Enhavo
Kiam paro edziĝas, trakti eksedziĝon eĉ ne estas la lasta en iu ajn menso. Geedziĝo estas kuniĝo kaj promeso. Ĝi ne okazas kun intenco disiĝi en la estonteco. Vi promesas dumvive kaj penas nutri la belan rilaton ĝis la fino de la tempo.
Bedaŭrinde homoj disfalas. Kun diversaj transiroj en la vivo, paroj malfacilas kuniĝi kaj decidi la institucion ne taŭgante por ili. Ili decidas nuligi la geedziĝon kaj ĉesi gvidi siajn vivojn kiel unu. Ili elektas eksedziĝi. Kiam paro decidas, ke ili volas eksedziĝon, la kialoj por eksedziĝo povas esti multaj:
- Malfideleco
- Financa nekongruo
- Alkoholismo kaj drogoj
- Hejma perforto
- Kulturaj diferencoj
- Manko de familia subteno
- Manko de eduko pri edziĝo
- Frua aĝo geedzeco
- Manko de intimeco
- Konstantaj kvereloj kaj argumentoj
La kialoj, kiujn ili preferas trakti eksedziĝon, povus esti multaj, ekskluzive de ĉiu rilato. Ĉiu paro certe provas prilabori situacion almenaŭ iom da tempo antaŭ trakti eksgeedziĝon.
Trakti eksedziĝon estas unu el la plej streĉaj spertoj de la vivo kaj profunde influos vin. Ĉu vi geedziĝis kvin jarojn aŭ 50 jarojn, vi sentos profundan malĝojon kaj seniluziiĝon. Eble eksedziĝa streĉo kaj eksedziĝa angoro povus sentigi vin malsukcesa. Neniu edziĝas kun la intenco eksedziĝi, tamen bedaŭrinde tio estas la rezulto de multaj modernaj geedzecoj.
Trakti eksgeedziĝon estas pli facile dirite ol farite. Tamen, nuligi malbonan geedzecon estas ĉiam preferinde ol resti en ĝi kaj suferi. Trakti eksedziĝon signifas trakti emocian streĉon kaj fizikan doloron. Do, kiel trakti eksedziĝon? Kiel elteni eksedziĝon kaj streĉon?
Elteni post eksedziĝo estas malrapida procezo. Tamen, kun la ĝustaj manieroj kiel trakti eksgeedziĝon, la situacio pliboniĝas kaj facilas. Eksciu kiel trakti eksedziĝon sube:
Permesu al vi senti la doloron
Mense akcepti la realecon de eksgeedziĝo estas multe pli facile ol emocie akcepti ĝin. Emocia akcepto eble daŭros. Ĝi povas generi konsiderindan kvanton da doloro kaj psikologia streĉo. Gravas spertu la emociojn, tamen, ol provi entombigi ilin sub ekblovo de agado kaj neado.
Ni ĉiuj emas eviti doloron, do estas facile adopti la sintenon de Scarlett O'Hara
Mi pripensos morgaŭ
Estas bone funebri. Permesu al vi senti anstataŭ bloki ĉiujn viajn emociojn. Ĉi tiu disiĝo povas konduki al eksedziĝaj streĉaj simptomoj. Tamen estas nepre kompreni, ke funebro estas parto de la resaniga procezo. Ne gravas kiom da doloro aŭ angoro post eksedziĝo vi povus sperti, ĉi tio ne daŭros eterne.
Rilata Legado: Kiel Enarkivigi Nedisputatan Eksgeedziĝon
Akceptu la realon
Estu realisma. Tipe ni emas pripensi tiujn aferojn, kiujn ni malŝatis pri nia kunulo kaj memori nur tion, kion ni ŝatis. Evitu la tenton glamorigi la rilaton. Anstataŭe akceptu la realon, ke estis problemoj, kaj en la estonteco la eksedziĝo povus esti utila. Via vivo povas esti tia, kia vi faras ĝin, kaj viaj nunaj luktoj estas nur ŝtupo al pli bona vivo.
Akcepti realecon kaj lasi ĉi tiun nekontroleblan situacion povas postuli tempon. La konsilo estas resti koncentrita al tio, kion vi povas fari kun vi mem. Eliri el la pasinteco estas la ŝlosilo.
Vivstilo ŝanĝiĝas
Eble malfacilas akcepti, ke iamaj amikoj forlasis vin, sed tio povas okazi. Konsciu, ke ili eble ankaŭ doloras kaj traktas aferojn, kiujn vi ne scias. Ne faru iliajn agojn persone kaj pluiru. Forigu memoraĵojn, kiuj memorigas vin pri via iama geedzo, formu novajn kutimojn kaj disvolvas sanajn novajn interesojn.
Se estas infanoj, klopodu teni ilin ekster la eksedziĝo. Kiel ajn tenta estas uzi ilin por venĝo, tiu konduto ne interesas la infanojn. Eksgeedziĝo povas influi ĉiujn implikitajn, precipe la infanojn, kiuj eble estas tro junaj por kompreni la situacion kaj riproĉi sin plene. Disvolvi sanajn kutimojn, kiuj profitigos kaj vin kaj la infanojn.
- Nutru Vin Fizike
Stari en forma ofte estas subtaksita - la avantaĝoj de resti fizike forta kaj aktiva forpelas multe da emocia kaj psikologia streso ankaŭ. Planu rutine ekzercojn por resalti pli bone. Levu vin fizike kaj emocie per iom da fizika agado
- Nutru Vin Emocie
Regalu vin dum ĉi tiu procezo pri eksedziĝo. Eliri al aventuro, legi libron, lerni dancan formon. Faru ĉion, kion vi sentis geedzeco, retenis vin. Ĝuu taŭgan dieton. Eskapu nesanajn kutimojn kiel drinkado kiel rimedo por trakti eksedziĝan streĉan sindromon.
Rilata Legado: Kiom Kostas Eksgeedziĝo?
Paŭzi
Prenu paŭzon de via alie okupata horaro. Provu ne fari iujn gravajn decidojn dum vi ankoraŭ traktas eksedziĝon. Maltrankvilo kaj eksedziĝo iras kune. Do, nur prenu tempon por malstreĉi vian menson kaj trempi vin en la sentoj. Donu al vi tempon kaj uzu logikan rezonadon por atingi iun ajn decidon. Ekzamenu ĉiujn negativajn sentojn kaj provu ŝanĝi ilin.
Helpo disponeblas
Ne provu trakti eksedziĝajn emociojn kaj ĉi tiun streĉan tempon sen ricevi helpon. Pasigu tempon kun familio kaj amikoj. Ankaŭ konsultu terapiiston por trakti eksgeedziĝon. Komuniki viajn pensojn kun tria persono, kiu estas sperta, gvidos vin en la ĝusta direkto.
La suba video montras eksedziĝon povas malheligi vin per negativeco. Sadie Bjornstad informas pri establi klarecon pri kiel formi vivon post eksedziĝo.
Pasigu la necesan tempon por ke vi kaj la infanoj resanigu, kaj faru ĉian penon por plej bone eltiri ĝin. Ĝi donos bonegan ekzemplon por la infanoj kaj faciligos interagojn kun la eksa geedzo. Ankaŭ ĉi tio pasos, kaj vi estos pli bona por ĝi.
Kara Masterson
Kara Masterson estas sendependa verkistino de Utaho. Ŝi ĝuas Tenison kaj pasigas tempon kun sia familio. Trovu ŝin ĉe Facebook kaj Twitter.