Enhavo
- 1. Pronomoj gravas
- 2. Ĉeestu
- 3. Daŭre ekkonu unu la alian
- 4. Pasigu tempon kune en kaj ekster la dormoĉambro
- 5. Prizorgu vin mem
- 6. Kunhavigu hobiojn kune
Frue en via rilato, niveloj de Eros-amo estas fortaj. La malnovgrekaj priskribis Eroson kiel enamiĝon kaj fizikan altiron dividitan inter du homoj. Ni ricevas la vorton 'erotika de la vorto eros.
Ĉi tiu komenca kemio povas daŭri ie ajn de unu monato ĝis senfineco, depende de kiom multe la paro laboras por konservi la fajron vivanta. Tamen, se ĝi malaperis, ĝi povas fari aferojn malpli ekscitaj.
Dum ĉi tiu tempo, paro eble elektos disiĝi por trovi iun novan por obsedi. Sed, ĉu ĉi tio devas esti tiel, kiel ĝi finiĝas? Nepre ne!
Paroj povas igi sian amon daŭri dumvive se ili pretas dediĉi tempon, penadon kaj sindevontigon esti kun sia kunulo.
Ĉu la vera amo iam mortas? Ne se vi ambaŭ partneroj pretas peni.
1. Pronomoj gravas
Ĉu vi estas paro "Ni" aŭ paro "I"?
La maniero, kiel paroj perceptas sian rilaton, multe rilatas al tio, ĉu ilia amo daŭros. Studo publikigita de Psychol Aging trovis, ke personaj pronomoj efektive povas havi grandan efikon al geedza konflikto.
Kiuj uzis frazojn "Ni" kiel "Ni planas feriojn" aŭ "Ni amas nian domon tiel!" Kontraŭe al "Mi foriros ferie kun mia edzo / edzino" aŭ "Mi amas mian domon" kreskis dezirindaj interagoj.
La studo diras, ke tiuj kun "ni" vortprovizoj havis pli pozitivan kaj malpli negativan emocian konduton kaj malpli malaltan kardiovaskulan eksciton, dum tiuj, kiuj parolis pri si mem, montris pli negativan emocian konduton kaj havis pli malaltan geedzan kontenton.
Vera amo ekzistas kiam partneroj pensas pri unu la alian kiel teamo kaj, samtempe, ne perdas sian senton de si mem en la procezo de simbiozo.
2. Ĉeestu
Studo pri 243 edziĝintaj plenkreskuloj trovis, ke partneroj, kiuj pasigas tro multe da tempo en siaj telefonoj, finas ignori siajn geedzojn. Ĉi tio nun nomiĝas "phubbing". Esploroj indikas, ke phubbing estis proksime ligita al pliigo de depresio kaj malpliiĝo de geedza kontento.
La sekvan fojon, kiam vi provos komuniki kiel paro, solvi problemon aŭ simple paroli pri via tago kune, montru al via geedzo, ke ili havas vian nedividitan atenton, formetante vian telefonon.
Phubbing eble ŝajnas bagatela, sed ĝi povas mortigi veran amon, kiom ajn vi estis proksima al via kunulo.
3. Daŭre ekkonu unu la alian
Statistikoj montras, ke paro plej verŝajne eksedziĝos post ok jaroj da geedzeco. Kial ĉi tio estas la kazo?
Kiel menciite ĉe la komenco, dum la unuaj etapoj de nova rilato, amo signalas la neŭrotransmitoron nomatan dopamino, kiu stimulas la plezuran centron de la cerbo. Ĉi tio, kune kun serotonino, altiras vin profunde en la enamiĝon.
Sed dum la tempo pasas, la efikoj de dopamino malpliiĝas. Ĉi tio povas kaŭzi enuon en la rilato.
Unu maniero, kiel vi povas vivteni la fajreron en via rilato, estas daŭre koni vian edzinon.
Schwartz-citaĵoj,
"Kio vivigas amon, tio estas povi rekoni, ke vi ne vere konas vian kunulon perfekte kaj ankoraŭ estas scivolema kaj esploras."
Demandu viajn kunulojn. Eble vi antaŭe aŭdis la respondojn, sed demandu kun vera intereso kaj ekkonu vian edzinon ree. Vi eble simple miros pri tio, kion vi lernas.
4. Pasigu tempon kune en kaj ekster la dormoĉambro
Pasigi bonkvalitan tempon kun via edzino estas gravega por vivteni la fajreron.
