Enhavo
- Kion diras la Biblio pri kolero en geedzeco?
- Kiel trakti koleron en rilato
- Prenante profesian helpon
- Trakti koleron en rilato: administri la ellasilojn
- Mia humoro ruinigas mian rilaton, kion mi faras?
- Interesa kompreno
Eĉ la plej feliĉaj geedzaj paroj eltenas konflikton simple ĉar malkonsentoj estas parto de eĉ la plej bonaj rilatoj. Ĉar konflikto kaj kolero en via geedzeco estas atendata fenomeno, estas grave lerni trakti ĝin por ke rilato prosperu kaj eltenu.
Unu afero, kiu ĉiam devas esti traktata en geedzeco, estas kolero. Ĝi povas timigi, sed kolero ne ĉiam malbonas. Ofte ĝi estas nur maniero prilumi problemojn. Sen kolero, multaj malbonoj en la mondo neniam estus korektitaj aŭ traktataj.
Estas du malsamaj malfunkciaj manieroj, kiel homoj traktas koleron. Iuj homoj eksplodas kaj esprimas sian koleron dum aliaj subpremas ĝin. Blovi povas konduki al vundaj vortoj, kiuj povas konduki al longdaŭra rilata damaĝo. Malantaŭe, subpremi koleron en via geedzeco povas kaŭzi koleron, kiu ankaŭ povas detrui rilatojn.
Kion diras la Biblio pri kolero en geedzeco?
Estas multaj proverboj kaj psalmoj en la Biblio, kiuj parolas pri kolera regado. Proverboj 25:28; 29:11 parolu pri rekono de la nekontrolitaj danĝeroj de kolero dum Proverboj 17:14 diras, ke "Antaŭ ol komencos la kverelo, foriru". Do esence, kiam vi vidas, ke konflikto inter vi du fariĝas batalo, nur ripozu por malvarmiĝi kaj repripensu, kio misfunkciis anstataŭ krii unu al la alia
Se via zorgo pli rilatas al "mia kolero detruas mian rilaton", tiam Proverboj 19:11 montras la vojon: "La kompreno de viro certe bremsas sian koleron." Do provu akiri iujn komprenojn antaŭ ol formi konkludojn pri la situacio.
Ankaŭ laŭ Kolosanoj 3: 13-14:
“Portu unu la alian kaj pardonu unu la alian, se iu el vi havas plendon kontraŭ iu. Pardonu, kiel la Sinjoro pardonis vin. Kaj super ĉiuj ĉi tiuj virtoj surmetu amon, kiu ligas ilin ĉiujn en perfekta unueco. "
Efektive, kolero-administrado en rilatoj postulas multan paciencon kaj la kapablon pardoni la kunulon. Teni koleron en via geedzeco nur maldolĉigas rilatojn kaj foje kreas kolerajn problemojn en rilatoj, kiuj eble fariĝos neregeblaj en la estonteco.
Kiel trakti koleron en rilato
Sana maniero administri la koleron en via geedzeco estas lerni kiel trakti la kialon de via kolero sen kaŭzi damaĝon al via rilato aŭ al vi mem.
Kolero eble sentas sin eksterkontrola emocio, sed plej multaj el ni iom regas ĝin. Ĉu vi iam spertis situacion, en kiu vi tiel koleris, ke vi sentis, ke vi eksplodos iam ajn? Tiam, subite, vi ricevis vokon de iu senrilata al la fonto de via kolero. Surprize, dum fendo de sekundo, la telefonvoko trankviligas vin kaj via kolero disiĝas.
Se vi iam trovis vin en tiu situacio, tiam vi povas regi vian koleron - ĝi povus esti malfacila, sed vi jam havas iujn ilojn. Se vi ne povas rilati al la hazarda telefonvoko efiko, tiam vi probable havas iom pli profundan laboron ĉirkaŭ kolero. Trakti koleron en geedzeco ne maleblas. Persistemo estas la ŝlosilo.
Prenante profesian helpon
Preni profesian helpon por administri koleron kaj rankoron en rilatoj estas io, kion vi eble unue ne konsideras, sed preni spertan helpon neniam devas esti nediskutebla. Povas esti tre utile labori kun trejnita profesiulo por helpi vin lerni administri vian koleron subtene al via geedzeco.
Venki koleron kaj rankoron en geedzeco postulas multan laboron inkluzive plibonigi komunikadon kaj ŝanĝi iujn kutimojn aŭ eĉ la perspektivon de homo pri iuj aferoj. Foje terapiisto povas helpi paron facile atingi tion.
Trakti koleron en rilato: administri la ellasilojn
Por trakti koleron kaj rankoron en geedzeco, vi devas havi objektivan rigardon al tio, kio deĉenigas vian edzinon, kaj al tio, kio kaŭzas vin. Forigi aŭ trakti tiajn faktorojn, kiuj kaŭzas koleron en via geedzeco, povas helpi vin superi koleron en via rilato.
Por iuj ĝi povas esti io tiel simpla kiel la hejmaj taskoj, rilati kun amikoj aŭ io pli kompleksa kiel administri la financojn kiel paro.
Ĉiukaze, koleregado en geedzeco estas io, kion oni devas pritrakti kiel eble plej baldaŭ. Trakti koleron en rilato kun via pli bona duono, aŭ fakte, trakti kolerajn problemojn en iu ajn rilato, postulas vin imagi vin en la haŭtoj de la alia persono kaj rigardu kune la situacion ekscii la solvon kaj ne nur pruvi, kiu pravas.
Mia humoro ruinigas mian rilaton, kion mi faras?
Se vi konstatis, ke via kolero fariĝis grava problemo en via rilato, tio efektive estas la unua paŝo por plibonigi ĝin. Koleraj aferoj en geedzeco povas esti administrataj de ambaŭ kompanianoj, sed finfine ĝi resumas pri kiom da laboro vi pretas fari ĉiutage.
Se kolero en via geedzeco venenas vian rilaton, vi devas pritraktu viajn malfortajn punktojn kaj taksu, ĉu vi koleras pri via geedzo pro iliaj mankoj aŭ pri viaj.
La kolero de mia edzo ruinigas nian geedzecon ...
Se vi serĉas solvon al ĉi tiu situacio, kuraĝu. Racia aŭ neracia, tia kolero povas esti tre malutila por vi longtempe. Kunvivi kun homo, kiu flugas en distancojn aŭ pasive montras, povas esti malfacila.
Do kio estas la plej bona maniero por regi la koleron de via edzo? Rezoni kun li estas unu afero, ŝanĝi vin mem estas alia por administri koleron en via geedzeco. Sed se ĉio malsukcesas kaj aferoj superas kontrolon, ne hezitu kontakti iun fidindan. Ĉi tio povas esti iu en la familio, amiko, najbaro aŭ eĉ terapiisto.
Interesa kompreno
Laŭ psikologo D-ro Herb Goldberg, paroj devas administri kun malglataj komencoj en rilato, ĉar ĝi nur pliboniĝas poste. Florida Ŝtata studo efektive subtenas ĉi tion. Ĝi trovis, ke paroj, kiuj kapablas esprimi koleron malkaŝe en la komenco de rilato, restas feliĉaj longtempe.
Koleraj problemoj en geedzeco povas esti administritaj per traktado de ili praktike dum pli da tempo unu por la alia kaj elektado de viaj bataloj saĝe. Estas nenio, kion iom pli da amo ne povas solvi.