Enhavo
- Taksi disiĝon
- La komenca ŝoko: Elteni la emocian doloron
- La sekva paŝo: Ripara laboro
- Sur la vojo: Taksu kiel vi fartas
Vi geedziĝis de kelkaj jaroj kaj konsideras vian kuniĝon forta kaj ama. Sed iutage via edzino venas al vi kun konfeso, ke ili havas amaferon.
Ili ĵuras, ke ĝi finiĝis kaj ke ili volas resti en la geedzeco. Sed via mondo estas frakasita per la afero de via geedzo. Kaj, vi ne scias, ĉu vi iam povas fidi ilin denove.
La vivo post afero ŝajnas esti terura, kaj ŝajnas, ke la doloro de malfideleco neniam malaperas. Sed, se vi volas resti kun via edzino malgraŭ la vundo?
Kiel trakti aferon en geedzeco? Kaj, kiel superi malfidelecon?
Trakti aferon de via geedzo ne estas agrable nek facile. Lerni, ke via geedzo intime rilatas al alia persono, estas traŭmata novaĵo kaj bezonas tempon por prilabori.
Taksi disiĝon
Via unua reago al la afero de via geedzo eble estas voli eliri el la rilato kaj ne labori por repaciĝo. Ĉi tio estas granda decido kaj necesas tre zorge pripensi ĝin.
Iuj aferoj ekzamenindaj kiam oni listigas la avantaĝojn kaj malavantaĝojn de foriro estas:
- Antaŭ la afero de via geedzo, ĉu vi estis feliĉa en la geedzeco?
- Ĉu vi antaŭĝojis vidi vian edzinon fine de la labortago kaj semajnfine?
- Ĉu vi sentis, ke ili estas via plej bona amiko?
- Ĉu vi dividis la samajn celojn kaj valorojn por via vivo kune?
- Prenu tempon por pripensi la staton de via emocia rilato kun via geedzo. Ĉu ankoraŭ fajrero tie? Ĉu vi volas prilabori ĝin?
Se la respondo al ĉi tiuj demandoj estas jes kaj vi volas klopodi ripari la breĉon, tiam kiel trakti aferon? Aŭ, kiel trakti malfidelecon?
Do ni rigardu iujn strategiojn por trakti la aferon de via geedzo, preterpasi ĝin kaj al nova normalo en via geedzeco.
La komenca ŝoko: Elteni la emocian doloron
En la tagoj kaj semajnoj post la novaĵo pri la afero de via geedzo, vi trarigardos sentojn, kiuj inkluzivas:
- Kolero: Kia terura homo! Kiel ili povis fari ion tiel malmoralan?
- Nekredemo: Ĉi tio ne povus okazi al mi. Aferoj okazas nur al aliaj paroj.
- Memdubo: Kompreneble mia edzino serĉis la brakojn de alia homo. Mi ne aspektas pli bone. Mi plipeziĝis de kiam ni edziĝis. Mi enuas.
- Sensentemo: Ofte sentas sensentemon kiam alfrontas traŭmajn novaĵojn. Ĝi estas la maniero de la cerbo protekti vin; ĝi "fermas" tiel ke la dolora novaĵo povas esti prilaborata malrapide, iomete, anstataŭ superforti vin.
Kiel vi administras ĉi tiun inundon de sentoj? Kiel superi trompadon kaj resti kune?
Unue, permesu al vi senti ĉiujn ĉi tiujn negativajn sentojn, antaŭ ol komenci la procezon de resaniĝo post afero. Se ĉi tio signifas resti hejme, por ke vi povu plori private, tion vi devas fari.
Gravos krei kaj uzi fidindan subtenan sistemon por helpi vin tra ĉi tiu malfacila tempo, kiam vi pretos resaniĝi de afero.
Inkluzivi edziĝan konsiliston en via subtena sistemo por ke vi havu sekuran, neŭtralan spacon por esprimi ĉiujn ĉi sentojn kaj ricevi reagojn de iu, kiu havas la kompetentecon por helpi vin navigi la situacion.
Vi eble elektos serĉi geedzecan konsilon sole komence. Ĉi tio povas esti favora decido, ĉar ĝi permesos al vi paroli libere dum la kunsidoj sen zorgi pri la reagoj de via geedzo al tio, kio estas dividita en la subtena medio de terapia oficejo.
