Enhavo
- Komunika eraro # 1: frazoj "Vi"
- Komunika eraro # 2: Universalaj asertoj
- Komunika eraro # 3: Menslegado
- Komunika eraro n-ro 4: Kritiki homon anstataŭ agojn
Regulo: Kvalito de komunikado egalas kvaliton de rilato.
Verŝajne estas neniu, kiu malkonsentus pri tio. Psikologio konfirmas ĝin, kaj ĉiu geedza konsilisto povas atesti pri sennombraj rilatoj ruinigitaj pro malbona komunikado inter partneroj. Sed tamen ni ĉiuj daŭre faras samajn erarojn ree. Kial ni faras tion? Nu, plej multaj el ni neniam pridubas la manieron per kiu ni parolas al niaj amatoj, kaj kredas, ke ni faras sufiĉe bonan laboron dirante tion, kion ni volas diri. Ofte malfacilas por ni rimarki la erarojn, al kiuj ni tiel kutimiĝis. Kaj ĉi tiuj foje povas kosti al ni nian rilaton kaj feliĉon. Tamen estas ankaŭ bonaj novaĵoj - kvankam malnovaj kutimoj mortas malfacile, lerni komuniki en sana kaj produktema maniero ne estas tiel malfacila, kaj ĉio, kion necesas, estas iomete praktiki.
Jen kvar tre oftaj komunikaj eraroj, kaj manieroj forigi ilin.
Komunika eraro # 1: frazoj "Vi"
- "Vi frenezigas min!"
- "Vi devas koni min pli bone nun!"
- "Vi bezonas helpi min pli"
Estas malfacile ne malhelpi tiel nomatajn "vi" frazojn al nia partnero kiam ni ĉagrenas, kaj estas same malfacile ne riproĉi ilin pro niaj negativaj emocioj. Tamen uzi tian lingvon nur povas rezultigi nian signifan alian kontraŭbataladon en egala maniero aŭ fermi nin. Anstataŭe ni devas ekzerci esprimante niajn sentojn kaj dezirojn. Ekzemple, provu diri: "Mi sentas min kolera / malĝoja / vundita / miskomprenata kiam ni batalas", aŭ "Mi vere dankus se vi povus eltiri la rubujon vespere, mi sentas min superŝutita de ĉiuj hejmaj laboroj".
Komunika eraro # 2: Universalaj asertoj
- "Ni ĉiam batalas pri la sama afero!"
- "Vi neniam aŭskultas!"
- "Ĉiuj konsentus kun mi!"
Ĉi tio estas ofta eraro en komunikado kaj pensado. Ĝi estas facila maniero detrui ajnan ŝancon de produktiva konversacio. Tio estas, se ni uzas "ĉiam" aŭ "neniam", nur la alia flanko devas indiki unu escepton (kaj ĉiam ekzistas unu), kaj la diskuto finiĝis. Anstataŭe provu esti kiel eble plej preciza kaj specifa, kaj parolu pri tiu aparta situacio (malatentu, ĉu ĝi ripetiĝas por mila fojo) kaj kiel vi sentas pri ĝi.
Komunika eraro # 3: Menslegado
Ĉi tiu eraro iras en du direktoj, kaj ambaŭ malhelpas nin vere komuniki kun niaj amatoj. Esti en rilato donas al ni belan senton de unueco. Bedaŭrinde, ĉi tio venas kun danĝero atendi, ke nia amato legos nian menson. Kaj ni ankaŭ kredas, ke ni konas ilin pli bone ol ili mem, ke ni scias, kion ili "vere pensas" kiam ili diras ion. Sed verŝajne ne estas tiel, kaj certe estas risko supozi ĝin. Do provu laŭte paroli vian opinion laŭ aserta maniero, kiam vi bezonas aŭ volas ion, kaj permesu al via alia duono fari same (ankaŭ respektu ilian perspektivon sendepende de tio, kion vi povus pensi).
Ankaŭ spektu: Kiel Eviti Oftajn Rilatajn Erarojn
Komunika eraro n-ro 4: Kritiki homon anstataŭ agojn
"Vi estas tia maldiligentulo / nesentema kaj senkonsidera homo!"
Estas nature senti sin frustrita de rilato de tempo al tempo, kaj ankaŭ estas tute atendite, ke vi sentos la emon kulpigi ĝin pri la personeco de via kunulo. Tamen efika komunikado diferencas inter la persono kaj iliaj agoj. Se ni decidos kritiki nian partneron, ilian personecon aŭ trajtojn, ili nepre fariĝos defendaj, kaj probable kontraŭbatalos. La konversacio finiĝis. Provu anstataŭe paroli pri iliaj agoj, pri tio, kio ĝuste sentigis vin tiel incitita: "Por mi signifus multe se vi povus iomete helpi min pri taskoj", "Mi sentas ĝenon kaj malindecon kiam vi kritikas min", "Mi sentas ignorita kaj negrava al vi, kiam vi diras tiajn aferojn ”. Tiaj deklaroj proksimigas vin al via partnero kaj malfermas dialogon, sen ke ili devas senti sin atakataj.
Ĉu vi rekonas iujn el ĉi tiuj oftaj eraroj en komunikado kun via kunulo? Aŭ eble ĉiuj? Ne estu malmola kontraŭ vi mem - estas vere facile eniĝi en ĉi tiujn kaptilojn de nia menso kaj perei jardekojn da komunikaj kutimoj. Kaj tiaj malgrandaj aferoj, kiel vortumi niajn sentojn malĝuste, povas fari diferencon inter sana kaj kontentiga rilato, kaj kondamnita. Tamen bona novaĵo estas, ke se vi volas peni plibonigi la manieron per kiu vi komunikas kun via partnero kaj praktikas la solvojn, kiujn ni proponis, vi tuj rikoltos la rekompencojn!