Kiel Trovi la Plej Bonan Terapeŭton- Spertan Ĉirkaŭaĵon

Enhavo

• La unua paŝo al memzorgado
• Sperta ĉirkaŭiro - Trovi la plej bonan terapiiston
• Ĉu vi serĉas bonan terapiiston? Kion mi diras al aliaj:
• Kiel trovi vian idealan terapiiston.
• Esence estas du manieroj trovi bonan rilatan terapiiston.
• Se vi serĉas la "plej bonan terapiiston",
• La sekva paŝo al memzorgado

La unua paŝo al memzorgado

Do vi decidis iri al terapiisto tiel komencante la unuan paŝon al memzorgado.

Trovi la plej bonan terapiiston por vi ne malfacilas, nu, ankaŭ ne simpla velado. Vi probable trairus ĉiujn paŝojn por trovi la plej bonan terapiiston, kiel-

• Paŝo 1- Petu vian familion aŭ amikon raporti iun
• Paŝo 2- Kontrolu plej bonajn terapiistojn proksime al vi ĉe Google aŭ kontrolu recenzojn pri la aluditaj
• Paŝo 3- Elektu unu laŭ la permesilo, sperto, eksterretaj kaj retaj recenzoj, seksa prefero (vi jam scias, kian sekson elekti), teoria orientiĝo kaj kredoj.
• Paŝo 4- Kontrolu pri ilia reteja profesieco se vi trovas interretan terapiiston.
• Paŝo 5- Rezervu vian rendevuon interrete aŭ rekte telefonu.

Elekti terapiiston ŝajnas facila, ĉu ne? Sed, kredu nin, vi devas zorgi. Finfine temas pri via propra mensa sano.

Maltrankviligita?

He, por kio servas spertuloj?

Sperta ĉirkaŭiro - Trovi la plej bonan terapiiston

Marriage.com alportas liston de provitaj konsiloj de mirindaj fakuloj, kiuj helpas vin trovi la plej bonan terapiiston.

SHERRY GABA, LCSW Psikoterapiisto, kaj Vivtrejnisto

• Demandu amikon por referenco aŭ via asekura provizanto.
• Konsideru iliajn sekso, reteja profesieco, teoria orientiĝo, kaj distingu, kia estas via sperto, kiam vi nomumas vin.
• Ĉu ili havas sperto pri via aparta numero?
• Ĉu estas iliaj kotizoj raciaj aŭ ĉu ili prenas vian asekuron?
• Ĉu ili licencita? Kaj unufoje en la terapiejo kun ili, kiaj estas viaj instinktoj?
• Serĉu ion, kion vi ambaŭ dividas. Kaj se ne ekzistas, memoru, ke ĝi estas via terapio kaj vi meritas trovi la plej bonan terapiiston taŭgan por vi.

Kontrolu la praktikan areon de via terapiisto, certigu iliajn kompetentojn Tweet ĉi

DR. TREY COLE, PSYD Psikoterapiisto

• La interrilata ligo, anstataŭ la speco de aliro (t.e. aparta orientiĝo, tekniko, ktp.) la terapiisto uzas, kio plej gravas.
• Por krei ĉi tiun kuntekston, pliigante onies vundeblecon en la ĉeesto de unu la alia estas esenca, do trovu iun kun kiu vi povus vidi vin fari tion.

Kontrolu pri tiu interrilata konekto antaŭ ol elekti la taŭgan terapiiston

SARA NUAHN, MSW, LICSW, CBIS Terapeŭto
Sperto-
Unun tagon, mi havis klienton enirantan mian oficejon, kaj post horo de tio, kion mi pensis kiel sukcesa konsumado, ŝi ekstaris, donis mian manon kaj diris: "Vi estas aminda, kaj mi sentas, ke ĉi tio estis bonega horo de tempo, sed vi ne taŭgas por mi. Dankon pro via tempo. "
Dum ŝi eliris, mi pensis al mi, "bona por vi !!"
En miaj fruaj tagoj, ĉi tio sentus min kiel spegulbildon de mi kaj miaj kapabloj, tamen, ĉar mi pli spertis, mi konsideras ĉi tion kiel formon de klientigado kaj memkonscio, memfido por peti tion, kion vi bezonas kiam terapio kaj vera ŝanĝo estas celo.
Ĉi-dirite, kiel oni serĉas terapeŭton, kaj kun kiu ili povas senti sin komfortaj, ne nur por malfermi sed senti sin subtenataj, ĉar finfine vi havas ĉion en vi!

