Enhavo
- 1. Uzu parolbastonon
- 2. Demandu unu la alian
- 3. Praktiku speguli unu la alian
- 4. Malŝaltu vian telefonon
- 5. Skribu leteron unu al la alia
Edzecaj komunikaj problemoj povas aperi eĉ en la plej fortaj geedzecoj. Finfine ni ĉiuj estas homoj, kaj neniu el ni estas menslegantoj.
Miskomprenoj, vunditaj sentoj kaj maltrafitaj punktoj estas parto de iu homa rilato, kaj geedzeco ne diferencas.
Trakti komunikajn aferojn en geedzeco tuj kiam ili aperas estas valora kapablo por via geedzeco kaj via estonteco kune.
Estas tro facile por edzecaj komunikaj problemoj plifortiĝi kaj fariĝi rankoroj, kaj longflegitaj doloroj.
Vi scias, kiam vi trafis rilatan komunikan problemon, estas sento de streĉo kaj de io nekontentiga.
Vi eble batalos multe pli ol kutime, aŭ simple tute ne multe parolante. Vi daŭre mankas unu al la alia signifo. Petoj maltrafas, miskomprenoj abundas, kaj post nelonge, vi ambaŭ sentas vin frustrita.
Vi eble eĉ demandas vin, ĉu estas tempo disiĝi aŭ eksedziĝi.
Foje la plej bona maniero solvi geedzecan komunikadan problemon estas fari tute novan aliron. Eble vi provis la kutiman konsilon pri "nur paroli inter si" aŭ "provu vidi la vidpunkton de la alia homo."
Nenio misas en tio - finfine, paroli kaj aŭskulti estas efikaj komunikaj teknikoj kaj la roko de bona komunikado en geedzeco - sed kelkfoje situacio bezonas ion alian.
Spektu ĉi tiun filmeton por scii la 3 facilajn manierojn tuj plibonigi komunikadon en via geedzeco.
Se vi luktas kun manko de komunikado en rilato aŭ manko de komunikado en geedzeco, provu unu aŭ pli el ĉi tiuj kvin neatenditaj komunikaj ekzercoj por paroj por solvi geedzajn komunikajn problemojn.
1. Uzu parolbastonon
Ĉi tio sonas iom ekster linio kaj eble elvokas bildojn de dancado ĉirkaŭ bivakfajro kun plumoj en viaj haroj dum surhava boho-jupo sed kunportu nin por momento.
Parolanta bastono signifas, ke nur la persono tenanta la bastonon povas paroli. Kompreneble, ĝi ne devas esti laŭvorta bastono, kaj vi ne devas trafi vian plej proksiman hipian emporion (krom se tio estas via afero, tiukaze iru por ĝi).
Simple elektu objekton kaj konsentu, ke kiu tenas ĝin, tiu parolas, kaj la alia aŭskultas.
Gravas ne forporti sin kaj transformi la parolantan bastonon en la furiozan bastonon. Diru vian pecon, tiam gracie transdonu ĝin kaj lasu vian partneron turni sin.
Alia versio de ĉi tiu metodiko estus agordi tempigilon por interkonsentita tempokadro (povus esti 5 aŭ 10 minutoj), kaj ĉiu el vi ricevas vicon por diri sian pecon dum la alia aktive aŭskultas.
2. Demandu unu la alian
Komunikado estas ŝlosilo en rilato, kaj apridemandi unu la alian estas mirinda maniero plibonigi komunikadon en geedzeco. Estas tiel facile supozi, kion pensas nia partnero, kaj bazi niajn sentojn kaj decidojn en tio.
Sed se ili pensus pri io alia? Kio se vi supozus, ke ili ne elprenas la rubujon, ĉar ili pigras, kiam fakte la afero estas elĉerpita? La sola maniero ekscii estas demandi ilin.
Sidiĝu kun via kunulo kaj laŭvice por demandi unu la alian kaj vere aŭskulti la respondojn. Vi povas demandi pri specifaj problemoj, kiujn vi havas, aŭ simple fari iujn ĝeneralajn demandojn por kutimi aŭskulti.
3. Praktiku speguli unu la alian
Estu sincera, ĉu vi iam nur malŝaltis, kiam via kunulo parolas? Aŭ ĉu vi atendis senpacience vian vicon por paroli?
Ni ĉiuj faris rapidan taskon dum nia partnero kelkfoje parolas.
Ĝi ne estas terura afero - ĝi nur montras, ke niaj mensoj estas okupataj kaj ni havas multon por fari - sed ĝi ne utilas kiel pli bone komuniki en rilato.
Anstataŭ lasi vian menson vagi, provu 'Spegulante' kiel geedzeca komunikadekzerco konekti kun via partnero.
En ĉi tiu ekzerco, ĉiu el vi laŭvice aŭskultas la alian, kaj tiam, kiam la nuna parolanto finiĝas, la aŭskultanto spegulas siajn vortojn.
Do ekzemple, se via partnero bezonas paroli pri infanzorgado, vi eble aŭskultu atente kaj poste spegulu reen "Laŭ tio, kion mi aŭdas, mi sentas vin, kvazaŭ vi prenus la plej grandan parton de la respondeco pri infanzorgado, kaj tio streĉas vin ekstere? ”
Faru ĉi tion sen juĝo. Simple aŭskultu kaj spegulu. Ambaŭ vi sentos vin pli validigitaj kaj ankaŭ pli profunde komprenos unu la alian.
4. Malŝaltu vian telefonon
Niaj telefonoj estas tiel ĉieaj nuntempe, ke paĝrulado tra ili aŭ respondado al ĉiu "ding", kiun vi aŭdas, fariĝas dua naturo.
Tamen nia dependeco de telefonoj povas detrui niajn rilatojn kaj kaŭzi mankon de komunikado en geedzeco.
Se vi ĉiam telefonas, aŭ vi interrompas konversacion progresantan por "simple kontroli tion" kiam vi aŭdas sciigon, malfacilas plene ĉeesti kun via kunulo.
Malatentiĝi fariĝas vivmaniero, kaj tio kaŭzas geedzajn komunikajn problemojn.
Provu malŝalti viajn telefonojn por interkonsentita tempo, kiel horo ĉiunokte aŭ ĉiun dimanĉon posttagmeze.
5. Skribu leteron unu al la alia
Ĉu vi scivolas kiel komuniki en rilato aŭ kiel komuniki kun via geedzo?
Foje malfacilas diri, kion vi volas diri, aŭ fokusiĝi al tio, kion via partnero bezonas diri al vi.
Skribi leteron estas mirinda maniero fokusiĝi al viaj pensoj kaj sentoj, kaj vi povas pensi pri kiel esprimi vin, do vi estas klara kaj honesta sen esti kruela aŭ kolera.
Legi leteron postulas fokuson kaj koncentriĝon kaj instigas vin aŭskulti la vortojn de via kunulo. Nur memoru konservi viajn leterojn respekteme kaj milde - ili ne estas veturilo por eligi ĉagrenon.
Edzecaj komunikaj problemoj ne signifas pereon por rilato, precipe geedzeco. Provu iujn malsamajn teknikojn kaj post nelonge vi lernos komuniki pli klare kaj trakti viajn problemojn kune.