Ili ankaŭ povas helpi vin ellabori viajn elektojn kaj decidi pri kio fari poste.
Estonte vi povas konsideri edziniĝan konsiliston kaj serĉi terapion por malfideleco kiel paro, por kune superi aferon.
La sekva paŝo: Ripara laboro
Ambaŭ vi kaj via edzo konsentas, ke vi volas labori pri la geedzeco kaj restarigi fidon. Ĉi tio devas esti tute reciproka decido, ĉar rekonstrui la rilaton estas longa vojo, kaj necesas ke vi ambaŭ vojaĝu kune por ke ĉi tio sukcesu.
Jen alia paŝo, kie vi volas varbi la spertajn kapablojn de terapiisto por helpi vin produkti produktive. Kiel vi komencas trakti aferon?
- Parolante:
Indulgu multajn paroladojn kune.
Vi volos dediĉi tempon al ĉi tiuj konversacioj. Vi havas iujn gravajn problemojn por malpaki, kiel ekzemple la kialoj malantaŭ la afero de via geedzo.
Kion eble mankis al ili en la rilato? Ĉu ili povas identigi konkretajn problemojn? Kion vi ambaŭ povas indiki kiel la areojn, pri kiuj vi bezonas prilabori?
- La bezono scii pri la afero
Ŝajnas kontraŭintuicia, sed scii iujn detalojn pri la afero de via geedzo efektive helpas vin pli bone trakti la sekvojn.
Sen havi iujn detalojn, vi lasas spekuli, obsedi kaj imagi scenojn, kiuj eble okazis aŭ ne. Dum via geedzo eble malemas paroli pri tio, kion ili faris, estas esencaj informoj por vi havi por fermi kaj pluiri.
Nepre elektu zorge tion, kion vi volas scii, ĉar la informoj, kiujn vi aŭdas, povas esti sufiĉe vundaj. Se vi demandas ion, memoru kial vi demandas. Celu peti nur la informon, kiun vi absolute bezonas por pluiri.
- Alproksimiĝu ĉi-foje kiel paro
La rekonstruado de via geedzeco devas esti traktata kune kiel paro.
Ĉi tio donos al vi kaj senton de potenco kaj posedo de la situacio. Se nur unu el vi investas la penon necesan por resanigi la vundon, ĝi ne funkcios, kaj vi probable finos kompaton al via geedzo se vi estas la persono, kiu faras pezan levadon.
- Mapu punktojn prilaboreblajn
Viaj konversacioj devas inkluzivi apartajn punktojn, kiujn vi identigis kiel plibonigotajn aferojn, kun klaraj sugestoj por fari ĉi tiujn plibonigojn.
Se via geedzo deklaras "Mi havis amaferon ĉar vi neniam atentis min", taŭga propono plibonigi aferojn povus esti "Mi tre ŝatus se ni povus enliti la infanojn pli frue ĉiunokte, por ke vi kaj mi havu tempon kune kiel plenkreskuloj. "
"Mi ne scias, kiel mi iam povas fidi vin denove" povus esti respondita per, "Mi ĉiam informos vin, kie mi estas. Se mi ne estas hejme, mi ĉiam estos atingebla per poŝtelefono ... kion ajn mi povos helpi por restarigi la fidon, kiun mi rompis. "
- Sugestoj devas esti klaraj
Sugesto ripari la rilaton devas esti farebla kaj rilata al la aferoj, kiuj kondukis al la afero de la geedzo.
Ankaŭ rigardu,
Sur la vojo: Taksu kiel vi fartas
Via terapiisto donos al vi horaron de normoj, aŭ regulajn datojn, kie vi kaj via edzino volos paŭzi por taksi kiel vi fartas rilate al resaniĝo.
Ili povas helpi vin eltrovi vian propran vojmapon por ke la vundita geedzeco pliboniĝu dum vi, kiel paro, laboras por elteni post malfideleco por rekonduki sian rilaton.
Daŭre renkontiĝu kun via terapiisto eĉ post kiam vi pensas, ke vi eltrovis ĉion. Konsideru ĉi tiujn kunsidojn kiel rilatajn "agordojn", por ke vi povu ĉion funkcii glate, post kiam vi pasigis la aferon en la pasinteco kaj pluiris.