Enhavo
Se vi similas al mi, la lasta afero, kiun vi volas, estas esti tuŝita de via kunulo kiam vi batalas. Antaŭe estis, ke se mia kunulo kaj mi batalus, kaj li iel kontaktiĝus kun mi, mi fortirus min. Mi ankaŭ krucus miajn brakojn, eble eĉ turnus mian dorson al li. Kaj brilo. Mi havis vere bonan brilon, kiun mi disvolvis en infanaĝo, kiam mi koleris pri miaj gepatroj.
Sed mi praktikis novan batalmanieron.
Danĝero kaj La Reptilia Cerbo
Estas bona kialo, kial ni emas fortiri dum batalo: ni ne sentas nin sekuraj. Pli specife, niaj reptilaj cerboj sentas danĝeron - vivon aŭ morttipan danĝeron - kaj niaj aŭtonomaj nervaj sistemoj iras en batalan aŭ flugan reĝimon. Kial la reptila cerbo ekfunkciigas kiam ni batalas pri kiu manĝas la telerojn? Ĉar ĉi tiu primitiva parto de nia cerbo estis programita ekde la naskiĝo por ekfunkciigi kiam niaj ligaj bezonoj ne plenumiĝas. Alivorte, ni sentas nin sekuraj, kiam panjo donas al ni manĝon kaj ŝirmon kaj amon, kaj alarmo sonas, kiam niaj bezonoj ne plenumiĝas ... ĉar finfine, bebo mortas, se prizorganto ne plenumas iliajn bezonojn. Rapide antaŭ kelkaj jardekoj kaj la speco de alliga interligo, kiun ni havas kun nia romantika partnero, reflektas la ligitecon, kiun ni havis kun niaj ĉefaj prizorgantoj. Kiam tiu interligo estas minacata, la alarmo sonas kaj ni timas pri niaj vivoj.
Ni ĉiuj scias, ke lukto kun nia signifa alia plej probable ne estas vivo aŭ morto. Do kion ni devas fari estas superregi la mesaĝon de nia reptila cerbo kaj diri al ĝi, ke ĝi restu trankvila (kaj plu batalu). Sed batalu alimaniere: ne kvazaŭ ni estus reptilioj, aŭ senhelpaj beboj, batalante por savi niajn vivojn, sed trankvile kaj kun ĉiuj tiuj bonegaj kapabloj, kiuj venas kun la pli evoluintaj partoj de nia cerbo: la kapablo esti amema, empatia, malavara, scivolema, zorgema, milda, racia kaj pripensema.
Amo & La Limba Cerbo
Eniru la limban sistemon. Ĉi tio estas la parto de la cerbo respondeca pri nia emocia vivo. Ĝi estas la parto de ni, kiu distingas mamulojn kiel pli evoluintajn ol reptilioj; tio igas nin voli havi hundojn por kunuloj pli ol krokodilojn; kaj tio igas enamiĝi tiel bongusta kaj korŝiro tiel dolora.
Kiam ni tenas manojn kaj rigardas unu la alian per molaj, amaj okuloj, ni ekigas belan procezon nomatan limba resonanco. Limba resonanco estas la agordo de la interna stato de unu homo al alia. Ĝi estas la menslegado de la emocia sistemo - emocie legado se vi volas. Limba resonanco estas kiel patrino scias, kion bezonas ŝia bebo. Estas tio, kio ebligas al aro da birdoj flugi kune kiel unu ... la tuta aro turniĝante maldekstren sen aparta birdo zorge. Kiam ni estas limba resonanco kun iu, kiun ni amas, ni intuicias ilian internan staton aŭtomate.
Graveco legi aliajn
Ekde naskiĝo, ni praktikas legi homojn - iliajn vizaĝajn esprimojn, la aspekton de iliaj okuloj, ilian energion. Kial? Ĝi estas superviva kapablo kondukanta al sekureco kaj aparteno sed pli grave, al informoj pri la plej grava interna stato de alia. Ni subtaksas la gravecon legi aliajn, sed ni ankaŭ scias, ke tiuj, kiuj lertas pri tio, sukcesas: pli bonaj gepatroj kongruas kun siaj infanoj, pli bonaj komercaj posedantoj kongruas kun siaj klientoj, pli bonaj oratoroj kongruas kun sia publiko. Sed ĉi tiu lerteco estas forgesita kiam temas pri romantika amo. Kiam ni batalas kun niaj signifaj aliaj, ni ofte agordas ilin anstataŭ agordi ilin.
Kiam ni elektas agordi ilin anstataŭe, ni havas la ŝancon kompreni ilin pli profunde. Ekzemple, la vero pri kial mi ĉagreniĝas kiam la teleroj ne finiĝis tute ne temas pri la teleroj. Ĝi memorigas min pri mia oticaosa, senorda domo kreskanta pro la alkoholismo de mia panjo ... kaj ĝi sentas min feliĉa ĉar ĝi vekas la malnovan implicitan memoron pri kia estis mia vivo tiutempe. Kiam mia kunulo komprenas tion pri mi, li multe pli verŝajnas fari la telerojn por helpi min resanigi la vundon lasitan de mia malzorga patrino. Kiam ni komprenas la homecon de nia partnero ... ilian vundeblecon, siajn emociajn kontuziĝojn ... tiam la laboro de la paro temas pri resaniĝo anstataŭ batali.
Do vi elektas. Vi povas batali kiel rampuloj, senkonscie batalante nur por resti vivanta. Aŭ vi povas elekti spiri profunde, preni la manojn de via karulino en viajn, ame rigardi lin aŭ ŝin per molaj okuloj kaj fortigi vian ligon per limba resonanco. Kiam ni resonancas unu kun la alia, ni memoras, ke ni estas sekuraj kaj ke ni amas unu la alian. Nia impulso protekti nin atakante la alian estas forgesita kaj nia impulso esti tenere zorgema revenas. En limba resonanco, ni havas la kapablon korekti la eraron de la reptila cerbo: mi ne estas en danĝero, mi estas enamiĝinta kaj mi volas resti enamiĝinta.