• Demandu vin mem, kion mi esperas plenumi vidante terapiiston? Kion mi bezonas de ili, kiajn celojn mi volas senti subtenon por fari kaj labori, kaj kiel mi volas senti, kiam mi forlasas la kunsidon.
• Kontrolu kun la medio, kaj kion vi bezonas ne nur de la spaco sed de la kunsido: Ĉu la agordo kaŭzas trankvilon kaj ligon, aŭ streĉon.
• Ĉu la oficejo tro stimulas, aŭ ĉu ĝi permesas fokuson? Kaj ĉu la terapiisto tenas spacon por ke vi konektiĝu al viaj personaj kuracaj celoj, aŭ ĉu ili okupas spacon kun terapiaj celoj, konstanta reago aŭ silento?
• Demandu vin, kiel mi sentas min, kiam mi eniras kaj eliras el la oficeja spaco, ĉu ĝi rilatas al la medio, la terapiisto, aŭ kion vi esperas eliri el la kunsido, demandu vin, kio estas plej grava por vi.

En la fino, elekti terapiiston temas pri persona taŭgeco, sento ligita al personeco, stilo kaj medio. Konscii pri viaj personaj celoj, kaj la havebleco por kreski.

Iru por la terapiisto, kiu demandas, aŭskultas kaj subtenas Tweet ĉi

MATTHEW RIPPEYOUNG, MA Psikoterapiisto

• La "plej bona" ​​terapiisto estas iu kun kiu vi sentas vin sufiĉe facile por vere malfermiĝi. Esploro montras, ke la plej bonaj rezultoj en terapio temas pri la interhoma taŭgeco inter vi kaj via terapiisto.
• Trovu iun, kun kiu vi volonte sidus en malgranda boato en ŝtormo.

Trovu tiun interhoman kongruon inter vi kaj via terapiisto

GIOVANNI MACCARRONE, BA Vivtrejnisto

• Trovu la plej bonan terapiiston trovante la terapiisto, kiu ricevas al vi REZULTOJN!
• Vi ĉiam povas paroli kun amiko pri iuj aferoj, sed la plej bona terapiisto aŭskultos vin kaj ŝanĝos vian vivon per veraj REZULTOJ.

Bone, tio finiĝas bone - Trovu terapiiston, kiu ricevos rezultojn

MADELAINE WEISS, LICSW, MBA Psikoterapiisto kaj Vivtrejnisto

• Recepto por Sukceso: Trovu unu aŭ kelkajn terapiistojn, kiuj ofertas senpaga telefona kunsido, do vi povas fari demandojn pri vi atestiloj, loĝistiko, aliro, kotizoj... kaj taksi la taŭgecon.
• Kun la taŭga terapiisto, vi devas eliri sentante sin trankvila, esperema kaj antaŭĝojanta al la vojaĝo kune.

Kontrolu la ataŝeon de terapiisto, kio estas tie por vi Tweet ĉi

DAVID O. SAENZ, PH.D., EDM, LLC Vivtrejnisto

Ĉu vi serĉas bonan terapiiston? Kion mi diras al aliaj:

