Enhavo
- Kio kaŭzas emocian malstabilecon
- La melankolio de obsedo
- Identigi emocie malstabilan konduton
- Lima personeca malordo
- Paŝoj por plenumi solidan emocian sanon
- Traktado de malstabilaj homoj
"Viaj emocioj estas tre malstabilaj kaj neniam devas esti la fundamento por direkto en via vivo." - Ĝoju Min
Vivi kun emocie malstabila geedzo povas prezenti gravajn defiojn en la vivo. Emocie malstabila rilato kunportas multan emocian elĉerpiĝon kaj devion de la realo.
Kio kaŭzas emocian malstabilecon
Provante plonĝi en tio, kio kaŭzas emocian malstabilecon, ni komprenu la emocie malstabilajn simptomojn.
- Se vi havas emocie malstabilan koramikon aŭ koramikinon, ili estas pika kaj emas facile ĉagreniĝi aŭ koleriĝi.
- Se vi rimarkos tion ili devenas de senamema, malfunkcia kaj nefidinda familio, povus esti signo, ke vi renkontas emocie malstabilan virinon aŭ viron.
- Emocie malstabila viro aŭ virino provos unu-supren vin. Ili kontraŭstaros viajn deklarojn, konvinkojn kaj provos trompi vin.
- Mense malstabila amatino aŭ koramiko estas timas kritikon aŭ malakcepton.
- Ili ne ekposedu iliajn agojn aŭ eraroj.
- Kiam vi renkontas malstabilan personon yvi konstante trovos ilin inter emocioj.
La melankolio de obsedo
La obsedita kaj tro furioza epoko de timo, malakcepto, venĝo, melankolio kaj soleco konsumis ĉiun centimetron de la hodiaŭa homo. La progreso en scienco kaj teknologio altigis niajn normojn freneze altaj kaj neatingeblaj.
Ju pli ni sopiras al vera feliĉo kaj plenumo, des malpli ni alfrontas nian realecon kaj tial ni fariĝas vundeblaj al niaj malfortoj, provante atingi eternan staton de beleco kaj perfekteco.
La nuntempa vivado ebligis al ni ĝui iujn avantaĝojn de teknologio, sed bedaŭrinde koste de nia sano. Ju pli ni ciklonas al rapide ŝanĝiĝantaj tendencoj, ni konstatas kreskon de malkontento, emocia malstabileco kaj malkontento pri la kvalito de niaj vivoj.
Verdire, nin timigas, nia kogna ekstazo dependas de la aprobo de aliaj, nin regas niaj rilatoj kaj konsumas nian senpovecon.
Alivorte, en ĉi tiu terura epoko de konkurenco, ni estas frenezigitaj de nia kamufla kaj konstante ŝanĝanta ĉirkaŭaĵo, tial igas nin emocie malsanaj laŭ unu aŭ alia maniero.
Emocia stabileco estas la ŝlosilo por feliĉa vivo kaj povas esti atingita nur traktante vin bele.
Identigi emocie malstabilan konduton
La rilatoj de ovoŝelo, streĉa laboro 24/7, malfido, amaraj spertoj kaj malalta memfido estas la kernaj faktoroj, kiuj iom post iom venenas nin, ĝis ni kapitulacos kaj sentos nin forlasitaj, forlasitaj aŭ perfiditaj.
La emocie malstabilaj homoj ne konscias pri sia konduto kaj ĝiaj efikoj sur homoj.
Emocie malstabilaj individuoj estas ekstremistoj reagante al sentemaj temoj kaj posedas apartajn sociajn trajtojn.
Ili ofte rilatas al suferado de traŭmatoj en unu punkto en siaj vivoj.
Sekve, gravas havi fortan subtenan sistemon, kiu resanigas emocie probleman individuon, provizante sufiĉajn rimedojn pri praktikoj de kolero-administrado kaj humoro-kontrolo, tiel reliefigante la gravecon de emocia sano.
Ankaŭ rigardu ĉi tiun filmeton pri emocie reagemo:
Lima personeca malordo
Lima personeca malordo estas mensa malordo, kiu havas rompitajn kaj traŭmajn sociajn spertojn, markitajn de damaĝita memfido, misuzo aŭ depresio.
Ĝi ankaŭ nomiĝas emocie malstabila personeca malordo (EUPD).
Individuoj emocie malstabilaj streĉas interhomajn rilatojn kaj spertas ekstremajn humorajn svingojn, kie ili oscilas inter ekstrema ĝojo kaj senkuraĝiĝo.
Paŝoj por plenumi solidan emocian sanon
Emocie malstabila individuo povas reakiri perspektivon konsiderante la jenajn manierojn:
- Provu dormi, ĉar ĝi helpas trankviligi viajn nervajn ĉelojn
- Kalkulu viajn benojn, ĉar dankema sinteno estas ege potenca
- Enspiru kaj eliru. Restu surtera kaj trankviligu vin
- Konsilu vin havi saĝan komprenon pri la situacio
- Anstataŭ restadi pri la nerealismaj aspektoj, fokusu kaj starigu realismajn atendojn
- Ekbruligu vin; ekfunkciigu vian energion en ion utilan aŭ kreivan
- Fiksu sanajn limojn
- Ne estu sklavo de via pasinteco, prefere lernu de ĝi kaj evoluu
- Zorgu pri vi mem - vi kaj nur vi povas savi vin
Memoru, streĉo ruinigas ĉion!
Emocia stabileco povas esti atingita en pozitiva kaj socie edifa medio. Tial gravas esti atenta por rekoni vian ĉiun emocion kaj saĝe enkanaligi ĝin.
Same kiel viaj aliaj korpopartoj, via cerbo bezonas senvenenigi sin. Tiurilate emocia higieno estas la kerna ilo por atingi emocian inteligenton.
Traktado de malstabilaj homoj
Ĉu vi serĉas helpon pri kiel trakti emocie malstabilan koramikinon aŭ koramikon?
Por sukcesa uzado de toksaj homoj, vi bezonas strategian aliron, kiu ekipas vin por kontroli tion, kion vi povas kaj forigi tion, kio estas ekster via kontrolo.
- Ne eniru la ludon bati ilin rezonante kun ili. Proaktive desegnu limon, kie vi ne okupiĝas pri ilia persona kaoso.
- Atingu vian subtenan sistemon, kiu ne emocie investas en ĉi tiu situacio- amikoj, familio, kolegoj, kiuj enradikiĝos por vi, dividas senantaŭjuĝan perspektivon pri ĉi tiu malfacila situacio.
- Dormu multe por helpi vin fariĝi pli klara, atenta kaj reganta, por helpi vin administri viajn streĉajn nivelojn.
- Partoprenu pozitivan memparoladon, por helpi vin preterpasi la negativecon kaŭzitan de vi de la malstabila persono en via vivo.
Finfine lernu regi vian propran feliĉon, sen provi serĉi aprobon aŭ ĝojon de aliaj. Kiel emocie inteligenta homo, ne lasu vin influi de la negativaj rimarkoj aŭ malaprobo de la toksaj homoj en via vivo. Sendepende de la opinioj de aliaj homoj, permesu, ke via memvaloro venu de interne.
Ankaŭ estas bone lasi, sed ne lasu emocie malstabilajn homojn havi la impreson, ke vi venis por akcepti ilian neracian konduton. Vi regas vian propran trankvilon kaj feliĉon, por kiuj vi starigas kaj tenas limojn, kiam la persono provas preterpasi ilin.