Enhavo
La tago, kiam ni diras "Mi faras" unu al la alia, amo ĉeestas. Kiam la unua datreveno alvenas, kiam la unua hejmo estas aĉetita, kiam la unua infano naskiĝas, la amo ĉeestas.
Kaj ĉar amo ĉiam ĉeestas, ni konsideras ĝin iom donita, supozante, ke ĝi ĉiam estos por ni. Ni lasas la fajron estingiĝi, sed kiel ĉio, kio ne kutimas regule, ĝi disiĝas kaj tiam multe pli penas rebruligi.
Mia edzo prizorgis la fajron en tiu krispa aŭtuna tago ĉe la laga domo kun amikoj. Kiel fajrobrigadisto mem, li povus aŭ teni la ardaĵojn varmaj la tutan posttagmezon aŭ lasi ilin formorti kaj poste fari la penon rebruligi ilin poste, por ke ni havu muĝantan fajron tiun vesperon. Oni zorge prizorgas kaj prizorgas; la alia postulas pli da peno.
La Normala Trinkejo estas unu el la plej ampleksaj rilataj studoj iam ajn kompletigitaj per informoj de pli ol 70,000 homoj tra la mondo kaj 1,7 milionoj da datumaj punktoj en la momento de publikigado. Dum la studo rigardis la diferencojn inter feliĉaj paroj kaj malfeliĉaj paroj, estis ripetiĝanta temo en la trovoj: la 10-jara marko en la rilato aperas multaj el la avertaj flagoj pri rilato: partneroj ĉesas ami, estas kritikataj pli ofte. , malpli probable iras en rendevuoj kaj trovas siajn partnerojn malpli allogaj.
Post pli ol jardeko kune sen emo, la karboj sur la fajro eble estas tute malvarmetaj nun, do ne miru, ke necesos iom da peno por ke tiu fajro muĝu denove. Jen tri manieroj, kiel vi povas rekonduki amon en la rilaton:
Pardonu
La doloroj, kiujn vi kaŭzis unu al la alia, ne estis intencitaj. Ĝi estis simple viaj propraj vundoj ludantaj ene de la rilato. Nur homoj, kiuj vundas sin mem, vundas aliajn homojn. Kiam ni povas vidi la vundon malantaŭ la ago, kiu kaŭzis la vundon, estas pli facile trovi pardonon. Pardonu vian kunulon kaj poste pardonu vin, kiel viaj propraj vundoj aperis en via geedzeco.
Fokuso intence
Estas laŭvorte centoj da trajtoj, kiuj konsistas el via geedzo. Kompreneble, ekzistas iuj kvalitoj pri li aŭ ŝi, kiuj frustras vin, sed ekzistas ankaŭ kvalitoj pri li aŭ ŝi, kiujn vi vere amas kaj ŝatas. Eble li estas mirinda kuiristo, bonega patro, aŭ li ridigas vin. Eble ŝi estas pacienca, sindonema aŭ inteligenta. Kiam vi fokusiĝas al la ecoj de via geedzo, kiujn vi ŝatas, ĝi lasas malpli mensan spacon por rimarki la aferojn, kiuj frustras vin. Kaj ĉar ĉio, pri kio vi fokusiĝas, plivastiĝas, kiam vi fokusas la partojn de via partnero, kiujn vi amas, vi efektive vidos kaj spertos pli kaj pli da tio de li aŭ ŝi.
Estu preta ekzameni la rakontojn
Ni ne povas resanigi tion, kion ni ne volas rigardi, do gravas esti sincera kaj preta vidi la rakontojn, kiujn ni kreis pri niaj geedzoj aŭ pri la geedzeco.
Ekzemple, eble vi havas rakonton, ke vi faras ĉion en la rilato. Eble vi kreis rakonton, ke se li aŭ ŝi pli amus vin, li kondutus alimaniere aŭ farus malsamajn elektojn. Eble vi havas rakonton, ke jen la rilato iam ajn.
Plej multaj rakontoj, kiujn ni kreas en niaj mensoj, havas iun version de ni kiel la martiro kaj niaj kompanianoj kiel la kulpa; finfine ĉiu bona rakonto bezonas fiulon. Estu preta ekzameni tiujn rakontojn por vidi kio estas vere vera, por kompreni ĉu la rakonto servas al vi kaj al via rilato pozitive aŭ ne, kaj intence decidi ĉu vi volas aŭ ne konservi tiun rakonton. Se ĝi ne helpas rekonduki amon en la rilaton, donu al vi permeson lasi tiun historion en via pasinteco.
Kiel io ajn grava en niaj vivoj, niaj geedzecoj bezonas nutri kaj emi vivteni la amon. Se amo forlasis la geedzecon, ni povas revenigi ĝin milde karesante la fajron kaj tenante la ardaĵojn brulantaj per ripeta pardono, fokusante la kvalitojn, kiujn ni estimas kaj defiante niajn proprajn rakontojn.
Se vi estas en malfacila loko en via geedza vivo kaj pripensas resti aŭ foriri, mi havas ion, kion vi ŝatus legi.