• Plej multaj homoj malofte ekvidas, ke efektive intervjuas eventualan terapiiston. A mallonga konversacio / konsulti telefone povas doni al vi multajn informojn pri kiu plej taŭgas por vi. Telefonu antaŭ ol fari tiun rendevuon, kiel la demandoj menciitaj sube.
• La ŝlosilo estas scii, ke vi kaj via terapiisto povas ligi aŭ konekti. Ĉio alia estas duaranga. Vi serĉas komforton, profundan interrilaton, senton de humuro, ilian kapablon esti emocie havebla kaj facilecon en konversacio.
• Terapia tekniko ne gravas kiel la terapia rilato inter vi kaj la persono, kiun vi vidas.
• Post kiam vi konstatis, ke konekto estas tie, serĉi kompetentecon. Ĉu ili konas sian materialon? Ĉu ili estas ĝisdataj pri la plej novaj esploroj pri terapioj, via stato, kiel kuraciloj influas viajn pensojn, konduton kaj emociojn? Ĉu ili scias kiel administri la aferon, kiu kondukis vin vidi ilin? Ĉu ili havas sperton pri la afero, kiu alportis vin? Faru ĉi tiujn demandojn antaŭe.
• Trovu terapiisto, kiu vere ĝuas sian laboron. Nenio pli venkas ol vidi iun, kiu iras tage, emocie elĉerpita vidante homojn, aŭ iun, kiu ne plene okupiĝas. Vi serĉas iun, kiu ekscitas sin en la sama spaco kiel vi kaj estas tie por aldoni valoron al via vivo.
• Evitu terapiistojn "Stepford" kiuj plejparte sidas tie kviete, aŭ kiuj ĉiam konsentas kun vi, aŭ ne defias vin aŭ instigas vin eliri kaj provi novajn pensmanierojn, sentojn kaj kondutojn. Espereble, vi serĉas iun aktivan kaj direkteman kiam necese, sed ankaŭ scias kiam sidi trankvile kaj esti atestanto de via lukto kaj doloro.
• Fojo en terapio, ne timu agordi la tonon kaj direkton (laŭ via mezuro). Se vi ne povas hodiaŭ, klopodu fari tion poste. Bona terapiisto, kiu vere atentas pri tio, kio estas plej bona por vi, atentos vin gvidi kaj doni direkton. Ili faros bonegan demandon, kiu devigas vin pensi kaj rigardi aferojn alimaniere kaj defios vin plenumi viajn celojn. Iafoje vi devos esti defiita: alifoje vi bezonos iun, kiu scias esti trankvila ĉeesto al viaj doloroj kaj pensoj.

Havu terapian rilaton, lasu la terapiiston doni tonon, kiu trankviligas vin Tweet ĉi

LISA FOGEL, LCSW-R Psikoterapiisto

• Demandu kaj atente atentu pri la la respondo de terapiisto. Kontrolu interrete pri recenzoj.
• Vi neniam povas scii certe, kiel via terapiisto ligas kun vi ĝis vi renkontos ilin, sed neniam sentu, ke vi devas resti post kiam vi donis al ili vian tempon se vi ne sentas vin komforta.

Fidu vian inteston kiam temas pri la plej bona terapiisto

GEORGINA CANNON, KLINIKA HIPNOTERAPEO Konsilisto

Kiel trovi vian idealan terapiiston.

• Butikumi, faru vian esploron aŭ listo de nomoj, de amikoj, la retejo ktp.
• Aranĝu tempon por parolu kun ili, ĉu telefone aŭ prefere persone. Plej multaj ofertas senpagan konsultadon de 15 aŭ 30 minutoj por vidi ĉu taŭgas.
• Demandu kiel ilia sesioj estas strukturitaj, kiom longe, kosto, protokoloj uzataj, kiom da kunsidoj ktp.
• Rimarku ĉu ili aŭskultas vin kaj demandu, aŭ ĉu ili estas tro okupataj dirante al vi kiom inteligentaj kaj sukcesaj ili estas ?.
• Fine, ĉu vi sentas vin komforta kun ili?

Ĉu vi povas fidi ilin per viaj plej profundaj zorgoj kaj emocioj?
Faru ĉi tion - kaj vi havos vian respondon !!

Havu terapian rilaton, lasu la terapiiston doni tonon, kiu trankviligas vin Tweet ĉi

ARNE PEDERSEN, RCCH, CHT. Hipnoterapiisto

• Serĉante terapeŭton, mi pensas, ke gravas memori ne serĉi la plej bonan terapiiston sed meti vian fokuson sur trovante la plej bonan terapiiston por VI.
• Kompreneble, gravas certigi, ke ili estas sperta kaj kvalifikita en la regiono, en kiu vi volas helpon, sed fine de la tago tio tute ne gravas se vi havas amuzan aŭ malkomfortan senton pri ili.
• Mi kredas tion, se vi sentas komforta energio, kiam vi estas ĉirkaŭ ili, ili traktas vin per profesia respekto, sen strangaj ruĝaj flagoj aŭ malkomfortaj sentoj pri ili, tiam vi trovis la plej taŭgan.

