Enhavo
- 1. Akceptu, ke ne ekzistas rapida solvo al ĉi tiu situacio
- 2. Ne faru gravan decidon pri la geedzeco
- 3. Afero estas vekvoko
- 4. Estu preta malĝojigi la geedzecon kiel ĝi iam estis
- 5. Evitu obsedajn pensojn
- 6. Zorgu pri vi mem
- 7. Prenu ĝin al profesiulo
Ĝi estas unu el la plej brutalaj rilatoj, kiujn vi povas fari. Via edzino havas amaferon. Subite via mondo renversiĝas, kaj ĉio, kion vi pensis scii, senti kaj kredi, ne plu estas fidinda.
Kio estas iuj manieroj, ke vi povas trairi ĉi tiun profunde doloran periodon kaj atendi vian prudenton?
1. Akceptu, ke ne ekzistas rapida solvo al ĉi tiu situacio
Vi ĵus eksciis, ke via edzino estis malfidela kaj ke la promesoj pri monogamio, kiujn vi faris unu al la alia, rompiĝis. Vi sentas vin kruda, kiel ĉiuj viaj sentoj estas ekstere. Vi estas plena de malĝojo kaj eble eĉ malamo al via edzino.
Vi celas tion, kion vi imagas, ke eble okazis, kiam ŝi estis kun sia amanto. Ĉiuj ĉi tiuj sentoj estas tute normalaj kaj spertataj de viroj en similaj situacioj tra la tuta mondo.
Legu pli: 7 Kialoj Kial Virinoj Trompas - Estu Preta Surpriziĝi!
Partopreni ĝin estas malĝoja klubo, sed diru al vi, ke tio, kion vi sentas, estas legitima reago al perfido. Nur tempo helpos ĉi tiujn sentojn malpliigi.
Nuntempe ili estas fortaj kaj ĉeestas, kaj vi eble bezonos iujn konsilojn por helpi vin trairi vian tagon sen ke ĉi tiuj emocioj superfortu vin.
2. Ne faru gravan decidon pri la geedzeco
Viaj emocioj estas tro tro krudaj, por ke vi klare pensu, kien vi volas, ke ĉi tiu geedzeco iru. Vi eble bezonos dormi en apartaj dormoĉambroj dum kelka tempo, sed ne faru ekstremajn decidojn dum almenaŭ ses monatoj.
Sidu kun viaj sentoj, parolu unu kun la alia kun la helpo de geedza konsilisto, sed ne rapidu al la advokata oficejo por komenci divorcajn procesojn ankoraŭ.
3. Afero estas vekvoko
Eble vi estis tute surprizita, ke via edzino havis amaferon. Vi pensis, ke via rilato bonas. Sed ekstergeedza rilato estas indiko, ke la bezonoj de via edzino ne estis plenumitaj.
Kiam vi pretos sidiĝi kaj diskuti la aferon en civila maniero, vi volos fokusiĝi pri la kialoj de tio, kiel tio okazis. Tio estos nemalhavebla informo por vi ambaŭ kaj estos esenca por fari la sekvan paŝon antaŭen.
4. Estu preta malĝojigi la geedzecon kiel ĝi iam estis
La sentoj estigitaj de ekscii, ke via geedzo havas amaferon, similas al malĝojo. Kaj efektive, vi malĝojos pri la geedzeco, kiel vi konis ĝin antaŭ la afero.
Ĉio ŝanĝiĝis kaj vi funebros pri la morto de la vizio, kiun vi havis pri via geedzeco. Tio estas normala, kaj permesos vin antaŭeniri al nova ĉapitro en via geedzeco, se vi ambaŭ farus la laboron necesan por resti kune kaj rekonstrui.
5. Evitu obsedajn pensojn
Estas tre normale, ke vi obsedas pri tio, kion via edzino eble faris kun sia amanto. Kaj estas penslernejo, kiu diras, por resaniĝi post la afero, via edzino devas konsenti respondi ĉiujn viajn demandojn, kiom ajn oftaj kaj esploraj ili estas.
Se vi bezonas kompletan malkaŝon de ŝi, komuniku ĉi tion. Sed demandu vin, ĉu tio estus sana por vi, aŭ ĉu ĝi igus vin obsedi eĉ pli pri la afero.
Vere temas pri via personeco kaj pri kio vi povas trakti laŭ detaloj pri ĉi tiu alia rilato.
6. Zorgu pri vi mem
Dum ĉi tiu tempo viaj pensoj estos ĉie. Eltranĉu iom da tempo ĉiutage por nur fokusiĝi al vi. Ne ŝi, kion ŝi faris, kial ŝi faris ĝin. Praktiku iom da memzorgado.
Eble ĝi funkcias en la gimnastikejo dum unu horo post la laboro. Aŭ sidi trankvile meditante matene. Rediseñu vian manieron, sed inkluzivu pli sanajn manĝaĵojn.
Legu pli: Kiel Rekuperi de Nefideleco en Geedziĝo?
Forigu alkoholon se vi uzas tion por elteni. Fariĝi enen kaj praktiki bonkorecon sur vi mem helpos en via resaniĝo kaj ekvilibrigos vian menson.
7. Prenu ĝin al profesiulo
Se vi bezonas helpon por fari tion "Ĉu mi Restu aŭ Ĉu mi iru?" decido, indas prilabori ĉi tion kun familio aŭ paroterapiisto. Terapiisto havas la kompetentecon kaj fonon por helpi vin kaj vian edzinon dekonstrui kiel okazis ĉi tiu afero, kiuj estas la fortoj kaj malfortoj de via rilato, kaj se vi ambaŭ volas savi ĝin.
Terapiisto estos kerna parto de via resaniĝo, se vi volas resti kune.
Kiel fartas via pardona faktoro?
Se vi decidis labori por savi la geedzecon, kontrolu vian pardonan faktoron. Ne utilos via rilato, se vi celas rankori kaj eltiri ĉi tiun aferon ĉiufoje, kiam vi estas via edzino, disputi.
Demandu vin, ĉu vi vere povas pardoni ŝin, kaj, pli grave, ĉu ŝi povas pardoni sin, por ke vi ambaŭ povu komenci denove per pura ardezo.
Fina penso
Malfideleco estas unu el la pli doloraj defioj, kiujn geedzeco povas alfronti. Ĝi ne ĉiam signifas, ke ĝi estas la fino.
Estas esence por vi kaj via edzino zorge pripensi kiajn ŝanĝojn vi ambaŭ volas fari por preterpasi ĝin kaj vivi novan ĉapitron en via geedza vivo.