Multaj paroj profitas havi regulan rendevuan nokton. Ĉi tio estas unu nokto semajne (aŭ almenaŭ unufoje monate), kie paroj flankenlasas laboron kaj foriras de la infanoj por pasigi iom multe bezonatan kvalitan tempon kune kiel romantikaj partneroj, ne nur kunloĝantoj aŭ "panjo kaj paĉjo. ” Kiam estas infanoj en geedzeco, ĉio rondiras ĉirkaŭ infanoj. Ĝi vere mirigas vin, ĉu la vera amo mortas kiam infanoj venas en la bildon? Ĝi povas se vi ne sufiĉe atentas.
Esploro farita pri la avantaĝoj de rendevua nokto trovis, ke paroj, kiuj havis regulan rendevuan nokton, malpli probable divorcis. Ili ankaŭ spertis pli altajn nivelojn de pasia amo, ekscito, seksa kontento kaj pliigis siajn komunikajn kapablojn.
La studo emfazis, ke paroj plej profitis, kiam iliaj rendevuoj estis pli ol la norma "vespermanĝo kaj filmo".
Provi novajn aferojn kune estis la plej granda maniero, kiel paroj restis ekscititaj kaj konektitaj.
Ĉi tio ne nur havas multegajn sanajn avantaĝojn kiel plibonigita kardiovaskula sano, pli malalta streso kaj humora levo, sed studoj montras, ke paroj, kiuj komunikas pri sekso, havas pli altajn seksajn kontentajn indicojn kaj pli bonan geedzan kvaliton.
5. Prizorgu vin mem
Kiam via geedzo vidas vin, vi volas, ke ili sentu fajran pasion por vi. Vi volas, ke ili sentu sin altiritaj de vi interne kaj ekstere. Sekve, oni devas diri, ke se vi volas konservi la intereson de via partnero tra la jaroj, vi devas fokusiĝi pri zorgo pri vi mem. Faru aferojn kiel:
- Vestu vin kiam vi eliros kune
- Konservu personan trejnadon
- Uzu senodorigilon
- Atentu tre buŝan higienon
- Ekzercu regule
Ĉi tiuj estas la bazoj por prizorgi vian aspekton, sed zorgi pri vi mem ankaŭ fokusiĝas pri via mensa kaj emocia sano.
Paroj certe profitas, kiam ili pasigas bonkvalitan tempon kune, sed tempo sola same gravas.
Amo prosperas pli bone, kiam homoj komprenas la valoron havi sian propran spacon kaj, samtempe, doni ĝin al sia kunulo.
Pasigi tempon aparte foje helpos fortigi vian memsenton. Uzu ĉi tiun tempon por fari aferojn, kiuj feliĉigas vin. Koncentriĝu pri viaj ŝatokupoj, amikecoj, kaj sekvu viajn pasiojn. Ĉi tiuj kvalitoj samas, kiuj enamiĝis vian edzinon al vi kiam vi unue ekkonis.
6. Kunhavigu hobiojn kune
Laŭ la Instituto por Familio-Studoj, la plej oftaj kialoj por eksgeedziĝo estas malfideleco, drinkado aŭ drogmanio, disiĝado, kaj neagordigebleco.
Unu maniero por paroj malhelpi disiĝi estas per pasigado de tempo kune regule. Ne nur en rendevua nokto, sed per dividado kaj kreado de novaj ŝatokupoj kune.
Ĉu la vera amo mortos, kiam vi amas la samajn aferojn kaj amas pasigi tempon kune?
Nu, ĝi estas malpli verŝajna!
SAGE-nurnaloj hazarde asignis geedzojn por kune agadi 1,5 horojn semajne dum 10 semajnoj. La agoj estis difinitaj kiel aŭ agrablaj aŭ ekscitaj. La rezultoj de paroj laborantaj kune kaj okupiĝantaj pri la 'ekscitaj' agadoj montris pli altan geedzan kontenton ol tiuj, al kiuj ricevis la 'agrablaj' agadoj.
La rezultoj estas klaraj: komunaj agadoj antaŭenigas geedzan kontenton.
Tiuj, kiuj volas vivteni la fajreron en sia geedzeco, estas kuraĝigitaj esplori intimecon regule. Ĉi tiu semajna akcelo de oksitocino helpos vin kaj vian edzinon resti konektitaj kaj komuniki. Vera amo mortas kiam paroj ne investas tempon kaj penon en sian intimecan riton.
Resti scivolema pri via partnero, pasigi tempon kune kaj provi novajn ŝatokupojn kiel paro estas tri aliaj bonegaj manieroj vivteni vian amon.