'VI' devas plej gravi al via terapiisto

JAIME SAIBIL, M.A Psikoterapiisto

• Rigardu interrete profilojn de terapiistoj vidi kiu ofertas tion, kion vi bezonas, ekz. Kogna-kondutisma terapio, EMDR, psikoterapio, koleregado, paroterapio, ktp.
• Starigu konsulton telefone babili kaj ekkoni unu la alian. Kutime, 15 ĝis 20 minutoj sufiĉas por kompreni ilian personecon, kaj ĉu vi ŝatus rezervi rendevuon.
• Post via unua kunsido, demandu vin, ĉu vi ŝatas lin aŭ ŝin kaj ĉu vi sentis vin komforta. Se vi diris jes, vi probable gajnos iom da valoro pasigante tempon kun li aŭ ŝi.
• Memoru, ke iu povus esti la plej bona terapiisto por unu individuo kaj ne por alia. La konsila rilato taŭgas inter du homoj. Ankaŭ terapiisto povus esti la plej bona por vi dum certa periodo en via vivo, kaj ne ĉe alia. Post kiam vi sentas, ke vi ne plu ricevas valoron kaj forprenis ĉion, kion vi povas de li aŭ ŝi, estas tempo transiri al iu alia.

Via intuicio estas la plej bona serĉilo Tweet ĉi

LEANNE SAWCHUK, REGISTRITA PSIKOTERAPEO Psikoterapiisto

• Serĉante terapeŭton, ne temas tiom multe pri trovado de la "plej bona" ​​terapiisto, ol pri ĝi trovante la "ĝustan" terapiiston.
• Trovi terapiiston temas pri trovi la taŭga taŭgas por kaj la kliento kaj terapiisto ĉar ĉi tio permesos pli da sekureco, malfermiteco, esplorado kaj ligo.
• Multaj terapiistoj ofertas senpaga konsulto kiu ĉiam estas bona maniero almenaŭ ekhavi komencan impreson kaj sentis senton pri kiaj ili estas. Vi havas ŝancon senti, kiel estas en ilia ĉeesto aŭ aŭdi ilian voĉon telefone, kaj tiam rimarki, kiel vi respondas al ili kaj kiel ili respondas al vi.
• Havante solida terapia rilato estas ŝlosilo por konstrui bazon de fido kaj tiam la resto povas flui de tie. Ĝi estas vera rilato kaj ĝi estas tiel nekredeble grava, ke la "kapablo" kaj rilato estas tie.

Elektu la senpagan konsulton por kontroli la taŭgan taŭgon Tweet this

KATHERINE E SARGENT, MS, LMHC, NCC, RYT Konsilisto

• Unue, kial vi volas iri al terapio? Pri kio vi celas labori aŭ ricevi helpon? Ĉi tiuj estas gravaj demandoj al vi mem por trovi terapiiston, kiu specialiĝas pri via bezona regiono.
• Poste, kio estas mia financa situacio? Ĉu mi serĉas iun en mia asekura reto? Ĉu mi povas pagi el poŝo?

Traktinte tiujn du gravajn demandojn, la serĉo komenciĝas.

• Se vi elektas trairi vian asekuran reton, mi forte kuraĝigas vin kontaktu la asekuran kompanion (kutime tio povas esti farita per ilia retejo) por trovi provizantojn en via reto en via regiono.
• Tiam esploru! Prenu tiujn nomojn, enmetu ilin en serĉilon. Rigardu ilian retejon.
• Legu iliajn blogoj, deklaroj, sperto kaj spertaj areoj. Fine kontaktu la terapiiston.
• Gravas intervjuu tiun terapiiston laŭvole antaŭ planado. Demandu viajn demandojn, kontrolu, ke ili akceptas vian pagmanieron, kaj se vi ŝatas ilin, planu for!

Analizu viajn bezonojn kaj poste klopodu trovi la plej bonan terapeŭton

MARY KAY COCHARO, LMFT Paroj Terapiisto

Esence estas du manieroj trovi bonan rilatan terapiiston.

