Enhavo
- Ĉu vi spertas malglatan makulon aŭ toksan rilaton?
- Ĉu vi povas resanigi toksan rilaton?
- 1. Rezistu viajn postulojn regi vian partneron
- 2. Estu memcerta
- 3.Tenu spacon unu por la alia
- 4. Leviĝu super emocia manipulado kaj mensludoj
- 5. Partoprenu decidajn konversaciojn
- 6. Akiru informojn, ilojn, konsilojn kaj / aŭ profesian subtenon
- 7. Praktiku dankemon
- Kio se vi vere bezonas forlasi toksan rilaton?
Subteni sanan rilaton bezonas multan konscian sindevontigon, konscion, prizorgon, komunikajn kapablojn, tempon kaj penon. Kaj eĉ kiam vi starigas tre funkcian rilaton kun via partnero, ekzistas ŝanco, ke via amo renkontos defiojn, inkluzive de iam feliĉa rilato iĝanta toksa rilato.
Vi neniam povas esti certa, ke via rilato estas nevenkebla, ĉar ĝi neeviteble trairos kelkajn malglatajn pecetojn de tempo al tempo.
Ne ekzistas perfektaj matĉoj aŭ paroj perfekte ligitaj - tio estas ĉar ni, kiel homoj, ne estas perfektaj kaj tial ne havas la kapablon krei perfektecon en amo.
Ankaŭ spektu:
La vero estas, ke plej multaj el la plej bonaj rilatoj travivas tre malfacilajn tempojn. Ĉi tiuj tempoj servas kiel okazo por ni ellabori niajn profunde enradikiĝintajn infanajn vundojn.
Ĉu vi spertas malglatan makulon aŭ toksan rilaton?
Se estas frotado, aflikto, misuzo kaj doloro inter vi kaj via kunulo, la unua afero, kiun vi devas fari, estas fari determini ĉu via rilato travivas malglatan makulon aŭ ĉu ĝi estas, kerna, toksa rilato.
Venena rilato kutime malplenigas vian energion, ĉar ili estas tre perfortaj. Ili baziĝas sur kundependeco, neglekto kaj emocia manipulado.
Estas kutime manko de kompato kaj kompreno inter partneroj. Gravaj fidotemoj kaj la malkapablo krei aŭ konservi sekuran alligitecon ankaŭ povas esti parto de tiaj rilatoj.
Ĉu vi povas resanigi toksan rilaton?
Kuraci toksan rilaton postulas la kapablon milde labori kaj fari kompate, kompreneme kaj pacience.
Se resaniĝo eblas, ĝi rekte dependas de viaj specifaj cirkonstancoj kaj de kiom da "damaĝo" estis farita al ambaŭ individuoj (inkluzive aliajn homojn implikitajn kiel proksimaj familianoj, infanoj, ktp) dum la periodo de via ĝena amo.
Se via rilato alportis multe pli da mizero ol feliĉo en via vivo, vi eble bezonos pripensi, ĉu ĉi tio estas la ĝusta elekto por vi, precipe se temas pri ia misuzo.
Se vi sentas, ke via rilato, malgraŭ malfacila kaj malfacila, tamen riĉigas vian vivon kaj alportas iom da pozitiveco kaj kresko, tiam vi devas preni personan respondecon pri via bonfarto.
Vi ankaŭ lernu navigi tra via neperfekta amvivo plibonigante ĝin kaj resanigante la nunan toksecon, kiu estas tie.
Post kiam vi sukcesos resanigi kaj venki viajn komencajn rilatajn luktojn, vi havos ŝancon sperti pli da amo, pli da pasio, pli da intimeco.
La resaniĝo de via amo povas okazi nur per via konscia decido, sindevontigo kaj penado labori pri vi mem kaj tre gravas, ke via partnero faru same laŭ sia maniero.
Jen la plej bonaj 7 manieroj resanigi vian toksan rilaton
1. Rezistu viajn postulojn regi vian partneron
Kiam vi havas rilaton al kiu mankas fido kaj vera intimeco, estas tre facile disvolvi kontrolan konduton al via kunulo.
Pro la timo implikita, vi eble havas la nerezisteblan deziron fari multajn demandojn pri la loko de via kunulo, aŭ iliaj amikoj, vi eble eĉ volos influi gravajn decidojn, kiujn via partnero estas faronta, aŭ ĝenerale, vi tre penus igi ilin konduti kaj pensi laŭ via maniero.
Kiam vi emas regi ĉi tiujn urĝojn, la plej bona afero estas rezisti ilin kaj demandi vin mem - pri kio mi timas en ĉi tiu situacio?
2. Estu memcerta
Memcerteco estas bonega komunika kapablo, kiu subtenos vin administri vian luktantan rilaton kaj samtempe helpi vin plibonigi la rilaton kun vi mem.
La kapablo kaj decido aserti vin estas multe pli sanaj ol eniri pasiv-agreseman konduton tio kutime kaŭzas multajn damaĝojn inter vi estas via partnero. Poste, la partnereco turniĝas al toksa rilato.
Lernu pri ĝi, praktiku ĝin, dividu ĝin kun via geedzo, kaj vidu, kion ĝi alportas al via amvivo.
3.Tenu spacon unu por la alia
Certigu, ke vi konservas la rilaton kun via kunulo eĉ dum tempoj de frotado kaj frustriĝo.
Kiam vi izolas, ignoras kaj eskapas tiajn cirkonstancojn, la breĉo inter vi kreskas kaj pli malfacilas atingi kontenton kaj proksimecon.
