Enhavo
Ĉu vi ofte demandas vin, kio estas emocia intimeco? aŭ kio estas emocia intimeco en geedzeco? kaj kiel konstrui emocian intimecon en geedzeco?
Emocia intimeco rilatas al la interrilato, kiun vi havas kun via kunulo, ĝi rilatas ankaŭ al pasiaj sentoj kaj enamiĝo. Emocia intimeco en geedzeco kreas percepton de proksimeco inter la paro, kiu siavice tradukas en sento de fido, sekureco kaj amo.
Emocia intimeco funkcias kiel spegulo por la animo de viaj geedzoj kaj reflektas iliajn esperojn, sonĝojn kaj timojn. Emocia intimeco povas vaksi kaj malpliiĝi laŭlonge de la tempo; kaj en ĉiu geedzeco, ekzistas fazoj, kiam mankas la sento de paro de intimeco en geedzeco.
Manko de emocia intimeco kutime okazas antaŭ malpliiga fido, malbona komunikado. Manko de emocia intimeco povas ankaŭ esti la rezulto de nesolvitaj sentoj aŭ konfliktoj. Ĝi povas esti la rezulto de komerco aŭ tempomanko, kiam aliaj prioritatoj en la vivo superas, malpliigante la geedzecon.
Iuj el la komunaj signoj, ke al via geedzeco mankas emocia intimeco, estas:
- Sento esti malproksima de via kunulo.
- Manko de emocia travidebleco
- Via partnero ne esprimas sin sufiĉe
- Viaj vivoj fariĝas malpli ligitaj aŭ interplektitaj
- Manko de fizika intimeco
- Vi ne havas komunajn hobiojn aŭ interesojn
- Ne sufiĉe aktiva aŭskultado
Ĉe tia blokiĝo ambaŭ partneroj devas provi subteni kaj konstruante intimecon en geedzeco. Krei intimecon en geedzeco aŭ krei emocian intimecon komenciĝas per traktado de la manko de emocia intimeco en onia geedzeco.
Post kiam vi kaj kunulo rekonis mankon de emocia intimeco en via geedzeco, ekzistas multaj metodoj por konstrui emocian intimecon en geedzeco.
Konstrui emocian intimecon
La graveco de emocia intimeco en geedzeco ne sufiĉe emfazeblas, ne nur ĝi estas esenca por geedzeco, sed ankaŭ por la bonfarto de individuo. Kiel antaŭe klarigis, ke por scii kiel konstrui emocian intimecon en via geedzeco, vi unue devas kompreni, kio estas kaŭzo ligita al la manko de emocia intimeco.
Dume jen kelkaj manieroj doni al via geedzeco tre bezonatan akcelon de emocia intimeco:
- Diru vian veron
Multaj terapiistoj kaj rilataj konsilistoj konsilas al paroj "paroli siajn verojn", kio signifas, ke kiam sento ekaperas, ĝi ne devas esti retenita. Anstataŭe ĝi devas esti transdonita kiel eble plej baldaŭ, ideale senminaca maniero. Estas malsamaj metodoj por kiuj parolu vian veron, priskribita sube.
- I 'Deklaroj
La maniero en kiu komunikiĝas veroj estas tiel grava kiel la komunikado mem. Fokuso sur si mem estas markostampo de ĉi tiu filozofio, kaj postulas temigi la senton anstataŭ la personon aŭ la konduton de la homo.
Ekzemple, ĉi tio povas esti deklarita kiel "mia vero estas, ke mi sentas min sola kiam mi pasigas tro multe da tempo ĉe la domo sola." Kontrastu ĉi tiun aserton kun ĉi tiu, "mia vero estas, ke mi sentas min nglektita kiam vi pasigas tro multe da tempo ludante golfon."
Ĉi-lasta frazo eble pli taŭgas por komenci argumenton, dum la unua aserto lasas interpreton al la kunulo, malfermas dialogon por diskuto kaj solvo kaj forigas kulpigon de la ekvacio.
Vi povas krei viajn proprajn ekzemplojn, uzante la frazojn supre kiel ŝablonon por praktiki identigajn vortojn anstataŭigeblajn al "neglektita" kaj la "vi" parto de la frazo. Praktiku krei frazojn, kiuj celas identigi nomojn de sentoj (mi sentas min malĝoja, maltrankvila, konfuzita, embarasita, kolera).
La dua parto de ĉi tiu praktiko devas inkluzivi frazojn, kiuj reduktas kulpojn, kie la dua parto de la frazo ne identigas la homon aŭ ilian konduton kiel la fokuso kaj evitas asertojn "vi".
- Sen-limigita aliro
Tipe ni societumas por eviti konfrontiĝon konservante niajn pensojn kaj opiniojn al ni mem. Iuj homoj trovis libere uzi honestan aliron al situacioj per komuniki sian opinion surbaze de sia sperto, kaj tio, kio plaĉas al ili.
Ekzemplo de ĉi tio povus esti deklaro kiel: "Mi sentas timon, ke vi koleros kaj krios al mi, kiam mi esprimos miajn zorgojn pri niaj financoj."
Kvankam ĉi tio konsistas el "vi" aserto, ĉi tiu aliro povas kreskigu fidon kaj memcertecon en homoj kun antaŭhistorio de sento, aŭ kun kiuj havas problemojn en rilatoj bazitaj sur malsukceso identigi kaj esprimi opiniojn.
- Fokusu esti reala, ne pravas
Kiam ajn ni parolas niajn verojn, pli gravas, ke ni esprimu nin vereme, ol fokusiĝi pri praveco. Opinioj estas opinioj, kaj ili varias de persono al persono.
- Atento kaj administrado
Esti kompata kaj atenta pri kiel alia persono povas senti aŭ reagi ankaŭ necesas kiam oni esprimas verojn. Klarigi vian komprenon aŭ zorgojn pri la sentoj de la alia persono ankaŭ utilas.
Vi neniam devas provi manipuli aŭ ŝanĝi la sentojn aŭ emociojn de alia; ĉi tio ne estas efika strategio nek estas fokuso por diri vian veron. Memoru, via vero eliras el viaj personaj valoroj kaj sperto.
- Faru tempon kaj estu disponebla
Rendevua nokto gravas, tamen vi bezonas rompi la monotonecon de ĉi tiu rita agado. Trovu novajn kaj ekscitajn agadojn, en kiuj vi kaj via geedzo fokusiĝas nur unu kontraŭ la alia kaj ne distriĝu per telefonoj, retpoŝtoj aŭ iuj aliaj zorgoj de la mondo. Fari ion signifan helpos vin religi vin kun via edzino kaj revivi vin de la kutimaj stresantoj.
Simile, al pliigi emocian intimecon, kelkfoje superas por esti disponebla al via geedzo. Denove, la ideo estas rompi la monotonecon de via ĉiutaga vivo kaj fari ion, kio surprizas vian kunulon kaj memorigas ilin pri kiom multe ili signifas por vi.