• La unua maniero estas petu iun al via fido referencon. Ĉi tio povas esti via kuracisto, advokato, pastraro aŭ amiko, kiu okupiĝas pri Rilata Terapio kaj havis bonajn rezultojn.
• La dua maniero malvastigi vian serĉon estas interrete. Estas multaj adresaroj, kiuj montras la atestilojn de terapiisto antaŭ ol listigi ilin.

Kion serĉi?

• Mi rekomendas al vi elektu terapiiston, kiu havas diplomon pri Psikologio aŭ pri Geedzeca kaj Familia Terapio kun la responda licenco de la ŝtato, kie vi loĝas. Aldone estas saĝe serĉi iun, kiu havas altnivelan edukadon, trejnadon, atestadon kaj sperton pri laboro kun paroj.
• Multaj terapiistoj diras, ke ili vidas parojn, sed vi volas esti certa, ke Rilata Terapio konsistigas grandan procenton de ilia laboro. Serĉu a terapiisto, kiu praktikas sur la kampo de almenaŭ jardeko kiam eblas. Esploro montras, ke ju pli longe terapiisto praktikas kutime la pli bonajn klientajn rezultojn. Sperto gravas.

Elektu terapiiston kun diplomo, licenco, sperto kaj kapabloj Tweet ĉi

EVA SADOWSKI, RPC, MFA Konsilisto

Se vi serĉas la "plej bonan terapiiston",

• Faru vian esplorado unue
• Legu la retejojn de la eblaj terapiistoj, ilia blogo / artikoloj se haveblaj,
• Renkontu ilin aŭ telefone aŭ plej bone persone por vidi ĉu vi estas bona matĉo.
• Multaj terapiistoj ofertas senpaga mallonga enkonduka kunsido antaŭ ol komenci la terapion. Profitu ĝin, kaj
• Ne sentu vin devigita fari alian rendevuon tuj nur ĉar ili ofertis al vi liberan tempon. Iru hejmen kaj pripensu ĝin antaŭ ol kompromiti al io ajn. Estas ja via vivo, via laboro kaj via mono.

Iru por atenta unua enkonduka kunsido kun la elektita terapiisto

MYRON DUBERRY, MA, BSC Provizora registrita psikologo

• Pli gravas ol iu ajn metodo aŭ aliro uzata la rilato inter vi kaj via terapiisto.
• Ĉiuj diferencas, do la plej bona terapiisto estas tiu, kun kiu vi nur ĝuas paroli kaj povas adaptiĝu al viaj bezonoj. Butikumu, se vi povas, kaj trovu unu plej taŭgan por vi.

La plej bona terapiisto por vi adaptiĝos al viaj bezonoj

SHANNON FREUD, MSW, RSW Konsilisto
Provi trovi ĝustan taŭgecon kun helpanta profesiulo certe povas esti malfacila. Samtempe havi iun por helpi vin navigi tra la malfacilaĵoj, kiujn vi povus havi en via rilato, povas esti nekredeble utila. Do, kiel vi scias, ke konsilisto ĉu taŭgas por vi kaj via kunulo, aŭ nur por vi mem? Komencu demandi al vi la jenajn demandojn:

• Kiuj estas la aferoj, kiujn mi volas labori plu? Kiuj estas la homoj, kiuj konas ĉi tiujn aferojn?
• Ĉu mi havas specialaj konsideroj?

Ekzemploj-

Mi estas trans, kaj mi volas, ke mia konsilanto konu la nuancojn kaj luktojn specifajn por la transgenra loĝantaro.

Aŭ,

Mi estas juda, kaj mi volas, ke mia terapiisto almenaŭ sciu, ke ukanuka estas unu el la plej grandaj festoj de la jaro por judoj.

Aŭ,

Mi havas infanojn, kaj mi volas terapiiston, kiu scias pri la luktoj havi infanojn, provi administri karieron kaj rilaton kun mia kunulo.