4. Leviĝu super emocia manipulado kaj mensludoj
Ĉu vi ludas mensludojn en via rilato aŭ ĉu via partnero? Ne gravas, kiu enkondukas ĉi tiujn venenajn manipulajn provojn, por resanigi vian venenan rilaton, vi devos rezisti kaj komenci aŭ partopreni mensludojn aŭ bruligi rilatojn.
5. Partoprenu decidajn konversaciojn
Pli da amo, pli da pasio kaj pli da intimeco kutime troveblas ĉe la alia flanko de la vero. Por rekomenci vian luktan amon, vi bezonos komenci iom da emociaj riskoj.
Vi povas komenci partoprenante decidan konversacion, aperigante la verojn, kiujn vi rifuzis al via kunulo, kaj poste dialogu eĉ kiam ĝi estas malkomforta aŭ timiga.
6. Akiru informojn, ilojn, konsilojn kaj / aŭ profesian subtenon
Plej multaj homoj simple ne scias, kion fari. Nia ĉefa kulturo tute ignoras, kion necesas por krei sanan tre funkciantan rilaton.
Ripari venenan geedzecon aŭ fini venenajn rilatojn ne facilas. Trovi respondon al la demando, ĉu toksa rilato povas esti riparita, estas timiga.
Do ĉu ĝi forlasas toksan rilaton aŭ trovas la respondon al, "ĉu toksa rilato povas esti riparita" aŭ "kiel ripari toksan rilaton post disiĝo", plej bone fariĝas kun profesia subteno, kiu povas ekipi vin per iloj pri kiel turni vin venena rilato sana.
Geedzeca konsilado aŭ rilata konsilo en formo de tria partio, senantaŭjuĝa, kredinda fakulo povas helpi vin rekoni toksajn rilatajn signojn, ripari nesanajn rilatojn establante iujn bazajn rilatajn regulojn kaj faciligante transiri de toksa rilato.
Akiri iujn informojn pri kiel resanigi toksan rilaton aŭ partopreni profesiulon por subteni vin estus bonega paŝo al la resaniĝo de la paro de la toksa geedzeco aŭ transformu la toksan konduton de partnero.
7. Praktiku dankemon
Ni ofte konsideras tion, kion ni ricevas regule kaj ni ne vidas la valoron kaj gravecon en tio, kion niaj partneroj alportas al nia vivo.
Farante ĉiutagan dankemon, kiel dividi tri aferojn, kiujn ni dankas pri nia partnero antaŭ ol dormi, povas helpi ŝanĝi la atenton de negativa al pozitiva kaj resanigi nian rilaton.
Laste, gravas rekoni, ke tio, kion ni malŝatas ĉe nia partnero, estas verŝajne io, kion ni malŝatas en ni mem, do ni provas regi, manipuli, eviti, ignori aŭ kulpigi aliajn anstataŭ fari la necesan "internan laboron" pri ni mem.
Ne ĉiuj toksaj rilatoj facile resaniĝas.
Pli da mem-amo kaj mem-akcepto ja kondukos al rompado de toksaj rilataj kutimoj kaj pli da amo en via nuna rilato plena de portempaj problemetoj.
En ĉi tiu profunda artikolo, ni plonĝis specife pri kiel postvivi kaj resanigi toksan rilaton. Espereble, niaj konsiloj pri kiel ripari toksan rilaton helpos vin revivigi feliĉan kaj sanan rilaton.
Kio se vi vere bezonas forlasi toksan rilaton?
Nun, vorto pri kiel eliri el toksa rilato kun perforta homo, se vi sentas vin ekstreme seksperfortita, bruligita kaj ne povas trovi pli da forto por eltiri vin de ĉi tiu kruela cirklo de tumulto.
Por eliri el nesana rilato, kiu malplenigis vin, kaj pluiri, sekvu ĉi tiujn konsilojn pri kiel lasi toksan rilaton.
- Eliru el la malkonfeso, ke via kunulo progresas, kaj vi povas ripari ilin. Ne finu malplenigi vin, pasigi tempon kun ili malgraŭ neniu rilato kaj seniluziiĝo, donante pli al la rilato ol vi ricevas.
- Ĉirkaŭu vin per helpemaj amikoj kaj familianoj kiuj emocie konfirmas vin kaj donas al vi sanan subtenon.
- Ne forgesu kaj pluiru. Konservu protokolon pri ĉio, kion la perforta kunulo faris por turmenti vin. Journalurnaligu viajn sentojn por akiri la tre bezonatan perspektivon kaj plifortigon.
- Provu laŭpaŝan retiriĝon de komunikado de via venena kunulo.
- Kiam vi decidas foriri, kaj se la perforta kunulo ekŝaltas la akvokondukejon, ne enamiĝu al ĝi. Foriru. Neniuj turniĝoj. Neniuj duaj ŝancoj. Neniu kulpo-vojaĝoj.
- Konstruu viajn pozitivajn kernajn kredojn, vivŝanĝajn asertojn.
- Estu trankvila por vi mem, la juĝisto foriri de malsana rilato estas timiga.
Ne perdu vidon de la fina celo. Vi estas nur unu paŝon pli proksima al preterpasado de la negativaj spertoj, kaj pli feliĉa vi. Liberigu vin de la ŝarĝo. Memoru, aferoj ofte plimalboniĝas antaŭ ol pliboniĝi.