieroj ligi denove kun geedzo
Estas normale en longdaŭra geedzeco forgesi agnoski kaj danki nian kompanianon por la ĉiutagaj aferoj, kiujn ili faras, por ke aferoj funkciu glate en la rilato. Do kiel atenti la "dankon" kaj la komplimentojn?
Ĉi tiuj estas varmaj manieroj religi vin kun via geedzo. "Dankegon pro tio, ke vi malŝarĝis ĉi tiun telerlavujon ĉi-matene," sentas vin ambaŭ bonaj. "Mi amas, kiel vi helpas la hejmtaskon de infanoj", montras al via edzo, ke vi agnoskas lian kontribuon al la edukado de infanoj kaj instigas lin daŭrigi.
Ĉi tiuj estas malgrandaj aferoj, kiuj kostas nenion, sed multe helpas fortigi la emocian ligon kun viro.
3. Pli fizika tuŝo
Brakumojn, kisojn, manon sur la malalta dorso, ŝultromasaĝon. Fizika kontakto multe helpas plibonigi vian emocian ligon.
4. Donu prioritaton al via geedzeco
Diru, vi volas prioritatigi vian geedzecon antaŭ ĉio. Ĉi tio ne signifas, ke vi ne atentas la infanojn.
Ĝi signifas, ke via ama rilato, fizika kaj emocia, estas la praroko, sur kiu estas konstruita via feliĉa familio. Do prenu tempon por rendevuaj noktoj, delogo kaj sekso. Ĉi tiuj retenos vian emocian ligon forta kaj vigla
5. Malligu
Ni ĉiuj tiel dependas de niaj inteligentaj telefonoj, nia Netflix, niaj podkastoj. Ĉi tio efikas sur nia vizaĝa al vizaĝa komunikado kun nia partnero. Kiam vi venu hejmen vespere, malkonektu. Sen niaj ekranoj, ni povas pli ĉeesti unu kun la alia.
Mi sentas min malkonektita de mia edzo. Ĉu mi maltrankviliĝu?
Se vi travivas unu el tiuj momentoj, kiam vi sentas, ke la emocia rilato en via geedzeco mankas, vi eble komencos demandante al vi iujn demandojn:
- Ĉu io okazas en la laboro, kiu okupas mian emocian bendolarĝon?
- Ĉu mi havas problemojn ekvilibrigi la postulojn de miaj infanoj kun la bezonoj de mia edzo?
- Ĉu mi koleras kontraŭ mia edzo, kaj se jes, kio estas la kialoj?
- Kiom longe daŭras ĉi tiu sento malkonektita de mia geedzo?
Nun, kiam vi demandis vin mem, estus utile sidiĝi kun via geedzo kaj demandi, kiel ili fartas. Ĉu ankaŭ ili sentas sin malkonektitaj en la rilato? Dediĉu iom da tempo al ĉi tiu konversacio; trovi trankvilan momenton, kie neniu el vi estas distrita.
Starigu la scenejon por honesta diskuto pri via geedzeco. Rezervu infanvartanton kaj eliru. Ofte sufiĉas nur preni tempon por paroli elkore inter si komencu religi vin kun via edzo.