• Se vi vidas paran konsiliston / terapiiston, certigu, ke ili estas trejnitaj specife pri paroj / geedza terapio. Ili devus scii pri Emocio-Fokusita Terapio, kiu estas konsila reĝimo uzata por paroj.
• Mi havas defiojn pri mensa sano; ĉu la konsilisto konas ĉi tiujn mensajn sanajn defiojn? Ekzemple, iuj konsilistoj specife konas traktadon de traŭmato aŭ malĝojo aŭ laborado kun maljunuloj. Kiun specifan trejnadon havas mia konsilisto?
• Mia kunulo kaj mi havas malfacilecon resti fokusita kiam ni argumentas, aŭ ni estas en alta konflikto. Kiel estos la terapiisto traktas tion en la kunsido?
• Plej grave, vere temas pri kiel vi sentas vin en la konversacio kun la helpanta profesiulo. Ĉu vi sentas vin trankvila parolante kun ili? Memoru, ke eble bezonos iom da tempo por senti vin komforta malfermi sin al ili. Se vi luktas kun ĉi tiu afero, kion la terapiisto povus fari por subteni vin per ĉi tiu procezo?

Elektu emocian fokusitan terapiiston, kiu scias kiel trakti problemojn

EVA L SHAW, PHD, RCC, DCCKonsilisto

• Estas tre grave, ke vi kaj via terapiisto povas konstruu ligon de fido kaj respekto. Vi devas havi konekton.
• Aŭ telefone aŭ ĉe via unua rendevuo, la terapiisto faros al vi demandojn por ekkoni vin kaj vian historion. Faru kontrolliston pri ĉiuj aferoj, kiujn vi havas. Kunhavigu kun ili unu post la alia.
• Kiel kliento, vi havas ĉiun rajton fari al la klinikisto trafajn demandojn ke vi volas scii. Iuj povas esti, 'kun kiaj klientaj aferoj vi laboras', 'kie vi iris al lernejo' kaj 'kiam vi diplomiĝis', aŭ 'ĉu vi apartenas al profesia organizo, kiu donas al vi kredindecon'. Vi povas fari demandojn, kiujn vi ŝatas, kaj la terapiisto devas respekti tion.
• Estu singarda ne fari proprajn demandojn ĉar terapiistoj ne dividas multajn personajn informojn kun klientoj, ĉar estas via tempo esti en la oficejo por paroli pri vi, sed demando kiel, ĉu vi estas edziĝinta, aŭ ĉu vi havas infanojn, estas en ordo, se ĝi taŭgas por via kazo .
• Demandu por helpi vin senti vin pli komforta, ne petu invadi la privatecon de la klinikisto kaj ne ofendiĝu, se ŝi preferas ne respondi. Vi povas tiam decidi, se ĉi tiu estas la konsilisto, kun kiu vi volas labori pri viaj personaj problemoj.

Demandu kaj helpu la terapiiston krei vian fidon. Tweet ĉi

LIZ VERNA ATR, LCAT Rajtigita Artterapiisto

• Intervjuu plurajn kandidatojn havi kuntekston por komparo.
• Terapiisto laboras por vi, grandigu ilin rigore kaj atentu, kiel sentas paroli kun ili. Bona terapiisto envolvas vin en sekuran vezikon, aŭdas vian ĉiun vorton kaj respondas per komentoj, kiuj tremas en via brusto kiel sago trafanta celon.
• Ajna demando, ia dubo, malpli - eĉ se vi ne povas artiki kial - signifas, ke ĝi ne estas bona matĉo.
• Elekti terapiiston estas potenca paŝo al povigo kaj memzorgado, uzu la okazon por taksas viajn bezonojn kaj komforton.

Intervjuu, komparu kaj elektu la plej bonan por vi Tweet ĉi

La sekva paŝo al memzorgado

Provu ne maltrafi eĉ unu konsilon de nia sperta panelo pri trovado de bona terapiisto por vi.

Kun tiel multaj psikoterapiistoj por elekti, estas pli grave ol iam distingi, kiu estas la plej bona terapiisto por vi.

Denove, estas tre malfacile mezuri la efikecon de psikoterapio kaj kio igas "bonan" terapiiston, plej multaj fakuloj analizas la temon konsenti pri unu faktoro: la superforta parto de la sukceso en terapio dependas de la rilato inter la terapiisto kaj la kliento.

Nenio alia, nek la eduka nivelo, nek la uzataj modaloj, nek la daŭro de terapio efikas same kiel la personeco de la terapiisto kaj la rilato inter ili kaj la klientoj.

Simple sekvu la ĝustajn paŝojn. Prenu helpon de ĉi tiuj konsiloj kaj vidu, kiel facile estus trovi la plej bonan terapiiston por vi.